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Samstag, Januar 28, 2023
Motivation f√ľr Sport zuhause

Motivation f√ľr Sport zuhause: Wie du dich motivierst

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Dein K√∂rper kann alles schaffen, wenn du deinen Geist davon √ľberzeugst! In der derzeitigen Pandemie...
Fehler beim Laufen

Das machen 95% FALSCH Р5 häufigsten Fehler beim Laufen

Laufen ist eine so tolle Sportart, weil du nicht viel daf√ľr brauchst, es eigentlich √ľberall machen kannst und es stark deine Fitness verbessert. Deswegen...
Kältetraining Iceman

Nie mehr krank: So wirst du mit Kältetraining zum Iceman

‚ÄěK√§ltetraining ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der K√∂rper heizt von Innen.‚Äú Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
Bildquelle: Zoommy_22978

Laufverletzungen hausgemacht, oder alles eine Frage der Technik?

Laufverletzungen sind ein häufiger Konsultationsgrund in der sportärztlichen Praxis. Dabei sind westliche Läufer mit den modernsten und innovativsten Schuhen der Sportindustrie ausgestattet und tragen...
muskelprotz

Vom Lauch zum Muskelprotz: + 14kg Muskelmasse in 28 Tagen

Okay ich mach es: mit minimalem Trainingsaufwand das Ziel zu erreichen 14 Kilogramm Muskelmasse innerhalb von 28 Tagen aufzubauen. In meinem Selbstversuch...
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minimalistischer Ausdauer Trainingsplan Laufen: von 5 auf 250km

Ist es möglich, einen Marathon zu laufen, mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche? Ich sage ganz klar: Ja! Ich selbst konnte...