Mut machen
“Lass uns gemeinsam anfangen, die Zeit nach der Krise einzuläuten!”
Vielen Dank für die Zuasmmenarbeit an den Neusser Stadt-Kurier. Gemeinsam stark ins neue Jahr ist euer diesjähriges Motto. Und es ist in diesen Zeiten wichtiger denn je.
STADT-KURIER // Januar 2021
Berlinmarathon
Radiomoderator Maurice rennt heute den #BerlinMarathon alleine im Regen – warum? Weil er es kann. Danke dass ich als #motivationstrainer & Experte bei euch in der Sendung sein durfte und euren Zuhören Tipps und Tricks verraten durfte!
Fritz Radio // September 2020
Monkey Mind
Ein klares Mindset bringt Klarheit und hilft dir in die Umsetzung zu kommen! Bekommst du dein unruhiges, unkontrollierbares, launisches und verrücktes Äffchen im Kopf gezähmt, wirst du mit Klarheit und Umsetzung belohnt. Lass es uns gemeinsam zähmen, indem du ihm Kekse hin wirfst! Dieses Buch ist voller Kekse für dein Äffchen im Kopf. Damit hast du die Chance, deine unruhigen, impulsiven, unentschlossenen, verwirrten und unbeständigen Momente positiv zu nutzen.
Neuerscheinung // August 2020
Buchveröffentlichung: The Key
Ein persönliches Coaching-Arbeitsbuch für Klarheit im Leben & Menschen die in die Umsetzung kommen wollen. Auf 364 Seiten inkl. 2-monatigem Erfolgstagebuch lernst du:1. Wie du Klarheit in dein Leben bekommst, dich selbst besser verstehst und weißt, was dich eigentlich von Herzen motiviert.2. Motivations-Techniken, die dir helfen, mehr Energie zu haben, deine Ziele zu erreichen und die ich selbst anwende, um Herausforderungen zu meistern.3. Eine Methode, dank der du gar nicht anders kannst, als in die Umsetzung zu kommen.
Neuerscheinung // April 2020
Resilienz
Danke liebes Leistungslust Magazin für die Veröffentlichung des Fachartikels Resilienz – der innere Widerstand”. Gerade zu Zeiten der Corona-Krise hat jedes Unternehmen, jeder Chef, jede Führungskraft und jeder Einzelne de Chance an den Herausforderungen zu zerbrechen oder gestärkt aus der Krise hervor zu gehen. Ein wichtiger Beitrag in unserem Gesundheitswesen.
LEISTUNGSLUST // April2020
Neujahrsmotivation
Gute Vorsätze gibt es bei vielen Menschen ja bekannter Weise jedes Jahr. Also hat es sich Radio Rur nicht nehmen lassen mich mal zu dem Thema als Studiogast ein zu laden. Die Gelegenheit habe ich mir natürlich nicht entgehen lassen gleich eine Runde Sport mit den Kollegen vor Ort zu machen.
RADIO RUR // Januar 2020
Radio Rur
Neugier genügt
Besuch vom WDR. Schon an der Türe hat die Redakteurin Tränen in den Augen, als sie unseren kleine Xavi sieht, der sie an der Hand erfühlen muss, weil er sie nicht sehen kann. Ein schöner, emotionaler und starker 8-Minuten Beitrag. Wir haben über unseren Verein Open Your Eyes e.V., die Herausforderungen im Alltag und meinen Job als Motivationstrainer gequatscht.
WDR 5 // Juli2019
GEHT NICHT GIBT’S NICHT!
Alter nervt mich dieser Satz in den letzten 2 Jahren “Das geht nicht. Das können wir nicht machen!”. Meine Antwort ist dann “Super, dann sind wir jetzt die ersten, die es halt möglich machen. Es gibt immer eine Ausnahme und es gibt immer ein erstes Mal.” Im Fachmagazin Leistungstest habe ich über meine Challenges, meinen Antrieb und mein Privatleben geschrieben.
