Nie mehr krank – mit Kältetraining zum Iceman
„Kälte ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der Körper heizt von Innen.“ Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
Vom Lauch zum Muskelmann + 14kg Muskelaufbau in 28 Tagen
"(...) Wenn dieser Lappen mal was anstrengendes machen würde, (...) Aber naja wenn man als Mann 50 kg wiegt reicht das wohl." beschimpfte...
Experte werden in 30 Tagen
Willich irgendwann im Winter 2017
"Welche Berufserfahrung haben Sie?" fragte Peter seinen Coachee (Promoviert, ehemaliger Vorstand DAX Unternehmen) bei einem New Placement Training. "Ich habe...
Trainingsplan von 5 auf 250km Laufen
Wie Du von 5 auf 250km Laufen kannst
„Ich bin angekommen, habe erstmal gekotzt und dann eine Stunde geschlafen.“
Joey Kelly über den 1. Tag des 250km...
abnehmen schnell – 16 Kilogramm in 6 Wochen
Zu dick? Zu unfit? Zuviel Stress? Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht? Und es klingt vielleicht ein bisschen frech, aber du hast recht damit. Es...
Sprache lernen in 90 Tagen – 12 goldenen Regeln
Wie Du eine Sprache in 90 Tagen lernst und zu einem Sprachgenie wirst
Eine Sprache lernen in 90 Tagen und sie...
Polyphasischer Schlaf – 2 Stunden Uberman Schlaf
Wie Du mit 2 Stunden Schlaf leistungsfähiger bist
Wenn man schlafen geht, soll man die Sorgen in die Schuhe stecken.
Schwedisches Sprichwort
Köln, 03. Februar 2013...
Motivation auf Weltrekord-Niveau
Rheinchallenge Tag 7, September 2013
„Der Gegenwind wurde stärker. Es war Tag 7 auf der Reise mit dem Stand...
In 2 Tagen die Arbeit einer ganzen Woche – Zeitmanagement
Wenn du zu den Menschen gehörst, die ein glückliches, ausgefülltes Leben mit einer perfekten Work-Life-Balance leben, immer genügend Geld zur Verfügung haben und trotz...