Resilienz: Wie du deine Resilienz mit den 7 Säulen der Resilienz trainierst
Psychischer Widerstandskraft ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Dieser Artikel gibt dir eine Anleitung wie du deine Resilienz trainierst und stark wirst...
Warum leben LEIDEN bedeutet und wie du dennoch GLÜCKLICH wirst
“Leben heißt leiden” sagt schon der Buddhismus. In diesem Artikel erfährst du, was an dieser Weisheit dran ist und wie du deine Resilienz stärken...
Welcher Stresstyp bist du? Die 4 Stresstypen im Überblick
Stress, Grübeln und Sorgen ziehen sich durch alle Gesellschaftsschichten. Egal wie gut die Wirtschaft läuft, wie sehr wir gesundheitlich und sozial abgesichert sind, unser...
RESILIENZ FÖRDERN mit diesen 3 einfachen Resilienz Übungen
Was bedeutet eigentlich Resilienz? Darunter versteht man einerseits die psychische Widerstandsfähigkeit, um Krisen zu bewältigen. Doch es kommt noch besser: Resilienz bedeutet...
DEPRESSION überwinden: Motivation finden bei Depression
Bist du deprimiert? So sehr, dass du morgens gar nicht mehr aus dem Bett willst? Leidest du sogar an einer echten Depression?...
Die optimale Morgenroutine für Fokus, Energie und maximale Performance
Morgenroutinen spielen eine besonders große Rolle im Tagesablauf extrem erfolgreicher Menschen. Folgend erhältst du daher einen Überblick, wie du eine Morgenroutine gestaltest, die dich...
Positives Mindset: In 7 Schritten zur positiven Persönlichkeit
Alles, was du um dich herum siehst, ist das Resultat deiner Gedanken. Durch dein Mindset bestimmst du, wo, wie und mit wem du lebst....
Shiny Object Syndrome: Leidest du am Shiny Object Syndrome?
Fehlt dir häufig das notwendige Durchhaltevermögen, um in einer Sache wirklich große Erfolge zu erzielen? Hast du ständig das Gefühl, das Gras ist auf...
Immer ENTSPANNT: Der einzige Weg entspannter werden
Zu viele Menschen versinken im Alltagsstress und finden keinen Weg hinaus. Sie fügen dann Meditation oder Yoga ihrer sowieso schon überfüllten To-Do-Liste hinzu und...
Flexibilität: Der Schlüssel zum Glück?
Was haben Menschen aus wirtschaftlich schlechter gestellten Teilen der Erde mit praktizierenden Yoginis gemeinsam? In beiden Köpfen herrscht der Gedanke, dass alles...
