MOTIVATION | Innerer Konflikt: so kannst du ihn lösen | CHRIS LEY

MOTIVATION | Innerer Konflikt: so kannst du ihn lösen | CHRIS LEY

Häufig entstehen innere Konflikte dadurch, dass wir versuchen, Herausforderungen aus dem Weg zu gehen. Wenn du ein freies Leben leben möchtest, musst du dir darüber klar werden, was dir im Leben wichtig ist und akzeptieren, dass auch harte Zeiten auf dich zukommen werden.

Wenn du unrealistische Erwartungen an dein Leben stellst, wird es zu einem einzigen riesengroßen Konflikt. Du wirst immer enttäuscht sein. Deine Vorstellung scheitert an der Realität, deine Selbsttäuschung fliegt auf. Mit unrealistischen Erwartungen meine ich nicht deine großen Ziele. Damit meine ich, dass du nicht davon ausgehen kannst, dass im Leben alles glatt läuft.

Akzeptiere Rückschläge und löse so den inneren Konflikt

Innerer Konflikt

Innerer Konflikt | Quelle: pixabay.com

Im Gegenteil. Du kannst mit absoluter Sicherheit davon ausgehen, dass harte Zeiten auf dich zukommen werden. Da werden Rückschläge eintreten und Probleme, die du nicht vorhersehen konntest. Wie gehst du mit dieser Tatsache um? Wie würde ein sehr weiser Mensch mit dieser Tatsache umgehen?

Der Schlüssel lautet hier Akzeptanz. Wenn du nicht wahr haben willst, dass du dich anstrengen musst, läufst du vor Problemen davon. Du machst damit alles schlimmer. Als hättest du den Herd angelassen und traust dich jetzt nicht mehr in die Küche. Du gerätst in einen riesigen Konflikt mit dir selbst. Da ist einerseits die Verantwortung, die du spürst und auf der anderen Seite willst du es bequem haben. Einen solchen Konflikt kannst du nur vermeiden, wenn du von vornherein klar zu dir sagst: „Egal, was mir dieses Leben bringt. Egal, was mir das Leben in den Weg schmeißt, ich nehme es dankend an.“.

Löse deinen inneren Konflikt durch Dankbarkeit

Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug. Denn sie ändert deine Perspektive auf deine Probleme um 180 Grad. Nichts im Universum ist von Natur aus gut oder schlecht. Alles hat seinen Sinn genau so wie es ist. Das Feuer, an dem du dich verbrennst, spendet dir Wärme. Vielleicht fällt es dir schwer, mir das zu glauben, aber selbst aus den schlimmsten Krisen können wir eine Menge Positives ziehen.

Angenommen, du bist krank. Dann denkst du dir vielleicht: „Was soll denn an so einem Zustand positiv sein?“. Die Krankheit zwingt dich dazu, mehr auf deine Gesundheit zu achten. Menschen, die schwere Erkrankungen erlebt haben, gestaltet ihr Leben danach häufig völlig um. Sie ernähren sich gesünder, bewegen sich mehr und erhalten eine Lebensqualität, die vor der Erkrankung nicht dagewesen ist. Ist das immer so? Nein. Das ist nur dann der Fall, wenn Menschen sich selbst die Frage stellen: „Was bringt mir diese Erkrankung.“. Und das so lange bis sie eine sinnvolle Antwort erhalten. So lösen sie den inneren Konflikt.

Selbst wenn wir einen Zustand nicht ändern können, hilft uns die Dankbarkeit, uns auf das zu konzentrieren, was wir als Positiv empfinden. Du kennst vielleicht Samuel Koch, der bei einem Auftritt bei „Wetten, dass“ verunglückte und im Rollstuhl landete. Ein großer Teil seines Körpers ist gelähmt, doch er ist heute erfolgreicher Schauspieler und sagt, dass er jeden Tag in seinem Leben auskostet und dankbar ist. Dieser extrem positive Blick auf das Leben wurde ausgelöst durch einen so tragischen Unfall.

Ein innerer Konflikt durch konkurrierende Werte

Akzeptiere also, dass das Leben aus Höhen und Tiefen besteht und du das Eine nicht ohne das Andere haben kannst. Wenn dann harte Zeiten auf dich zukommen, überlege dir, was positiv an deinen Umständen ist. Welche Lektion will hier gelernt werden? Welchen Vorteil bringt dir dieser Umstand?

Häufig entstehen innere Konflikte dadurch, dass unsere Werte in Konkurrenz zueinander stehen. Vielleicht ist da ein Verlangen in dir, das nach Abenteuer schreit und du willst am liebsten deinen Job kündigen und in ein anderes Land ziehen. Auf der anderen Seite ist es dir jedoch auch wichtig, eine gewisse Sicherheit zu besitzen oder Beziehungen nicht zu verlieren.

Solche Konflikte sind enorm belastend, solange wir uns diese nicht konkret bewusst machen. Du bist ständig unzufrieden, hast kein klares Ziel vor Augen und fühlst dich hin und her gerissen. Nimm dir die Zeit, um genau aufzuschreiben, warum du etwas tun willst und welche Werte dir dabei im Weg stehen. Wenn du klar vor dir siehst, wie dein innerer Konflikt aussieht, kannst du viel leichter eine gute Entscheidung treffen.

Vielleicht lässt sich ein Kompromiss schaffen oder du definierst ganz klar, was dir im Leben wichtiger ist. Willst du Abenteuer oder willst du Sicherheit? Wenn du hier eine Entscheidung getroffen hast, geht es dir viel besser. Du hast eine klare Vision, ein klares Ziel und dein Leben gewinnt an Sinn.

Ein weiser Umgang mit dem inneren Konflikt

Innere Konflikte können also nicht dadurch gelöst werden, indem du vor Herausforderungen wegrennst und deine Augen verschließt. Mache dir bewusst, dass Hürden auf deinem Weg auftauchen werden und nimm diese sogar dankbar an. Sie reißen dich aus deiner Komfort-Zone bringen dich dazu, persönlich zu wachsen. Mache dir ganz klar, was dir im Leben wichtig ist. Wofür lohnt es sich, die Anstrengungen in Kauf zu nehmen? Mit der richtigen inneren Haltung kann dich nichts aufhalten. Du wirst zu einem Menschen, der weise und optimistisch seinem Leben gegenüber tritt. Du wirst zu einem Vorbild für andere Menschen und erzielst Resultate, die die meisten für unmöglich gehalten hätten.

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Besonders authentisch wird er zu einem gefragten Experten in Deutschland durch hunderte Erfolgsgeschichten begeisterter Teilnehmer und seine eigenen Stories. Ob 250km Wüstenmarathon laufen, 1.200km den Rhein mit einem SUP Board paddeln, 1 Jahr mit einem 2 Stundenschlaf auskommen – er hat in zahlreichen Selbstexperimenten das Wissen getestet und spricht aus eigener Erfahrung. Zu Chris kommen vor allem die Spezialfälle: Bandscheibenvorfall, 200Kilo+, Diabetes mit schwarzen Löchern, die mit Krücken, 80 Jahre und älter oder VIP. Nicht umsonst wurde er 2013 von lifefitness zu Deutschlands besten Personal Trainer ausgezeichnet. Er ist seit 2013 selber Weltrekordler, erfolgreicher Buchautor und Verfasser von zahlreichen Fachartikeln.
Sein persönliches Ziel heißt: Bis zum 01. Juli 2022 (das ist ein Freitag) 1.000.000 Menschen dabei zu unterstützen ein schöneres, gesünderes und fitteres Leben zu führen.

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