LEISTUNGS LUST FACHMAGAZIN // Juni 2019
Entschieden wird im Kopf
Der Motivationstrainer und Speaker Chris Ley ist am 2. März bei rund -15°C einen Marathon über den sibirischen Baikalsee in Badeshorts gelaufen. Die größten Herausforderungen der Ice-Challenge. Der gefrorene Baikalsee gilt als eine der weltweit schwierigsten Strecken für Läufer. Löcher im Eis und spiegelglatte Oberflächen wa- ren aber nicht die größten Herausforderungen.
DER NEUSSER // Mai2019
Morgenmotivation
Mario Batka muss 1 Woche lang die Morgenshow moderieren und zur ungewohnten Uhrzeit um 5.30 Uhr im Studio stehen. In diesem Interview gibt es 5 Tipps wie du dich motivierst morgens besser raus zu kommen und den Tag mit Energie zu starten.
RADIO 88.6 WIEN // April2019
Radio Köln dreht durch
Und dafür komme ich gerne mal wieder nach Köln. Christian und Judith Challenge sich 1 ganze Woche mit “AUF DAUERSENDUNG SEIN”. Da gebe ich gerne ein paar Tipps zum konzentriert und motiviert bleiben. Wir haben gleich mal eine kleine Kältechallenge gemacht. Wer schafft es länger im Eisbecken?
RADIO KÖLN // April2019
Entschieden wird im Kopf
Bei minus 15 Grad Celsius einen Marathon in Badeshorts? Der Neusser Motivationstrainer Chris Ley hat es gemacht. Anfang März lief er einen Marathon über den sibirischen Baikalsee. Sein Ziel war es aufzuzeigen wozu ein Mensch fähig ist. Denn Ley ist kein geübter Jogger, was ihn antreibt ist seine Leidenschaft und Motivation.
TOP MAGAZIN NEUSS // März2019
Ein Eis-Marathon in Badehose
Neuss/Sibirien Der Neusser Motivationscoach Chris Ley ist bei minus 15 Grad in Boardshorts über den gefrorenen sibirischen Baikalsee gelaufen.
RHEINISCHE POST // März2019
Hornhaut für die Seele (2. Auflage)
Der 13. Januar 2017 war der schlimmste Tag in meinem Leben. An dem Tag mussten wir für unseren Sohn entscheiden, ab wann ein Leben lebenswert ist. In diesem Buch habe ich die schwerste Krise meines Lebens verarbeitet. Psychischer Widerstandskraft ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Dieses Buch gibt dir eine Anleitung was dich stark macht gegen Stress, Depression und Burnout.
NEUAUFLAGE// März2019
Entschieden wird im Kopf
Der Motivationstrainer und Speaker Chris Ley ist am 02. März bei rund -15°C einen Marathon über den sibirischen Baikalsee in Badeshorts gelaufen. Er ist kein geübter Jogger. Sein Ziel war zu zeigen, wozu der Mensch fähig ist, wenn er genug Leidenschaft mitbringt. Weltrekordler Chris Ley gelang Marathon in Shorts.
KÖLNER NEWS JOURNAL // März2019
von 5 auf 250km Laufen
“Ich habe keine Zeit.” ist doch die TOP Ausrede Nummer 1 wenn es darum geht keinen Sport zu machen. Das TOP MAGAZIN Neuss berichtet über das Selbstexperiment von 5 auf 250km Wüstenmarathon in Chile Atacama. Das Besondere an diesem Trainingsprogramm: Es reichen 2 Stunden pro Woche.
TOP MAGAZIN FIT & GESUND// Februar2019
Motivationsabend in Düsseldorf
Am 24.01.19 stand ich nach 2 Jahren Pause wieder mit dem eigenen Programm auf der Bühne. Ein schönes Gefühl! Ich freue mich riesig auf die Tourtermine des Probetrainings, die wir in diesem Jahr in Düsseldorf anbieten. Wenn du dabei sein willst, schau gerne mal rein: Termine GRATIS MOTIVATIONSSEMINAR 2019.
DEIN LEBEN TOUR // Januar2019
Motivationstrainer mit Extremerfahrungen
“Kalt Duschen und Badewannen voller Eiswürfel gehören gerade bei Chris Ley zum Alltag. Der 32-Jährige läuft am 2. März seinen ersten Marathon. In Sibirien. In kurzer Hose. Bei -15 Grad Celsius.” Vielen Dank für das Interview mit den Stadtwerken Düsseldorf und den Bericht bei euch!
