ErnÀhrung in der Stillzeit
Auf vielen Internetseiten wird die Meinung vertreten, dass in der Stillzeit wieder alles erlaubt ist. Man mĂŒsse eben ausprobieren, was das Kind nicht vertrĂ€gt. Aus eigener Erfahrung kann ich euch sagen: lasst es sein!
ErnÀhrungsfehler
Der gröĂte ErnĂ€hrungsfehler beginnt damit gegen sich selber zu handeln. Man soll sich schon in der ErnĂ€hrungsoptimierung wiederfinden.
Schwangerschaft und ErnÀhrung
Wer schwanger ist stellt sich viele Fragen. Und eine, die man sich direkt zu Beginn der Schwangerschaft stelle sollte lautet: ernÀhre ich mich richtig?
Vom Homeoffice zurĂŒck ins BĂŒro und jetzt?
Durch die Lockdowns, die Möglichkeit und teilweise auch die Pflicht im Homeoffice zu arbeiten, haben viele angefangen sich gesĂŒnder zu ernĂ€hren. Die Abnahmemengen an frischem Obst und GemĂŒse sind rasant angestiegen.
Chiasamen oder Leinsamen?
Chiasamen sollen unter Anderem gut fĂŒr die Verdauung sein, den Blutzucker regulieren, schöne Haut machen, schlank machen, Sodbrennen wegzaubern und gegen allerlei Schmerzen helfen.
Nachhaltige Lebensmittel
Dauernd hört man etwas ĂŒber Nachhaltigkeit. Und natĂŒrlich auch ĂŒber nachhaltige Lebensmittel. Was das ungefĂ€hr bedeutet, weiĂ vermutlich langsam jeder. Doch was genau versteht man unter dem Begriff nachhaltige Lebensmittel?
Wow: Bio KĂŒrbis unverpackt!
Jetzt ist es Trend, alles in den Prospekten als unverpackt zu deklarieren, was eben keine zusĂ€tzliche Verpackung zur eigenen Schale aufweist. Anders kann man es nicht beschreiben. Seit wann waren denn Melonen oder KĂŒrbisse verpackt?
Unverpackt
Zu Zeiten meiner GroĂeltern war es noch so: unverpackt einkaufen. Ganz klar! Obst- und GemĂŒsenetze mitnehmen, eine Milchkanne, Brotdosen usw.
Achtsamkeit ĂŒben
Viele kennen Achtsamkeit aus dem Yoga und stempeln es schnell als âspirituellen Blödsinnâ ab. TatsĂ€chlich hat Achtsamkeit einen...
So startest du fit in den Herbst!
Der Herbst lÀutet die dunkle Jahreszeit ein. Je weniger Sonnenlicht wir abbekommen, desto eher neigen Menschen zu negativen Gedanken und Depressionen.
