Das Glück liegt so nah - man muss es nur zulassen "Führungskräfte sind glücklicher"- diese These wird oft vertreten. Sicherlich wirkt es sich positiv auf die Psyche aus, wenn man die Fäden in der Hand hält und sich nicht unterordnen muss. Wie sieht es aber aus, wenn man gierig wird und die Arbeit das Leben dominiert? - Ist man ein guter Chef, wenn...

Richtig erfolgreiche Menschen erreichen Ziele auch auf langer Strecke Ich mache dies, um das zu erreichen! Klare Vorstellungen, Visionen und Pläne führen zu Erfolg. Ziele erreichen! So lautete die Devise des Menschen seit Anbeginn der Zeit. Eine unmissverständliche Formulierung von den angepeilten Errungenschaften finden und umsetzen zu können, das hat den Menschen bei seinem zivilisatorischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Erfolg begleitet...

Ich bin zu dick. Ich bin zu blaß. Ich esse zu viel. Ich bin langweilig. Meine Haare sind zu dünn. Ich sehe aus, wie ein Zombie. Keine Farbe steht mir. und so weiter und so weiter... Spiegelst Du Dich auch in einem dieser Sätze wieder? Oder sind es andere unschöne und negative Sätze, welche Du Dir täglich selber an den Kopf wirfst. Wir sind beleidigt, wenn uns...

Stell dir vor, du arbeitest ein ganzes Jahr lang gezielt an deiner persönlichen Entwicklung – Woche für Woche mit einem klaren Fokus. Ein strukturierter Ansatz, wie zum Beispiel ein Motivationskalender, kann dir dabei helfen, täglich an dir zu arbeiten, deine Fortschritte festzuhalten und deine Ziele konsequent zu verfolgen. 👉 Das Ergebnis: Mehr Motivation, mehr Klarheit und ein deutlich gesteigertes Wohlbefinden. Eigene Stärken...

Du wartest auf dein Meeting, sitzt in der Bahn oder hast 5 Minuten Leerlauf zwischen zwei Terminen? Perfekt. Genau das ist der Moment für einen kurzen mentalen Reset. Diese Mini-Routine bringt dich in unter 2 Minuten zurück in Fokus, Klarheit und Motivation: 1. Körper resetten (30 Sekunden) Setz dich aufrecht hin. Beide Füße fest am Boden. Lege deine Hände locker ineinander. Spanne deine Finger für...

Routentechnik – Gedächtnistraining wie bei den alten Römern Die Leistungen mancher Gedächtniskünstler sind legendär. Und weil Bankkunden sich seit Anfang Februar endgültig ihre IBAN merken müssen, dürfte sich wohl so mancher wünschen einer dieser Gedächtniskünstler zu sein. Wir hätten nie wieder Probleme dabei, uns den nächsten Einkauf einzuprägen, würden aus keinem Meeting kommen und plötzlich merken, das Wichtigste vergessen zu...

Du willst mehr erreichen, klarer entscheiden und endlich ins Handeln kommen? Dann gibt es eine Fähigkeit, die alles verändert: Eigenverantwortung. Denn solange du äußere Umstände verantwortlich machst – Zeit, andere Menschen, fehlende Motivation – gibst du die Kontrolle ab.In dem Moment, in dem du Verantwortung übernimmst, holst du sie dir zurück. Und genau hier beginnt echte Entwicklung. Warum Eigenverantwortung dein stärkster Hebel ist Eigenverantwortung...

Die meisten von uns verbringen viel Zeit im Sitzen.Am Schreibtisch, im Zug, auf dem Sofa. Und oft passiert dabei etwas ganz unbemerkt:Die Schultern sinken nach vorne, der Blick geht nach unten, die Atmung wird flacher. Was sich nach „nur bequem sitzen“ anfühlt, hat tatsächlich Einfluss darauf, wie du dich fühlst – und wie motiviert du bist. Dein Körper wirkt in beide Richtungen Wir...

  Viele Philosophen und Lebenskünstler sind sich einig:Zu einem erfüllten Leben gehört eine gesunde Mischung aus Spannung und Entspannung. Abenteuer bringen Würze in dein Leben – und in ruhigen Momenten kannst du reflektieren und einordnen, was du erlebt hast. In jungen Jahren gehst du oft ganz automatisch Risiken ein und verlässt deine Komfortzone, ohne groß darüber nachzudenken. Genau das schenkt dir Energie...

Der perfekte Tag – so sieht er aus Der perfekte Tag ist für jeden unterschiedlich. Doch gerade in der Visualisierung des perfekten Tages liegt eine enorme Kraft. Wenn du dir vorstellst, wie ein Tag genau nach deinen Wünschen abläuft, steigt nicht nur deine Motivation, sondern du kannst diese Vision Schritt für Schritt in die Realität umsetzen. Ein perfekter Tag ist ein...