STADTWERKE DÜSSELDORF // Januar2019
Studiogast bei NEWS 89,4 Radio
Jens hat mich eingeladen und als Moderator und Marathonläufer zu dem #iceman Projekt interviewt, bei dem ich in Badehose einen Marathon in Sibirien laufe bei -15 Grad.
NEWS 89,4 // Januar2019
Keynote “Sei ein Mitarbeitermagnet”
Für Unternehmer, Führungskräfte, HR Mitarbeiter und Interessierte gibt es vom 24.01. – 02.02.19 für die 15.000 Teilnehmernmoderne Strategien zu den Themen Rekrutierung, Bindung, Führung, Motivation und Wandel.
FIRMENKONGRESS // Januar2019
OPEN YOUR EYES – for those who can’t
Im Sommer ist unser Sohn Xavier im Alter von 1,5 Jahren aufgrund einer seltenen Autoimmunerkrankung erblindet. Das sind Momente, in denen sich von heute auf morgen das ganze Leben verändert. Es gibt 1 Millionen blinde oder stark sehbehinderte Menschen in Deutschland. Wir starten mit unserem Verein eine WORLDTOUR um Augen zu öffnen.
VEREINSGRÜNDUNG // Dezember2018
Coaching Award 2018 Nachwuchs unter 35
Einmal im Jahr werden im Rahmen der Coaching Convention die besten Coaches in Deutschland und International ausgezeichnet. Im Jahr 2018 habe ich den CoachingAward in der Kategorie Nachwuchs unter 35 gewonnen. Warum? Das war mein Ziel für 2018. Ich habe mich beworben und wollte unbedingt gewinnen. Also habe ich den Preis bekommen.
AUSZEICHNUNG // November2018
Coautor – Motivation und Coaching
Am liebsten veröffentliche ich natürlich Bücher, wo ich meinen Namen drauf schreiben kann. Manchmal schreibe ich auch als Ghostwriter bzw. Coautor. Für das IST-Studieninstitut habe ich an dem Studienheft MotivationundCoaching im Gesundheitsbereich mitgewirkt. Das war naheliegend, weil ich hier auch einen Lehrauftrag habe.
VERÖFFENTLICHUNG // Oktober2018
Experte: Mit festem Ziel vor Augen klappt’s mit dem Abnehmen besser
Leverkusen: Beim Infoabend zu Adipositas am Klinikum informierten Fachleute aus den Bereichen Medizin, Ernährung und Sport/Motivation und gaben Tipps.
RHEINISCHE POST // Mai2018
Foto: UM, RP
Dein Hirn kann viel mehr als Du glaubst
Mein Englischlehrer hat mir immer gesagt: “Christian du kannst kein Englisch!” und irgendwann glaubst Du als Kind halt dran. Heute weiß ich, dass das falsch ist. Wenn Du die richtigen Techniken kennst, kannst Du dir Namen, Zahlen, Vokabeln und wenn Du Spaß dran hast auch die Zahl Pi bis x Ziffern hinter dem Komma merken. Ich habe mit diesen Methoden in 90 Tagen eine Sprache gelernt und das kannst Du hier auch lernen.
VERÖFFENTLICHUNG // Februar2018
Die Life Challenge Strategie
Das hier ist kein weiteres Schakka-Programm über Erfolg und persönliches Glück, sondern das wundervolle Verschönerungsprogramm für dein Leben. Die Entwicklung von der Life Challenge Strategie® war ein Prozess über viele Jahre und ist das einzigartige Ergebnis von Wissenschaft und praktischen Erfahrung von Genies, Supertalenten und Megabrains. Ich habe alle Methoden und Techniken für dich in zahlreichen Selbstexperimenten getestet und habe es zu meiner Aufgabe gemacht, die Welt glücklicher zu machen.
