Motivation fĂŒr Sport zuhause: Wie du dich motivierst
Dein Körper kann alles schaffen, wenn du deinen Geist davon ĂŒberzeugst!
In der derzeitigen Pandemie...
Das machen 95% FALSCH – 5 hĂ€ufigsten Fehler beim Laufen
Laufen ist eine so tolle Sportart, weil du nicht viel dafĂŒr brauchst, es eigentlich ĂŒberall machen kannst und es stark deine Fitness verbessert. Deswegen...
Nie mehr krank: So wirst du mit KĂ€ltetraining zum Iceman
âKĂ€ltetraining ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der Körper heizt von Innen.â Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
Laufverletzungen hausgemacht, oder alles eine Frage der Technik?
Laufverletzungen sind ein hÀufiger Konsultationsgrund in der sportÀrztlichen Praxis. Dabei sind westliche LÀufer mit den modernsten und innovativsten Schuhen der Sportindustrie ausgestattet und tragen...
Vom Lauch zum Muskelprotz: + 14kg Muskelmasse in 28 Tagen
Okay ich mach es: mit minimalem Trainingsaufwand das Ziel zu erreichen 14 Kilogramm Muskelmasse innerhalb von 28 Tagen aufzubauen. In meinem Selbstversuch...
minimalistischer Ausdauer Trainingsplan Laufen: von 5 auf 250km
Ist es möglich, einen Marathon zu laufen, mit nur 2 Stunden Lauftraining pro Woche? Ich sage ganz klar: Ja! Ich selbst konnte...
