Nie mehr krank: So wirst du mit KĂ€ltetraining zum Iceman
âKĂ€ltetraining ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der Körper heizt von Innen.â Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
Polyphasischer Schlaf: 2 Stunden Uberman Schlaf ĂŒber 1 Jahr
Köln, 03. Februar 2013 13h - Mittagspause
âIch habe ein Seminar abgehalten und musste dringend schlafen, also legte...
Motivation auf Weltrekord-Niveau
Rheinchallenge Tag 7, September 2013
âDer Gegenwind wurde stĂ€rker. Es war Tag 7 auf der Reise mit dem Stand...
Vom Lauch zum Muskelprotz: + 14kg Muskelmasse in 28 Tagen
Okay ich mach es: mit minimalem Trainingsaufwand das Ziel zu erreichen 14 Kilogramm Muskelmasse innerhalb von 28 Tagen aufzubauen. In meinem Selbstversuch...
Experte werden in 7 Schritten: Wie wird man Experte?Â
Hast Du dir auch schon mal gewĂŒnscht, in Deinem Thema Experte zu sein? Die eine Person, die jeder fragt, wenn er etwas wissen will?...
Zeitmanagement: In 2 Tagen die Arbeit einer ganzen Woche â mehr Zeit!
Es gibt unzĂ€hlige Tipps und Tools fĂŒr Zeitmanagement, doch was fĂŒhrt wirklich dazu, dass du mehr Zeit fĂŒr dich hast? Fakt ist:...
minimalistischer Ausdauer Trainingsplan Laufen: von 5 auf 250km
Ist es möglich, einen Marathon zu laufen, mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche? Ich sage ganz klar: Ja! Ich selbst konnte...
Gewohnheiten Ă€ndern: Tipps und Tricks – so schaffst du es!
Gewohnheiten bestimmen in Summe unser Leben, positiv wie auch negativ. (WĂ€hrend ich diese Zeilen schreibe, trinke ich routinemĂ€Ăig meinen dritten Kaffee, immer...
MehlwĂŒrmer – unsere Zukunft?
In vielen LĂ€ndern stehen Insekten jeden Tag auf dem Speiseplan. Ein sicheres Lebensmittel sind MehlwĂŒrmer allemal. Und fĂŒr viele EuropĂ€er ein gewöhnungsbedĂŒrftiges Lebensmittel.
Anorexia athletica – Schatten ĂŒber Olympia
In den Ausdauersportarten, Gewichtsklassensportarte und in Sportarten mit hohem Àsthetischem Anspruch kommt es am HÀufigsten zu Anorexia athletica. Eines der Bekanntesten Beispiele ist wohl das des Skispringers Sven Hannawald.
