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Samstag, Januar 28, 2023

Respektiere dich selbst!

Respektiere dich selbst, dann respektieren dich andere. Du hast nun an vielen Beispielen schon gesehen, dass deine eigene Haltung zu dir selbst...

Ich-Botschaften: Das unterschätzte Ass erfolgreicher Kommunikation

Ich-Botschaften sind ein häufiger Beziehungstipp. Sie werden Paaren deswegen empfohlen, da sich Gespräche hier häufig nur noch auf der Beziehungsebene abspielen. Dadurch...

Gewohnheiten ändern: Tipps und Tricks Рso schaffst du es!

Gewohnheiten bestimmen in Summe unser Leben, positiv wie auch negativ. (Während ich diese Zeilen schreibe, trinke ich routinemäßig meinen dritten Kaffee, immer...
Psychohygiene

Psychohygiene mit diesen Ernährungstipps

Psychohygiene ist die Praxis und Lehre vom seelischen Gesundheitsschutz. Sie umfasst eine Sammlung präventiver und kurativer Maßnahmen gegen äußere und innere Belastung.

Willenskraft stärken: So entkommst du der täglichen Versuchung

Wenn du dazu neigst, ständig etwas zu Essen und wenn es auch nur kleine Snacks sind, verlierst du den Hunger und hast gar keinen Überblick mehr. Ein Ernährungstagebuch kann dir dabei helfen deine Willenskraft zu stärken. 

Die besten 8 Lebensmittel gegen Motivationslosigkeit

Klassisch steigt im Herbst die Motivationslosigkeit weiter an. In dem Beitrag erfährst du, wie du mit deiner Ernährung raus aus dem Motivationstief kommst.

Wow: Bio K√ľrbis unverpackt!

Jetzt ist es Trend, alles in den Prospekten als unverpackt zu deklarieren, was eben keine zus√§tzliche Verpackung zur eigenen Schale aufweist. Anders kann man es nicht beschreiben. Seit wann waren denn Melonen oder K√ľrbisse verpackt?

So startest du fit in den Herbst!

Der Herbst läutet die dunkle Jahreszeit ein. Je weniger Sonnenlicht wir abbekommen, desto eher neigen Menschen zu negativen Gedanken und Depressionen.

Vom Homeoffice zur√ľck ins B√ľro und jetzt?

Durch die Lockdowns, die M√∂glichkeit und teilweise auch die Pflicht im Homeoffice zu arbeiten, haben viele angefangen sich ges√ľnder zu ern√§hren. Die Abnahmemengen an frischem Obst und Gem√ľse sind rasant angestiegen.
anorexia athletica

Anorexia athletica – Schatten √ľber Olympia

In den Ausdauersportarten, Gewichtsklassensportarte und in Sportarten mit hohem ästhetischem Anspruch kommt es am Häufigsten zu Anorexia athletica. Eines der Bekanntesten Beispiele ist wohl das des Skispringers Sven Hannawald.