Psychohygiene mit diesen ErnÀhrungstipps
Psychohygiene ist die Praxis und Lehre vom seelischen Gesundheitsschutz. Sie umfasst eine Sammlung prĂ€ventiver und kurativer MaĂnahmen gegen Ă€uĂere und innere Belastung.
Selbstdisziplin: Das passiert, wenn du tĂ€glich NĂŒsse isst
Studien konnten sogar zeigen, dass man bei tÀglichem Nussverzehr effektiver abnehmen kann.
Willenskraft stÀrken: So entkommst du der tÀglichen Versuchung
Wenn du dazu neigst, stĂ€ndig etwas zu Essen und wenn es auch nur kleine Snacks sind, verlierst du den Hunger und hast gar keinen Ăberblick mehr. Ein ErnĂ€hrungstagebuch kann dir dabei helfen deine Willenskraft zu stĂ€rken.Â
Die besten 8 Lebensmittel gegen Motivationslosigkeit
Klassisch steigt im Herbst die Motivationslosigkeit weiter an. In dem Beitrag erfÀhrst du, wie du mit deiner ErnÀhrung raus aus dem Motivationstief kommst.
Motivationskiller – hĂ€ttest du das gedacht?
Stress kann nicht nur ein gigantischer Motivationskiller sein, sondern ist Auslöser fĂŒr hohem Blutzucker, verfettete Leber und Leaky Gut! Fettleber war frĂŒher...
Motivation steigern: 10 GrĂŒnde, warum dir ein Trainingspartner hilft
Das Jahr 2021 ist wie ein Buch mit 365 unbeschriebenen Seiten und du schreibst die Geschichte. Deine ersten Seiten klingen vielleicht so:...
Welthungertag
Zum Welthungertag gibt es in diesem Jahr noch mehr Spendenseiten als sonst. Informiere dich doch mal, wie du helfen kannst.
Wow: Bio KĂŒrbis unverpackt!
Jetzt ist es Trend, alles in den Prospekten als unverpackt zu deklarieren, was eben keine zusĂ€tzliche Verpackung zur eigenen Schale aufweist. Anders kann man es nicht beschreiben. Seit wann waren denn Melonen oder KĂŒrbisse verpackt?
Sinn oder Unsinn von NahrungsergÀnzungsmittel
NahrungsergĂ€nzungsmittel erfreuen sich gröĂter Beliebtheit
Die UmsĂ€tze von NahrungsergĂ€nzungsmittel steigen ĂŒberproportional und kein Ende in Sicht. Der Anstieg wird...
So startest du fit in den Herbst!
Der Herbst lÀutet die dunkle Jahreszeit ein. Je weniger Sonnenlicht wir abbekommen, desto eher neigen Menschen zu negativen Gedanken und Depressionen.