VERÖFFENTLICHUNG // September2017
Chris als Experte zum Schlafexperiment bei Galileo
Hier wurde ich als Experte zum Thema Schlaf eingeladen, weil ich mal selber in einem Selbstexperiment 1 Jahr mit dem 2 Stunden Uberman Schlaf gelebt habe und damit aus Erfahrung erzählen kann. Das ist natürlich für Viele authentischer, als wenn du immer nur Prof. Dr. xy etwas theoretisch erklären lässt.
GALILEO // April2017
Expertenbeitrag zum Thema Motivation & Umsetzung
Ich werde ja immer wieder als Experte von ganz unterschiedlichen Medien interviewt oder angefragt. Magazine können sich dann in ihren Artikel auf solche Expertenzitate berufen und sowas einbauen.
COSMOPOLITAN // März2017
Studiogast bei NEWS 89,4 Radio
Mit dem Radiosender mache ich immer wieder mal was. Im Januar 2017 haben wir das klassische Thema Neujahrsmotivation für die Hörer gespielt. Darüberhinaus haben wir zu den Themen Selbstoptimierung (Februar 2016), Motivationswoche mit positiven News (November 2014), Weihnachtstraining (Dezember 2013) und zum Thema persönliche Herausforderungen (August 2013) schon Beiträge veröffentlicht.
NEWS 89,4 Radio // Januar2017
Kolumne Motivation und Motive
Im Jahr 2015 hatte ich in dem Magazin DER NEUSSER eine eigene Kolumne, in der ich in 12 Teilen über die Themen Motivation, Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Fitness berichtet habe.
DER NEUSSER // Mai2015
Studiogast bei center.tv
Eigentlich wollte ich nur mein neues Buch vorstellen und mal wieder “HALLO” sagen (Fit und Schlank – Mai 2014, Studiogast Düsseldorf aktuell – November 2013, Studiogast Köln über persönliche Herausforderungen – Juli 2013). Heute gibt es den Sender ja nicht mehr. Wegen oder trotz mir.
RHEINZEIT // Oktober2014
Fachartikel Sport im Sommer
Sport im Sommer über 30 Grad. Da wird die richtige Dosierung noch wichtiger. In diesem Fachartikel schreibe ich darüber was, wann und wie im Sommer trainiert werden sollte.
LOSS JONN // Juli2014
Mitarbeitermotivation
Der Erfolg eines Unternehmens steht und fällt mit der Motivation der Mitarbeiter. Alleine deswegen müssen wir uns damit beschäftigen. Im Benefit Magazin schreibe ich dazu einen Fachartikel.
BENEFIT MAGAZIN // April 2014
Motiviert Extrem
In diesem kurzen Ratgeber “Motiviert Extrem – Die Erfolgsgeschichte eines Weltrekordes” gebe ich eine Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du Ziele auf langer Strecke erreichen kannst.
BUCHVERÖFFENTLICHUNG // April2014
Was ein Personal Trainer einem Diabetiker rät
Ein Fachartikel in der Zeitschrift diabetes living zum Bewegungsverhalten eines Diabetikers.
DIABETES LIVING // November2013
Studiogast bei Sky Sports HD News
Sky hat mich bei meiner Weltrekordchallenge begleitet und hinterher ins Studio eingeladen. Das Beste war das Catering – “Spaß”. Ne, war gut.
SKY SPORTS // September2013
Expertentalk bei Erfolgsmomente
Erfolgsmomente war zu Gast in der Lanxess Arena Köln. In dieser Sendung saß ich mit Eishockey Nationaltrainer Uwe Krupp auf der “Couch” (es war eigentlich ein Holzstuhl), um über persönliche Erfolge zu sprechen.
ERFOLGSMOMENTE // Februar2013
In Rekordzeit SCHLANK + SEXY mit Pink
Fachartikel zum Thema Ultraeffektive Workouts schon ab 90 Sekunden. Aufhänger war hier die Weltrekordchallenge – mit dem SUP 1.200km von der Quelle bis zur Mündung des Rheins.
WOMEN’S HEALTH // September2013
Motivationsvortrag Immobilienmesse
Auf der diesjährigen Immobilienmesse durfte ich zum Thema Motivation & Ziele erreichen auf langer Strecke sprechen.
