Definierter SIXPACK – eine Schritt für Schritt Anleitung
Wer will das NICHT?! Einen schönen flachen Bauch mit Bauchmuskeln die sich sehen lassen können. Du arbeitest hart, aber Dein Sixpack kommt einfach nicht...
Videoblog: Fette – Motivationskalender – Woche 26
https://youtu.be/yMPZ1Vy43Bc
Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Fetten in der Nahrung
Die Motivation, die Gesundheit deines Körpers zu steigern? Tatsächlich sind mehr Fette hierfür entscheidend, allerdings die...
Ernährungsfehler
Der größte Ernährungsfehler beginnt damit gegen sich selber zu handeln. Man soll sich schon in der Ernährungsoptimierung wiederfinden.
Feiertage: So hältst du dein Gewicht
Jedes Jahr kommen die Feiertage wieder. Erst freut man sich noch über das köstliche Essen und die vielen Leckerein, die es nur zur Weihnachtszeit gibt ...
Abnehmen schnell! 16 Kilogramm in 6 Wochen abnehmen
Zu dick? Zu unfit? Zu viel Stress? Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht? Und Du hast damit Recht! Die Unzufriedenheit ist berechtigt, aber nur Du...
Ernährungsmythen
Der Klassiker: Cola und Salzstangen helfen bei Durchfall
Totaler Quatsch! Manche Ernährungsmythen werden schon von Kindheit an eingetrichtert und welches Kind freut sich nicht Cola trinken zu dürfen?
Videoblog: Trinken – Motivationskalender – Woche 27
https://youtu.be/SWCAKM2zneQ
Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Trinken
Sie brauchen eine Motivation viel Wasser zu trinken? Hier kommt eine: Schönheit für Haut, Haare und ein gesunder Körper!
Wie...
Psychohygiene mit diesen Ernährungstipps
Psychohygiene ist die Praxis und Lehre vom seelischen Gesundheitsschutz. Sie umfasst eine Sammlung präventiver und kurativer Maßnahmen gegen äußere und innere Belastung.
Selbstdisziplin: Das passiert, wenn du täglich Nüsse isst
Studien konnten sogar zeigen, dass man bei täglichem Nussverzehr effektiver abnehmen kann.
Quinoa oder Hafer?
Als 1993 die NASA in einem Bericht die Quinoa für ihren hohen Eiweißgehalt und die besondere Aminosäurestruktur lobte, erlangte sie internationales Aufsehen.
