RESILIENZ FĂRDERN mit diesen 3 einfachen Resilienz Ăbungen
Was bedeutet eigentlich Resilienz? Darunter versteht man einerseits die psychische WiderstandsfÀhigkeit, um Krisen zu bewÀltigen. Doch es kommt noch besser: Resilienz bedeutet...
Feiertage: So hÀltst du dein Gewicht
Jedes Jahr kommen die Feiertage wieder. Erst freut man sich noch ĂŒber das köstliche Essen und die vielen Leckerein, die es nur zur Weihnachtszeit gibt ...
Wie kann man fit sein? Was essen um sich fit zu fĂŒhlen?
Fitness ist keine Saisonarbeit, sondern eine Lebenseinstellung! Sehr viele Menschen wĂŒnschen sich topfit zu sein, eine schlanke Figur zu haben und gesund...
Psychohygiene mit diesen ErnÀhrungstipps
Psychohygiene ist die Praxis und Lehre vom seelischen Gesundheitsschutz. Sie umfasst eine Sammlung prĂ€ventiver und kurativer MaĂnahmen gegen Ă€uĂere und innere Belastung.
Wie du Sinn im Leben findest
Du hast das GefĂŒhl, auf der Stelle zu treten und weiĂt nicht, wie es weitergehen soll in deinem Leben? In bestimmten Lebensphasen...
Videoblog: Körperhaltung – Motivationskalender – Woche 10
https://youtu.be/xPU2oeybDTU
Motivationskalender: Die richtige KörperhaltungÂ
Sie gehen einem nicht aus dem Kopf, die gut gemeinten RatschlÀge unserer Vorfahren. Dennoch setzt das eine oder andere Mal schon...
Bist du den ganzen Tag MĂDE?
Wenn du dich tĂ€glich mĂŒde, schlapp und unfit fĂŒhlst, können deine Ziele noch so groĂ sein, du bist nicht wirklich motiviert. Deine Abgeschlagenheit fĂŒhrt...
Selbstliebe lernen: Wie liebe ich mich selbst?
Wie liebe ich mich selbst? Als du noch sehr klein warst, kurz nachdem du auf die Welt kamst, da warst du voller Liebe. Es...
HochsensibilitÀt: Ein Leben mit HochsensibilitÀt
Du bist oft mĂŒde und wirst schnell unkonzentriert? Starke GerĂŒche und laute Umgebungen meidest du? Dann bist du vielleicht auch, wie ca. 20% der...
Mentale Einstellung – Körper und Geist beeinflussen einander.
Eigentlich könnte jeder Mensch sehr lange gesund bleiben, vom natĂŒrlichen Alterungsprozess einmal ganz abgesehen. Wenn da nicht die Sache mit der Wechselbeziehung zwischen Körper...