VORTRAG // August2013
Mit Motivation zum Ziel
Mönchengladbach Chris Ley ist Coach und Trainer. Er hilft Menschen dabei, den inneren Schweinehund zu überwinden und ihre Vorhaben umzusetzen.
RHEINISCHE POST // Januar 2015
Foto: Isabella Raupold, RP
7. Weltdiabetestag
Ich wurde als Vortragsredner zum 7. Weltdiabetestag eingeladen. Schön, dass ich den Teilnehmern etwas über Motivation und Umsetzung im Alltag erzählen durfte.
WAZ // November 2014
Der deutsche Meister der Fitnesstrainer
2014 wurde ich zu deutschlands besten Personal Trainer ausgezeichnet. Die NGZ hat sich mit mir getroffen und darüber berichtet.
NGZ // Oktober2014
Extremsport – Nur keine Panik
Das Auswertige Amt hat mich eingeladen und zum Thema Extremsport interviewt.
AUSWERTIGES AMT // September2014
Ziele setzen und Leistung abrufen
Der Westerwald Kurier berichtet über das Thema Ziele setzen und Leistung abrufen mit mir im Interview.
WESTERWALD KURIER // Juli2014
Bester deutscher Personal Trainer
Das Trainer Magazin hat mich in die Redaktion eingeladen und berichtet über die Auszeichnung als bester deutscher Personal Trainer.
TRAINER MAGAZIN // Juni2014
Interview Extremsport
Das Goethe Institut hat mich eingeladen und zum Thema Extremsport in Deutschland interviewt.
GOETHE INSTITUT // Mai2014
Auf der Jagd nach dem Weltrekord
Der Stadt Kurier in Neuss schreibt einen Artikel über meine Weltrekordchallenge auf dem Rhein.
STADT KURIER NEUSS // November2013
Die Gaststars – Krupp und Ley
Die Gaststars, Kölner Haie-Coach Uwe Krupp und der Weltrekordler Chris Ley verraten ihre Erfolgsformeln.
KÖLNER STADTANZEIGER // November2013
Was Jedermann von der Rekordleistung lernen kann
Das Magazin extrem 4 you schreibt einen richtig guten Artikel, was Jedermann von Rekordleistungen lernen kann.
EXTREM4YOU // November2013
Interview über die Rhein Challenge
Die Zürcher Tageszeitung hat mich zum Weltrekord interviewt.
ZÜRICHER TAGESSPIEGEL // November2013
Rekordhalter Chris Ley zurück in Köln
Der WDR hat mich bei meiner SUP Rheinchallenge 1.200km von der Quelle bis zur Mündung des Rheins begleitet und in der aktuellen Stunde darüber berichtet.
WDR AKTUELLE STUNDE // September2013
Die Welle Deines Lebens
Mit dem ANA Publisher Verlag habe ich mein erstes Buch veröffentlicht. Der Fitness- und Lifestyle-Ratgeber gibt Empfehlungen zu einem motivierten, erfolgreichen Lebensstil.
BUCHVERÖFFENTLICHUNG // September2013
Weltrekord Challenge
Radio Köln hat mich ins Studio eingeladen und mich zu meiner Weltrekordchallenge interviewt (Chris im Interview über Motivation, Ängste und Herausforderungen, Juni 2013).
RADIO KÖLN // September2013
Weltrekord Challenge
Radio Leverkusen hat mich ins Studio eingeladen und mich zu meiner Weltrekordchallenge interviewt.
RADIO LEVERKUSEN // September2013
World record in 9 days
JP-Australian war einer meiner Sponsoren bei der Rheinchallenge. Da ist es naheliegend, dass auch sie über unsere Challenge berichten.
JP-AUSTRALIAN // September2013
30% Körper – 70% Kopf
Das Fitnessmagazin LOOX veröffentlicht den Fachartikel 30% Körper – 70% Kopf.
LOOX // September2013
Paddelweltrekord
Die Westdeutsche Zeitung schreibt über unseren Weltrekord, motivierende Ziele und persönliche Antreiber.
WESTDEUTSCHE ZEITUNG // September2013
Trendsportart SUP
Das Magazin Loss Jonn hat mich in die Redaktion eingeladen und mich zu der Trendsportart Stand Up Paddling interviewt.
