Burnout

Mrz
12

Warum du gestresst bist (und keinen Erfolg hast)

Häufig arbeiten Menschen möglichst viel für ihren Erfolg, doch kommen dennoch nicht voran. Sie geraten dann in Stress und Burnout, anstatt ihr Ziel zu erreichen. Damit es dir nicht so geht, erfährst du in diesem Artikel, wie du deine Ziele möglichst effizient und mit Leichtigkeit erreichst. Viele Menschen leben nach dem Grundsatz: Wenn ich viel […]

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Feb
17

Die einzigen 3 Apps, die dich wirklich produktiver machen

Auf dem Markt befinden sich zahlreiche Apps, die die Produktivität steigern sollen. Doch worauf kommt es in puncto Zeitmanagement wirklich an? Folgend erfährst du 3 Apps, die deinen Tag tatsächlich produktiver machen. Was hält dich denn eigentlich davon ab, täglich produktiv zu sein und deine Ziele zu erreichen? Ich bin mir sicher, dir fehlt es nicht an […]

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Feb
14

Wie du erfolgreich wirst, ohne etwas zu tun

Viele Menschen arbeiten so viel, dass sie vor lauter Stress krank werden. Dabei könnten sie nicht nur gesünder sein, sondern sogar mehr Geld verdienen, wenn sie ihre Tage effizienter gestalten würden und dafür weniger arbeiten. Mittels Fokus und Minimalismus kannst du durch Nichtstun erfolgreich werden. Wenn du jemand bist, der sehr viel für seinen Erfolg arbeitet, […]

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Jan
20

Zeitmanagement: Wie du mehr erreichst und weniger arbeitest

Es gibt unzählige Tipps und Tools für Zeitmanagement, doch was führt wirklich dazu, dass du mehr Zeit für dich hast? Fakt ist: Die meisten Menschen fühlen sich, als hätten sie keine Zeit und die Folgen heißen häufig Stress und sogar Burnout. In diesem Artikel erfährst du, wie du an einem Tag mehr erreichst als bisher […]

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Nov
20

MOTIVATION | Stress, Grübeln und Sorgen auflösen | CHRIS LEY

Stress, Grübeln und Sorgen ziehen sich durch alle Gesellschaftsschichten. Egal wie gut die Wirtschaft läuft, wie sehr wir gesundheitlich und sozial abgesichert sind, unser Gehirn findet immer einen Weg, sich an Problemen zu reiben. Warum ist das so? Hast Du Sorgen wegen der Zukunft? Dass wir uns immer sorgen, liegt ganz einfach daran, dass wir […]

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Jul
26

Resilienzmodelle

Du hast nun eine ganze Menge über die Faktoren gelernt, die Resilienz positiv beeinflussen – und an denen du arbeiten kannst, um deine innere Widerstandskraft zu erhöhen! Die moderne Wissenschaft geht aber über die Erforschung der Resilienzschlüssel noch weit hinaus. Definiert man Resilienz nämlich als das Ergebnis einer ganz konkreten Konstellation der drei Faktoren Person, […]

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Jul
26

Videoblog: Belohnung & Pause – Motivationskalender – Woche 36

Motivationskalender: Belohnung & Pause  Selbstmoivation ist eine der höchsten Disziplinen. Denn sie setzt bei einem selbst an und vo sich selbst kann man sich weder verstecken noch Sachen schön reden noch sich selbst belügen. Doch man kann sich auch ganz unerwartet wie unvorbereitet einer Situation gegenüber finden, mit der man schlicht und einfach überfordert ist: […]

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Jun
07

Videoblog: Regeneration – Motivationskalender – Woche 29

Motivationskalender: Regeneration – Genauso wichtig wie Aktion!  Warum auch Pausen auf deinem Weg zum Erfolg wichtig sind. Seit einiger Zeit arbeitest du nun schon mit dem Motivationskalender und hast bereits einige wichtige Dinge auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel gelernt. Heute möchte ich dich dazu anhalten eine Pause einzulegen. Wieso? Weil auch Regeneration ein […]

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Feb
23

Videoblog: Entspannen – Motivationskalender – Woche 15

Time Out – Wie du zur entspannten Aufmerksamkeit meditierst  Du sitzt auf dem Weg zum Job in der U-Bahn? Das Boarding deines Fliegers zum Übersee-Meeting lässt auf sich warten? Dann nutze die Wartezeit als echte Qualitäts-Zeit des Selbstmanagements! Schon wenige Augenblicke gezielt zu entspannen, kann ein deutliches Mehr an intrinsischer Motivation für anstehende Aufgaben hervorkitzeln. Ob Polstersitz oder […]

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