Videoblog: Belohnung & Pause – Motivationskalender – Woche 36
https://youtu.be/0Hz5i-GAeKM
Motivationskalender: Belohnung & Pause
Selbstmoivation ist eine der höchsten Disziplinen. Denn sie setzt bei einem selbst an und vo sich selbst kann man sich weder...
Der Glücklichste Mensch der Welt: Das müssen Sie machen!
Das Glück liegt so nah - man muss es nur zulassen
"Führungskräfte sind glücklicher"- diese These wird oft vertreten.
Sicherlich wirkt es sich positiv auf die...
Rückenschmerzen Ade! Schmerzfrei in 10 min
4 Übungen die bei Schmerzen im Rücken Abhilfe schaffen und dauerhaft zu einer besseren Körperhaltung führen
Woher kommen Rückenschmerzen?
80% der Menschen leiden heutzutage unter Rückenschmerzen.
18...
Nie mehr krank: So wirst du mit Kältetraining zum Iceman
„Kältetraining ist etwas ganz wunderbares. Der Kopf wird klar, der Geist ist frei und der Körper heizt von Innen.“ Chris Ley nach dem Sibirienmarathon in Badehose...
Trainingsleistung um 50% steigern mit einem warm up
Lass uns gleich auf den Punkt kommen! Alles andere ist Zeitverschwendung, genauso wie ein WARM UP, oder ???
Dein Erfolg im Training ist sicher kein...
Das resiliente Gehirn
Anhand von Versuchen mit Tieren und Menschen konnte nachgewiesen werden, was sich im Gehirn abspielt, wenn man unter Stress steht. Besonders interessant sind diese...
Negative Gedanken SOFORT loswerden
Negative Gedanken sind eine Belastung. Kurzfristig sorgen sie für schlechte Gefühle, schlechte Entscheidungen und blockieren dich bei deiner Ziel-Erreichung. Auf lange Sicht...
MEHR ZEIT HABEN für das, was wirklich zählt in 3 Schritten
Mehr Zeit haben ist das neue Reichsein. Mehr Zeit für Entspannung, die Kinder, das Lesen, das Wesentliche - ganz einfach mehr Zeit...
Videoblog: Entspannen – Motivationskalender – Woche 15
https://youtu.be/RTIPyAnur1g
Time Out - Wie du zur entspannten Aufmerksamkeit meditierst
Du sitzt auf dem Weg zum Job in der U-Bahn? Das Boarding deines Fliegers zum Übersee-Meeting...
DEPRESSION überwinden: Motivation finden bei Depression
Bist du deprimiert? So sehr, dass du morgens gar nicht mehr aus dem Bett willst? Leidest du sogar an einer echten Depression?...