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Samstag, Oktober 23, 2021

Doping oder nur perfekt eingestellte Ernährung?

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Selbst als Spitzensportler kann man seinen Bedarf komplett über die Ernährung regulieren und muss nicht unbedingt auf zusätzliche Mittel zurückgreifen. Das beste Doping ist eine perfekte Nahrungszusammensetzung.

Anorexia athletica – Schatten über Olympia

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In den Ausdauersportarten, Gewichtsklassensportarte und in Sportarten mit hohem ästhetischem Anspruch kommt es am Häufigsten zu Anorexia athletica. Eines der Bekanntesten Beispiele ist wohl das des Skispringers Sven Hannawald.

Nachhaltige Lebensmittel

Dauernd hört man etwas über Nachhaltigkeit. Und natürlich auch über nachhaltige Lebensmittel. Was das ungefähr bedeutet, weiß vermutlich langsam jeder. Doch was genau versteht man unter dem Begriff nachhaltige Lebensmittel?

Mehlwürmer – unsere Zukunft?

In vielen Ländern stehen Insekten jeden Tag auf dem Speiseplan. Ein sicheres Lebensmittel sind Mehlwürmer allemal. Und für viele Europäer ein gewöhnungsbedürftiges Lebensmittel.
Chris Ley

Nie mehr krank: So wirst du mit Kältetraining zum Iceman

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„Kälte ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der Körper heizt von Innen.“ Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
muskelprotz

Vom Lauch zum Muskelprotz: + 14kg Muskelmasse in 28 Tagen

Okay ich mach es: mit minimalem Trainingsaufwand das Ziel zu erreichen 14 Kilogramm Muskelmasse innerhalb von 28 Tagen aufzubauen. In meinem Selbstversuch...
Motivationstrainer Chris Ley

Experte werden in 30 Tagen 

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Willich irgendwann im Winter 2017 "Welche Berufserfahrung haben Sie?" fragte Peter seinen Coachee (Promoviert, ehemaliger Vorstand DAX Unternehmen) bei einem New Placement Training.  "Ich habe...
trainingsplan laufen

minimalistischer Trainingsplan Laufen: von 5 auf 250km Laufen

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Ist es möglich, einen Marathon zu laufen, mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche? Ich sage ganz klar: Ja! Ich selbst konnte...
abnehmen schnell

abnehmen schnell! Wie du 16 Kilogramm in 6 Wochen abnimmst.

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Zu dick? Zu unfit? Zuviel Stress? Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht? Und es klingt vielleicht ein bisschen frech, aber du hast recht damit. Es...
Experte werden in 30 Tagen

Sprache lernen in 90 Tagen – 12 goldenen Regeln

 Wie Du eine Sprache in 90 Tagen lernst und zu einem Sprachgenie wirst Eine Sprache lernen in 90 Tagen und sie...