Hast du deine Ziele gesetzt und weißt, wie du sie erreichst, sollte es losgehen. Doch manchmal fehlt die Motivation anzufangen oder trotz Rückschläge durchzuhalten und du schaffst es nicht, dein volles Potenzial zu erreichen. In solchen Fällen kann ein Zitat Motivation liefern, um nicht aufzugeben oder sich an die nächste Aufgabe zu machen. Hier findest du zahlreiche Motivationssprüche, die dich zum Anfangen und Durchhalten motivieren.

Egal, ob es darum geht deine Arbeit zu erledigen, auf deinen großen Erfolg hinzuarbeiten, sich mehr sportlich zu betätigen oder eine Veränderung in deinem Leben herbeizuführen, passende Zitate und Motivationssprüche gibt es zu jedem Anlass. Ich stelle dir meine liebsten motivierenden Zitate vor, die dir in jeder Lebenslage helfen können.


Motivationssprüche für Erfolg

Erfolg hat viele Gesichter. Finanzieller, familiärer oder gesundheitlicher Erfolg können alle ein Ziel in deinem Leben sein. Egal welches dir am wichtigsten ist, um diesen Erfolg zu finden, benötigst du genügend Motivation. Erfolg zu haben bedeutet konsequent an deinem Ziel zu arbeiten und Schritt für Schritt auf die Ziellinie zuzugehen. Die folgenden Zitate finde ich motivierend, wenn es darum geht, Erfolg zu finden:

Dank Zitat Motivation zum Erfolg finden

  • „Sobald jemand in einer Sache Meister geworden ist, sollte er in einer neuen Sache Schüler werden.“ (Gerhart Hauptmann)
  • „Du verlierst nie. Entweder du gewinnst oder du lernst.“
  • „Erfolg ist die Fähigkeit, von einem Misserfolg zum anderen zu gehen, ohne seine Begeisterung zu verlieren.“ (Winston Churchill)
  • „Wenn du an deiner eigenen Erfolgsgeschichte schreibst, gib den Stift niemand anderem.“
  • „Die Straße zum Erfolg ist immer eine Baustelle.“ (Lily Tomlin)
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Motivationssprüche zum Anfangen

Der Weg zum Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt. Doch anzufangen fällt vielen Menschen schwer. Die Hürden, die vor dir liegen, scheinen unüberwindbar. Hier heißt es, sich ein Herz zu fassen und anzufangen. Vielleicht gibt dir ein Zitat Motivation, den ersten Schritt endlich zu wagen. Hier findest du Motivationssprüche zum Anfangen:

Zitate für mehr Motivation zum Anfangen

  • „Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden.“ (Zig Zagler)
  • „Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt, wo die anderen erst einmal reden.“ (John F. Kennedy)
  • „Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.“
  • „In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute angefangen.“ (Karen Lamb)
  • „Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr für die Dinge haben, die du immer tun wolltest. Tu‘ sie jetzt!“ (Paulo Coelho)
  • „Wenn du Zeit hast zu jammern und dich zu beklagen, hast du auch Zeit, etwas dagegen zu tun.“

Erkennst du dich in diesem Video wieder?


Motivationssprüche für die Arbeit

Die Arbeit kommt vor dem Vergnügen. Das wusste Konfuzius und die Weisheit ist in vielen Sprichwörtern belegt. Dich zur Arbeit aufzuraffen, mag dir schwerfallen, doch Arbeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Nur wenn du deine Aufgaben angehst und erledigst, erreichst du dein Ziel. Um das zu erreichen, können die folgenden Zitate helfen, die dich Arbeit aus einer anderen Perspektive betrachten lassen.

So gibt ein Zitat Motivation für die Arbeit

  • „Freude an der Arbeit lässt das Werk trefflich geraten.“ (Aristoteles)
  • „Müde macht uns die Arbeit, die wir liegenlassen, nicht die, die wir tun.“ (Marie von Ebner-Eschenbach)
  • „Am meisten Energie vergeudet der Mensch mit der Lösung von Problemen, die niemals auftreten werden.“ (William Somerset Maugham)
  • „Denken ist die schwerste Arbeit, die es gibt. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum sich so wenig Leute damit beschäftigen.“ (Henry Ford)
  • „Die Sklaven von heute werden nicht mit Peitschen, sondern mit Terminkalendern angetrieben.“ (John Steinbeck)
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Motivationssprüche für den Sport

Beim Sport schlägt der innere Schweinehund zuerst zu. Während andere Bereiche deines Lebens wie Beziehungen oder die Arbeit von außen Impulse geben, um dich am Ball zu halten, bist du in Sachen Sport auf dich gestellt. Deshalb fällt es so schwer, genügend Motivation aufzubringen. Ein Zitat kann dir nicht die volle Motivation liefern, aber setzt den Impuls zum Anfangen. Am besten du schreibst dir die folgenden Zitate auf und hängst sie dort auf, wo du regelmäßig an dein Workout erinnert wirst. 

Mit Zitat Motivation für den Sport aufbringen

  • „Du lebst nur einmal – aber wenn du es richtig machst, reicht das auch vollkommen aus.“ (Mae West)
  • „Sorge dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn)
  • „Wenn mein Körper nicht mehr kann, zieht mein Wille ihn hoch.“
  • „Es geht nicht darum, der Beste zu sein. Es geht darum, besser zu sein als gestern.“
  • „Unsere Körper sind unsere Gärten – unsere Willen sind unsere Gärtner.“ (William Shakespeare)

Motivationssprüche für Veränderung

Gegen Veränderungen, die von außen kommen, kannst du nichts tun: Hat sich dein Partner von dir getrennt? Ist die Beförderung, die du wolltest, an jemand anderen gegangen? Wurde dir aus heiterem Himmel die Wohnung gekündigt? An diesen Umständen kannst du nichts ändern, aber du hast in der Hand, wie du mit ihnen umgehst. Manchmal liefert ein Zitat Motivation, um diese Veränderung in dir zu bewirken.