LOSS JONN // September2013
Interview zur Weltrekord Challenge
Einslive hat mich bei meiner SUP Rheinchallenge 1.200km von der Quelle bis zur Mündung des Rheins begleitet und in einem Interview darüber berichtet.
EINSLIVE // August2013
Auf der Jagd nach dem Weltrekord
Die Westdeutsche Zeitung begleitet mich mein meiner Weltrekordchallenge auf dem Rhein.
WESTDEUTSCHE ZEITUNG // August2013
Im Talk über Einsamkeit und Training
Deutschlandradio hat mich einen Tag im Training begleitet und interviewt zu dem Thema Einsamkeit.
DEUTSCHLAND RADIO // August2013
Weltrekord führt an Monheim vorbei
Der Kölner Wochenanzeigen schreibt über unsere Weltrekordchallenge auf dem Rhein.
KÖLNER WOCHENANZEIGER // August2013
Weltrekord-Versuch auf dem Rhein
Die Kölnische Rundschau begleitet mich bei der Weltrekordchallenge auf dem Rhein.
KÖLNISCHE RUNDSCHAU // August2013
Verrückter Surfer auf dem Rhein
Ist klar, dass die Bildzeitung andere Überschriften benutzt. Der Artikel ist trotzdem gut geschrieben und berichtet über die Weltrekordchallenge auf dem Rhein.
BILD // August2013
Stehend auf dem Rhein
WDR 5 höre ich manchmal heimlich – alleine im Auto und singe dann laut mit. Sie berichten über die Weltrekordchallenge 1.200km von der Quelle des Rheins bis zu seiner Mündung.
WDR 5 // Juli2013
Motivation, Leidenschaft und Spaß
Schön war’s die Studentenzeit. Deswegen habe ich mir gerne auch für unser damaliges Campus Radio die Zeit zum Interview über Motivation, Leidenschaft und Spaß genommen.
CAMPUS RADIO KÖLN // Juli2013
Interview zum Thema Sport auf Flüssen
Der Sender Phoenix hat mich zum Thema Sport auf Flüssen interviewt. Natürlich haben wir das Interview auf dem SUP Board auf dem Rhein gehalten. Es sind aber alle trocken geblieben.
PHOENIX // Juli2013
Interview über die Rhein Challenge
Sat1 17:30 News hat über die Rheinchallenge berichtet. Eine süße Reporterin – wirklich!
SAT 1 // Juli2013
In 7 Tagen bis ans Meer
Der WDR begleitet mich auf der Weltrekordchallenge auf dem Rhein. Am Ende sind es dann ja 9 Tage geworden und nicht wie geplant 7 Tage. Egal! Trotzdem mal eben den alten Weltrekord halbiert.
WDR // Juli2013
Interview über die Rhein Challenge
Früher habe ich die Prisma gelesen, um das Fernseherprogramm zu checken. Das es sowas heute überhaupt noch gibt.
PRISMA // Juli2013
Interview über die Vorbereitung
Das andragon mens’ Magazin hat mich eingeladen über die Vorbereitung auf meine Challenge zu berichten.
ANDRAGON MENS’ MAGAZIN // Juli2013
Paddeln ohne Pause
Das shape up Fitnessmagazin hat mich als Fitnesstrainer interviewt zu meiner Weltrekordchallenge.
SHAPE UP FITNESS // Juli2013
Weltrekord-Rhein-Challenge
Das epicsurf Magazin hat natürlich auch Interesse daran über den SUP Weltrekord zu schreiben.
EPICSURF // Juni2013
Abenteuerlichster Personal Trainer Deutschlands
Das Trainer Magazin interviewt mich zu meinen Challenges und sportlichen Aktivitäten.
TRAINER MAGAZIN // Juni2013
Rekordversuch von Chris
Das SUP Mag hat mich in die Redaktion eingeladen und schreibt ebenfalls über die Weltrekord-Challenge auf dem Rhein.
SUP MAG // Juni2013
SUP Weltrekord
NP war ein Sponsor bei unserer Challenge und ist damit mitverantwortlich, dass ich diesen Weltrekord aufstellen konnte.
