Dienstag, Februar 20, 2024

Die fĂŒnf Phasen der Trauer: ZurĂŒck zur NormalitĂ€t!

Trauer gehört zum Leben dazu genau wie positive GefĂŒhle. Das Wissen darum macht die TrauerbewĂ€ltigung dennoch nicht leichter. Trennungen und Abschiede zu...
EMDR Selbstanwendung

EMDR: Was passt beim EMDR? (EMDR-Therapie, Selbstanwendung)

EMDR steht fĂŒr Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet. Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelte diese Psychotherapieform...
Bystander-Effekt

Bystander Effekt: Keiner kann dir was!

Etliche Psychologen untersuchten den Bystander-Effekt seither. Wieso helfen sich Menschen untereinander nicht, wenn andere dabei sind?
Monkey Mind

Monkey Mind: Gedankenkarussell auflösen durch Achtsamkeit

Stress ist unser grĂ¶ĂŸter Gesundheitsfeind und kann durch das sogenannte Monkey Mind (deutsch: Gedankenkarussell) verstĂ€rkt werden. Bist du...
Motivation nach Trennung

Motivation nach Trennung: 5 Tipps um eine Trennung zu verarbeiten

Im heutigen Artikel geht es darum, wie du den Neustart nach der Trennung schaffst, wenn du selbst nicht weißt, wo du anfangen...
Resilienz: Wie ĂŒberstehe ich die Ausgangssperre

Resilienz: Wie ĂŒberstehe ich die Ausgangssperre?

Die Corona-Krise stellt das ganze Land vor eine so nie dagewesene Herausforderung: Millionen Deutsche arbeiten von zu Hause, um die Ausbreitung von...
Traumatypen

Traumatypen: Die vier Gesichter von Trauma (Typen, Ursachen, Folgen, Maßnahmen)

Jeder Mensch erlebt Traumata. Diese Erfahrungen gehen jedoch nicht immer spurlos an uns vorbei: Wenn wir sie in jungen Jahren erleben, können...
trauma bonding lösen

Wenn Liebe krank macht: Trauma Bonding lösen

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Eine gute, artige Frau zĂ€hmt ein Monster durch ihre Liebe.  Trauma Bonding lösen - Dieser alte Mythos liegt...
Visualisiere deine Ängste, nicht deine Ziele!

Visualisiere deine Ängste, nicht deine Ziele!

Eine wichtige Entscheidung steht an. Du willst eine VerĂ€nderung in dein Leben bringen, du bist absolut ĂŒberzeugt, dass du sie umsetzen möchtest,...
Warum 98 Prozent nicht genug ist

Die 100% Regel, die DEIN LEBEN verÀndern kann!

Lass uns ein Experiment machen: Nimm dir hier und jetzt ein paar Minuten Zeit. Denk darĂŒber nach, wer du heute bist. Bist...