Montag, MĂ€rz 18, 2024
Motivation fĂŒr Sport zuhause

Motivation fĂŒr Sport zuhause: Wie du dich motivierst

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Dein Körper kann alles schaffen, wenn du deinen Geist davon ĂŒberzeugst! In der derzeitigen Pandemie...
Fehler beim Laufen

Das machen 95% FALSCH – 5 hĂ€ufigsten Fehler beim Laufen

Laufen ist eine so tolle Sportart, weil du nicht viel dafĂŒr brauchst, es eigentlich ĂŒberall machen kannst und es stark deine Fitness verbessert. Deswegen...
KĂ€ltetraining Iceman

Nie mehr krank: So wirst du mit KĂ€ltetraining zum Iceman

„KĂ€ltetraining ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der Körper heizt von Innen.“ Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
Bildquelle: Zoommy_22978

Laufverletzungen hausgemacht, oder alles eine Frage der Technik?

Laufverletzungen sind ein hÀufiger Konsultationsgrund in der sportÀrztlichen Praxis. Dabei sind westliche LÀufer mit den modernsten und innovativsten Schuhen der Sportindustrie ausgestattet und tragen...
muskelprotz

Vom Lauch zum Muskelprotz: + 14kg Muskelmasse in 28 Tagen

Okay ich mach es: mit minimalem Trainingsaufwand das Ziel zu erreichen 14 Kilogramm Muskelmasse innerhalb von 28 Tagen aufzubauen. In meinem Selbstversuch...
trainingsplan laufen

minimalistischer Ausdauer Trainingsplan Laufen: von 5 auf 250km

Ist es möglich, einen Marathon zu laufen, mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche? Ich sage ganz klar: Ja! Ich selbst konnte...