Kennst du deine Ängste?
Was steht der Umsetzung deiner Ziele am allermeisten im Weg? Oft sind es nicht die Umstände, andere Menschen...
Monkey Mind – Stress auflösen durch Achtsamkeit
Stress ist unser größter Gesundheitsfeind und kann durch das sogenannte Monkey Mind (deutsch: Gedankenkarussell) verstärkt werden. Bist du...
5 Tipps um eine Trennung zu verarbeiten
Eine Trennung oder Scheidung tut immer weh, egal ob lange angedeutet oder völlig unerwartet. Trauer, Schmerz, Frust - einen geliebten Menschen zu...
Resilienz: Wie überstehe ich die Ausgangssperre?
Die Corona-Krise stellt das ganze Land vor eine so nie dagewesene Herausforderung: Millionen Deutsche arbeiten von zu Hause, um die Ausbreitung von...
Traumatypen: Die vier Gesichter von Trauma (Typen, Ursachen, Folgen, Maßnahmen)
Jeder Mensch erlebt Traumata. Diese Erfahrungen gehen jedoch nicht immer spurlos an uns vorbei: Wenn wir sie in jungen Jahren erleben, können...
Wenn Liebe krank macht
Eine gute, artige Frau zähmt ein Monster durch ihre Liebe.
Dieser alte Mythos liegt vielen kulturellen Werken wie Die...
Visualisiere deine Ängste, nicht deine Ziele!
Eine wichtige Entscheidung steht an. Du willst eine Veränderung in dein Leben bringen, du bist absolut überzeugt, dass du sie umsetzen möchtest,...
Die 100% Regel, die DEIN LEBEN verändern kann!
Lass uns ein Experiment machen: Nimm dir hier und jetzt ein paar Minuten Zeit. Denk darüber nach, wer du heute bist. Bist...
Psychohygiene: Wie du deine mentale Hygiene pflegst
Ängste, Stress und Unsicherheiten können ein Zeichen sein, dass du dich mal wieder um deine mentale Hygiene (Psychohygiene) kümmern solltest. Was tust du,...
Schuld: Feuerinferno im Krefelder Zoo
Wie gehen Menschen mit der Schuld um und dem Leid welches sie ungewollt verursacht haben?