Angst verlieren für immer mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung
Hindern dich deine Ängste daran, dein Leben zu verändern? Hast du zum Beispiel Angst davor, eine falsche Entscheidung zu treffen? Es gibt...
EMDR: Was passt beim EMDR? (EMDR-Therapie, Selbstanwendung)
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, was auf Deutsch Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung bedeutet. Dr. Francine Shapiro (USA) entwickelte diese Psychotherapieform...
Warum leben LEIDEN bedeutet und wie du dennoch GLÜCKLICH wirst
“Leben heißt leiden” sagt schon der Buddhismus. In diesem Artikel erfährst du, was an dieser Weisheit dran ist und wie du deine Resilienz stärken...
Welcher Stresstyp bist du? Die 4 Stresstypen im Überblick
Stress, Grübeln und Sorgen ziehen sich durch alle Gesellschaftsschichten. Egal wie gut die Wirtschaft läuft, wie sehr wir gesundheitlich und sozial abgesichert sind, unser...
Motivation nach Trennung: 5 Tipps um eine Trennung zu verarbeiten
Im heutigen Artikel geht es darum, wie du den Neustart nach der Trennung schaffst, wenn du selbst nicht weißt, wo du anfangen...
Logophobie überwinden: so überwindest du deine Redeangst
Redeangst wird auch als Logophobie bezeichnet. Diese Angst kann den Betroffenen sinnwörtlich die Sprache rauben. Für die meisten Menschen erfordert es eine große Überwindung,...
SELBSTSICHER WERDEN – Nur so geht es!
Nein sagen, die eigene Meinung sagen, souverän auftreten, Vorträge halten, wenn du hiermit Probleme hast, fehlt es dir wahrscheinlich an Selbstsicherheit... In...
Psychohygiene: Wie du deine mentale Hygiene pflegst
Ängste, Stress und Unsicherheiten können ein Zeichen sein, dass du dich mal wieder um deine mentale Hygiene (Psychohygiene) kümmern solltest. Was tust du,...
Entscheidungen treffen, die RICHTIG sind (Schritt-für-Schritt-Anleitung)
Alle Probleme, die du heute hast, sind das Resultat schlechter Entscheidungen in deiner Vergangenheit. Deine alten Entscheidungen kannst du nicht rückgängig machen....
DEPRESSION überwinden: Motivation finden bei Depression
Bist du deprimiert? So sehr, dass du morgens gar nicht mehr aus dem Bett willst? Leidest du sogar an einer echten Depression?...