Lass ein Zitat Motivation zur Veränderung schaffen

  • „Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen.“ (John Kabat Zinn)
  • „Ein Schiff ist sicherer, wenn es im Hafen liegt. Aber dafür werden Schiffe nicht gebaut.“ (Paulo Coelho)
  • „Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt.“ (Dante Alighieri)
  • „Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon war.“ (Henry Ford)
  • „Du bist deine eigene Grenze – erhebe dich darüber.“ (Hafis)

Motivationssprüche auf Englisch

Viele deutsche Philosophen haben über Motivation, Glück und Erfolg sinniert. Auch große Größen anderer Länder haben sich ihre Gedanken gemacht. Im englischsprachigen Raum gibt es jede Menge motivierende Zitate, die dich anspornen, dein Bestes zu geben und deine Träume wahr zu machen.

Mit einem Zitat Motivation erhalten geht auch auf Englisch

  • „Good, better, best. Never let it rest. Until your good is better and your better is best.“ (St. Jerome)
  • „Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.“ (Arnold Schwarzenegger)
  • „Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.“ (Muhammad Ali)
  • „Losers quit when they’re tired. Winners quit when they’ve won.“
  • „In the end we only regret the chances we didn’t take.“

Motivationssprüche zum Durchhalten

Anzufangen wird oft als die größte Hürde auf dem Weg zum Erfolg angesehen. Doch wer den ersten Schritt getan hat, ist nicht davor gefeit, die Motivation zu verlieren. Hier heißt es Zähne zusammenbeißen und durch. Wenn du glaubst, dass es nicht mehr weitergeht, schau in die folgende Liste. Sicher gibt dir ein Zitat Motivation, um weiter durchzuhalten und dein Ziel zu erreichen.

Zitate motivieren zum Durchhalten

  • „Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast.“
  • „Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ (Bertolt Brecht)
  • „Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehen bleibst.“ (Konfuzius)
  • „Mach es wie die Briefmarke. Sie sichert sich den Erfolg durch die Fähigkeit, an einer Sache festzuhalten, bis sie ankommt.“ (Josh Billings)
  • „Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es noch einmal zu versuchen.“ (Thomas Alva Edison)
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Motivationssprüche zum groß Denken

Viele Leute sind viel zu vorsichtig. Mach nicht denselben Fehler! Denke groß, setze dir Ziele, selbst wenn sie dir Angst machen, und geh sie Schritt für Schritt an. Vielleicht gibt dir ein Zitat Motivation, dich nicht mit Kleinigkeiten zufriedenzugeben. Schließlich stammen sie von Menschen, die groß gedacht und damit viel erreicht haben. Die meisten von ihnen sind uns lange über ihren Tod hinaus noch ein Begriff.

So gibt ein Zitat Motivation zum groß Denken

  • „Vergiss nicht, Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast; es hängt nur davon ab, was du denkst.“ (Dale Carnegie)
  • „Menschen mit einer neuen Idee gelten so lange als Spinner, bis sich die Sache durchgesetzt hat.“ (Mark Twain)
  • „Innovation macht den Unterschied zwischen einem Anführer und einem Anhänger aus.“ (Steve Jobs)
  • „Man kann niemanden überholen, wenn man in seine Fußstapfen tritt.“ (Francois Truffaut)
  • „Mach‘ nur einmal das, von dem andere sagen, dass du es nicht schaffst, und du wirst nie wieder auf deren Grenzen achten müssen.“ (James Cook)

Das ist das wertvollste auf der Welt…


Wie sieht es mit deiner Motivation aus?

Haben dich die Motivationssprüche und Zitate motiviert und willst du anfangen, Großes zu erreichen? Oder bist du unsicher, wo deine Motivation gerade steht? Mache jetzt meinen Motivationstest, der dir sagt, wo du stehst!



Ich bin ein empathischer Game Changer. Es ist meine persönliche Mission, Menschen aus dem Motivationsloch zu helfen. Dabei verzichte ich auf oberflächliche Motivationssprüche oder „Tschakka“ und halte mich an Techniken, die faktisch funktionieren. Ich weiß genau, was funktioniert und was nicht, denn ich habe viele Extrem-Situationen getestet 🔥 …

Christian da Silva Ley

Challenges und persönliche Weiterentwicklung sind meine Passion. Nicht eingefahren sein und neue Wege gehen. Das Maximum rausholen. Ob 250 km Wüstenmarathon laufen, 1.200km den Rhein mit einem SUP Board paddeln, 1 Jahr mit einem 2 Stundenschlaf auskommen oder bei -15°C Grad einen Marathon in Sibirien, nur in Shorts laufen, mit Mönchen im indischen Kloster leben – ich habe in zahlreichen Selbstexperimenten getestet, wie viel mehr unser Körper im Stande ist zu leisten. In Vorträgen referiere ich zu diesen Themen und begeistere Menschen aus ihrer Komfortzone zu kommen.

Zugegeben: Keiner will jetzt wirklich lernen, wie man einen 250km Wüstenmarathon mit minimalem Training laufen kann oder wie man mit nur 2 Stunden Schlaf auskommt. Das was Du brauchst sind interessante Persönlichkeiten, die Menschen mitnehmen können. Und genau das bringe ich mit! (mehr als 800 TOP Referenzen!)


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