Laufen für Anfänger 👍 – Effektiv Laufen lernen – Live mit mir dabei –...
Bei meinem Selbstexperiment von 5 auf 250km schneller & weiter Laufen habe ich mit nur 2 Stunden Training die Woche über 12 Wochen sehr...
Definierter SIXPACK – eine Schritt für Schritt Anleitung
Wer will das NICHT?! Einen schönen flachen Bauch mit Bauchmuskeln die sich sehen lassen können. Du arbeitest hart, aber Dein Sixpack kommt einfach nicht...
5 Ernährungsmythen die Dich am Abnehmen hindern
Ernährungsmythos 1 = „ Kohlenhydrate am Abend sind schlecht!“
Dr. Pape`s Modell von Schlank im Schlaf ist weltweit bekannt und funktioniert auf dem einfachen Prinzip,...
abnehmen schnell – 16 Kilogramm in 6 Wochen
Zu dick? Zu unfit? Zuviel Stress? Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht? Und es klingt vielleicht ein bisschen frech, aber du hast recht damit. Es...
Videoblog: Ernährung anpassen – Motivationskalender – Woche 28
https://youtu.be/c8PeCVABojQ
Motivationskalender: Wie du in 3 Schritten deine Ernährung optimierst
Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Körper und wollen sich anders ernähren und mehr Sport treiben....
Videoblog: Trinken – Motivationskalender – Woche 27
https://youtu.be/SWCAKM2zneQ
Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Trinken
Sie brauchen eine Motivation viel Wasser zu trinken? Hier kommt eine: Schönheit für Haut, Haare und ein gesunder Körper!
Wie...
Videoblog: Fette – Motivationskalender – Woche 26
https://youtu.be/yMPZ1Vy43Bc
Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Fetten in der Nahrung
Die Motivation, die Gesundheit deines Körpers zu steigern? Tatsächlich sind mehr Fette hierfür entscheidend, allerdings die...
Videoblog: Ernährung optimieren – Motivationskalender – Woche 23
https://youtu.be/0wJZNPWu7oA
Die passende Motivation zur Ernährungsoptimierung
Ernährungsoptimierung mit der passenden Motivation
Möchtest du gesunder leben? Möchstest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Möchtest Du dich fühlen, als...
Videoblog: Körperliche Fitness – Motivationskalender – Woche 21
https://youtu.be/DsF891c_1PY
Motivationskalender: Körperliche Fitness
So steigerst du deine Körperliche Fitness ins Unermessliche !
Schön, dass du noch immer mit meinem Motivationskalender arbeitest. Du hast in den letzten...
Fettreduktion & Abnehmen
Kompakt-Empfehlungen für die Fettreduktion
Wir als Personaltrainer werde oft nach ein paar kurzen Tipps für die reine Fettreduktion gefragt. Es gibt natürlich unzählige weitere Empfehlungen. Hier...