MOTIVATION | Disziplin garantiert Erfolg | CHRIS LEY

MOTIVATION | Disziplin garantiert Erfolg | CHRIS LEY

Disziplin garantiert Erfolg. Du brauchst kein Talent, kein Glück, um deine Ziele zu erreichen. Du brauchst die notwendige Disziplin, um genau das umzusetzen, was umgesetzt werden muss.

Viele Menschen fühlen sich unmotiviert. Sie sind träge, haben auf nichts Lust und nutzen ihre fehlende Motivation als Ausrede, um sich nicht anzustrengen. Sie denken, Motivation sei etwas, das einem zugeflogen kommt. Doch das stimmt nicht. Die süßesten Früchte befinden sich immer an der Spitze des Baumes. Wenn du dich motiviert fühlen möchtest, dann musst du dich bewegen und die ersten Schritte gehen, auch wenn sie unangenehm sind. Du benötigst Disziplin.

Warum hassen Menschen Disziplin?

Disziplin ist etwas Großartiges. Sie garantiert geradezu Erfolg. Dabei wird die Disziplin von der Allgemeinheit gar nicht wirklich als Tugend akzeptiert. Viele rümpfen bei dem Wort die Nase – warum ist das so? Es liegt daran, dass es zwei Arten von Disziplin gibt. Die eine, die von außen kommt und dir andere, die von innen kommt. Die eine Art von Disziplin wird dir sozusagen aufgezwungen. Dein Job zwingt dich dazu, jeden Morgen früh aufzustehen.

Diese Art Disziplin ist natürlich nicht sehr beliebt. Wird der Druck von außen zu stark, kann er sogar krank machen und Menschen völlig verzweifeln lassen. Die zweite Art der Disziplin kommt jedoch von innen. Das bedeutet, du stellt dir selbst Regeln auf, nach denen du handelst, weil du ein Ziel verfolgst. Diese Art von Disziplin kennen nur die wenigsten. Diese Art sorgt dafür, dass du deine Ziele auch wirklich erreichst, dass du dich selbst respektierst und immer mehr Selbstvertrauen entwickelst.

Wenn du einen starken Körper haben möchtest, benötigst du Selbstdisziplin. Niemand zwingt dich dazu, zu trainieren. Du musst dein Ziel kennen und dann ganz bewusst Schmerz in Kauf nehmen. Hier liegt der Schlüssel. Du musst bereit sein, zu leiden. Viele sind dazu nicht bereit und ich sage dir auch warum. Sie denken, Leid sei per sé etwas schlechtes. Sie wollen leidvolle Erfahrungen möglichst vermeiden.

Die Wahrheit ist jedoch, dass Leid zum Leben dazu gehört – es kann nicht vermieden werden. Angenommen, du machst keinen Sport, sondern nur das, worauf du Lust hast. Du liegst zuhause rum, schaust Serien und bestellst dir dein Essen. Das Resultat ist, dass du fett und dumm wirst. Dein Selbstvertrauen wird immer geringer, du verlierst vor dir jeden Respekt. Du bist in einen leidvollen Zustand geraten, obwohl du doch Leid verhindern wolltest.

Wähle das Leid, das dir nützt

Disziplin

Disziplin | Quelle: pixabay.com

Versuche also nicht, Leid aus dem Weg zu gehen, sondern wähle das Leid, das dir etwas bringt. Wenn du ein Gewicht hebst, signalisiert dir dein Körper nach jeder Wiederholung, dass er eine Pause benötigt, doch du machst weiter. Du weißt, dass da mehr geht und hast eine klare Regel, wie viele Wiederholungen es sein müssen. In dieser Situation leidest du, doch es macht dir nichts aus. Besser noch, du genießt den Schmerz, denn du weißt, dass er dich stark macht, dass er dir nützt. Das ist eine intelligente Art zu leiden.

Der Schlüssel zur Selbstdisziplin liegt also darin, Leid bewusst zu wählen. Der intelligente Mensch denkt immer langfristig. Er verzichtet auf kurzweiligen Lustgewinn durch Fast Food, Drogen, Ablenkung. Er verzichtet auf ein kurzes High, um sich nachhaltig und grundlegend gut zu fühlen. Wenn du mit einer Sportart beginnst, wird es dich zu Beginn Überwindung kosten, neue Verpflichtungen deinem Alltag hinzuzufügen. Doch wenn du diszipliniert bist, dann gewöhnst du dich an diese neue Aktivität. Sie kostet dich immer weniger Überwindung und nach einer gewissen Zeit ist es für dich selbstverständlich, sofort aufzustehen, wenn der Wecker klingelt, joggen zu gehen, gesund zu kochen, kalt zu duschen, zu meditieren, viel zu arbeiten. Für dich ist eine Leistung selbstverständlich, die andere für unmöglich halten. Das ist die Macht der Disziplin.

Disziplin garantiert dir deinen Erfolg

Wenn du erfolgreich sein willst, dann musst du nicht genial sein, dann brauchst du kein großes Glück. Du brauchst ein klares Ziel und eine Strategie, dich dich dort hin bringt. Du musst täglich das Notwendige tun und zwar auch dann, wenn du keine Lust hast, wenn du dich nicht motiviert fühlst. Die Disziplin ist wie ein Muskel, den du trainierst. Du bist irgendwann nicht mehr angewiesen auf Motivations-Tricks und Belohnungssysteme. Deine Selbstdisziplin ist so stark, dass dich nichts aufhalten kann. Egal, was dir passiert, wie du dich heute fühlst, du tust das, was getan werden muss und garantierst damit, dass du erfolgreich wirst.

Wenn du also wirklich verstanden hast, was Disziplin ist und warum dir diese so viel Nutzen bringt, dann entscheide dich jetzt dafür, deine Selbstdisziplin zu trainieren. Überlege dir jetzt, welche Tätigkeit du deinem Alltag hinzufügen möchtest, damit du in deinen Augen ein besserer Mensch wirst. Es muss nichts gigantisches sein. Alleine, wenn du jeden Morgen dein Bett machst, baust du Disziplin auf und startest stets mit einem kleinen Erfolg in den Tag. Trainiere deine Selbstdisziplin und erlange mehr Selbstachtung, Selbstvertrauen, bleibe gesund und erreiche selbst deine größten Ziele. Ziele, die so groß sind, dass sie dir heute noch unrealistisch erscheinen.

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Besonders authentisch wird er zu einem gefragten Experten in Deutschland durch hunderte Erfolgsgeschichten begeisterter Teilnehmer und seine eigenen Stories. Ob 250km Wüstenmarathon laufen, 1.200km den Rhein mit einem SUP Board paddeln, 1 Jahr mit einem 2 Stundenschlaf auskommen – er hat in zahlreichen Selbstexperimenten das Wissen getestet und spricht aus eigener Erfahrung. Zu Chris kommen vor allem die Spezialfälle: Bandscheibenvorfall, 200Kilo+, Diabetes mit schwarzen Löchern, die mit Krücken, 80 Jahre und älter oder VIP. Nicht umsonst wurde er 2013 von lifefitness zu Deutschlands besten Personal Trainer ausgezeichnet. Er ist seit 2013 selber Weltrekordler, erfolgreicher Buchautor und Verfasser von zahlreichen Fachartikeln.
Sein persönliches Ziel heißt: Bis zum 01. Juli 2022 (das ist ein Freitag) 1.000.000 Menschen dabei zu unterstützen ein schöneres, gesünderes und fitteres Leben zu führen.

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