NP SURF // Juni2013
Chris Ley trainiert für den Weltrekord
Der Kölner Stadtanzeiger begleitet mich beim Training und der Vorbereitung auf meinen Weltrekord.
KÖLNER STADTANZEIGER // Juni2013
Chris im Interview über sein Training
Der Kölner Wochenanzeiger hat mich in die Redaktion eingeladen, um mich zu meinem Training und der Vorbereitung auf meine Challenge zu interviewen.
KÖLNER WOCHENANZEIGER // Mai2013
Interview über die Rhein Challenge
Das Magazin Kölner Süden hat mich in die Redaktion eingeladen, um mich zu meinem Training und der Vorbereitung auf meine Challenge zu interviewen.
KÖLNER SÜDEN // Mai2013
Stromabwärts mit Chris Ley
Mein erstes Titelbild. Haha! Das Stadtmagazin hat mich bei meiner Vorbereitung begleitet und schreibt über das Training.
STADTMAGAZIN // Mai2013
Fitnessexperte zum Thema Schweinehund
Mein Freund und Punkt 12 Reporter Thorsten Sleegers hat mich zum Thema Schweinehund eingeladen, nachdem wir im April 2012 bereits das Gammelexperiment gedreht haben. Eine spannende Woche, die gezeigt hat, dass gerade wenn du frei hast, musst du dir Termine fest eintragen damit du Dinge erledigt bekommst.
RTL PUNKT 12 // Oktober2012
Power 10min Präsentation
Das Unternehmermagazin SUCESS NET berichtet über meinen 10min Power-Vortrag in dem Unternehmernetzwerk BNI in Köln.
SUCCESS NET // September2012
Deutsche Surfboard Meisterschaft
Der WDR hat mich hier zu der Deutschen Surfboard Meisterschaft begleitet und mich zum Thema interviewt. Am Ende gab es den undankbaren 4. Platz für mich.
WDR // Juni 2012
Gesunde Ernährung im Alltag
Menschen wissen was gesund und was ungesund ist und schaffen es trotzdem häufig nicht im Alltag in die Umsetzung zu kommen. In diesem Fachartikel beschreibe ich wie es im Alltag mit der gesunden Ernährung funktioniert.
RIK // Februar2012
Personal Trainer Chris stellt sich vor
Ganz nach dem Motto “Tue Gutes und sprich drüber” habe ich mich im Veredle mal vorgestellt.
INSÜLZ // Januar2012
Medizinisch wertvoll
Fitnesstraining ist nicht gleich Fitnesstraining. Viele trainieren zwar – auch regelmäßig – machen dabei aber ihre Gelenke kaputt. In diesem Fachartikel berichte ich über den medizinischen Schwerpunkt im Fitnesstraining.
BODY LIFE // Juni2011
Lecker Schlank
In solchen Kochformaten sind Fitnessexperten immer gern gesehene Gäste. Wir haben gleich eine ganze Staffel abgedreht (“Das gesunde Bisschen”, “Hunger auf Erfolg”, “Was der Körper braucht”, Damit die Arbeit besser schmeckt”).
TV. GUSTO // April 2011
WDR Fitnessstudiotest
Zu der Zeit hatte ich die Studioleitung eines Gesundheitszentrums in Köln. Im großen WDR Fitnessstudiotest haben wir u.A. McFit geschlagen. Sorry Jungs – war jetzt auch nicht soo schwer!
WDR // März2011
Motivorientierte Fitness
Das Reiss Motivation Profile ist wie der Laktattest der Motivation. und gibt Menschen Auskunft darüber was ihnen wirklich wichtig ist im Leben. In dem Fitnessmagazin shape up berichte ich in 2 Fachartikel dazu, wie sich Menschen leichter für ihren Sport motivieren.
SHAPE UP // Januar2011
Servicezeit Reportage
Das Thema starker und gesunder Rücken war zu der Zeit als Volkskrankheit Nr. 1 betitelt. In der Servicezeit Reportage war ich Interviewpartner und habe Diagnostiken und Trainingsmöglichkeiten erklärt.
WDR // Januar2011