Was Sie zum Erfolg führt
Mittlerweile geht die Tendenz dazu, dass die emotionale Intelligenz viel wichtiger ist als der Intelligenz Quotient, wenn der Erfolg im Leben gemessen werden soll. Menschen mit hohem Fachwissen sind demnach nicht gerade aufgrund des Wissens erfolgreich, sondern weil sie bestimmte psychische und soziale Fähigkeiten besitzen, die unter emotionale Intelligenz zusammengefasst werden. Die emotionale Intelligenz besteht aus zwei Bereichen. Zum einen kennen sich Menschen mit einer hohen emotionalen Intelligenz sehr gut mit sich selbst. Sie wissen, wer sie sind, was sie wollen und warum sie in bestimmten Situationen welche Gefühle zeigen und wie sie diese kontrollieren können. Zudem besitzen sie die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und auch schwierige Herausforderungen mit Erfolg anzunehmen. Für diesen Bereichen besitzen sie spezielle Einstellungen zum Leben und zu ihrer Arbeit, innere Regeln und Strukturen, die ihnen Halt, Sicherheit und Stärke geben.
Der zweite Bereich der emotionalen Intelligenz beschäftigt sich mit dem Umgang mit anderen Menschen. Emotional intelligente Menschen sind auch in sozialer Hinsicht sehr stark. Sie besitzen eine hohe Empathie, können besser zuhören und sich in andere einfühlen. Sie nehmen schneller auf, was ihr Gegenüber sagen will und ordnen es gut ein. Dazu kommt noch, dass sie Beziehungen zu anderen Menschen schneller aufbauen und besser pflegen können. Ihre Kommunikation ist sehr ausgeprägt und führt sie zum Erfolg. Small Talk geht ihnen leicht über die Hand, sie können ihre Wünsche, ihren Ärger und ihre Ängste besser äußern und verarbeiten. Erfolgreiche Menschen, unabhängig vom Lebensbereich, sind sehr emotional intelligent und dazu kommt noch, dass sie sich schneller Fachwissen aneignen können. Wer erfolgreicher werden will, darf nicht nur daran arbeiten, wie gut er eine bestimmte Tätigkeit ausübt, sondern sich daran machen, seine Psyche zu stärken, seine soziale Kompetenz zu verbessern und seine Kommunikationsfähigkeit zu erweitern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie sie eine stärkere Persönlichkeit werden und wie sie drauf aufbauend auch wirtschaftlichen oder künstlerischen Erfolg erreichen können. Natürlich haben auch erfolgreiche Menschen Selbstzweifel oder Tage, an denen es auch bei ihnen nicht so gut läuft. Doch diese Situationen halten sich in Grenzen und sie können sich daraus schneller befreien, bevor sie in eine wirklich tiefe Krise gelangen. Das zeichnet ihren Erfolg aus.
Tipps und Tricks für mehr Erfolg
Wichtig ist, dass Sie sich eine alltägliche Routine zusammenstellen, die für ihr Wohlbefinden und für einen Erfolg in anderen Lebensbereichen sorgt. Denn nur mit einem aufgeräumten Geist und mit einer glücklichen Seele können Sie den Grundstein dafür legen, dass Ihnen Dinge in ihrem Leben langfristig besser gelingen. Was der Körper und die Seele benötigen, müssen Sie ihnen auch regelmäßig zufügen.
Zur Stärkung Ihrer Psyche können Sie sich das Zitat von Bhudda vor Augen halten: „Wir sind, was wir denken.“ Denken Sie häufig über ihre Niederlagen, über peinliche Situationen oder über traurige Ereignisse in Ihrem Leben nach, haben Sie auch dementsprechende Gefühle. Sie sind frustriert, enttäuscht, traurig, aggressiv oder niedergeschlagen. Und diese Gefühle führen ganz sicher dazu, dass Sie Ihre nächsten Aufgaben und Herausforderungen nicht erfolgreich meistern können. Sie müssen sich antrainieren, schneller von Ihren negativen Gedanken und negativen Emotionen wegzukommen und wieder eine motivierende, mutige und gute Stimmung zu bekommen. Nur wenn Ihre Gedankenwelt im Reinen ist und Sie keine negativen Gefühle haben, können Sie in ein Flow geraten, bei dem Sie Ihre Arbeit optimal angehen und Erfolg haben.
Der Mensch kann nur durch seine Kommunikation äußern, was er möchte und was ihm missfällt. Wer nicht gelernt hat, seine Gedanken zu kontrollieren und seine Gefühle zu regulieren, der kann auch seine Kommunikation nicht verbessern. Hat man zunächst den ersten Schritt gemacht, sollte man an seine Kommunikationsfähigkeiten arbeiten. Small Talk, Krisengespräche, Konfliktmanagement, die Äußerung von Freude, Ärger und Enttäuschung muss gelernt werden. Entweder haben Sie sich die Stärke durch Ihre Erziehung angeeignet oder Sie von anderen kommunikativen Menschen abgeschaut oder Sie besuchen Kurse, in denen Sie von Ihren Mentoren lernen, wie man in einer Situation angemessen kommuniziert.
Eine gute Kommunikationsfähigkeit ist das A und O für die soziale Kompetenz. Der Umgang mit Menschen erfolgt über gesprochene Worte. Wenn Sie kommunikativ sind, wird es Ihnen leichter fallen Kontakte zu knüpfen, sie für Ihre Idee zu begeistern, ein Team besser zu leiten, mit komplizierten Menschen besser umzugehen und ein Netzwerk von Kontakten zu pflegen. Neben der Kommunikationsstärke ist auch eine gute Menschenkenntnis und Empathie wichtig, die nicht nur das Leben immens erleichern, sondern auch zum Erfolg im Alltag und Beruf verhelfen. Solche Fähigkeiten können in speziellen Kursen gelernt und im alltäglichen Umgang mit Menschen trainiert werden.
Techniken und Methoden für mehr Erfolg
Zum Entspannen muss man nicht gleich Leistungssport betreiben. Es gibt spezielle Entspannungstechniken, die nur das Ziel haben, dass Sie zur Ruhe kommen und sich erholen, ohne einen Zeit- oder Leistungsdruck zu spüren. Solche Zustände können Sie durch verschiedene Methoden erreichen. Dazu gehören das enspannte Spazieren in einer Naturlandschaft, das Spielen eines Musikinstrumentes oder das Vollziehen einer Entspannungsübung.
Muskelentspannungsübungen gehören zu einer Methode, die angespannte Menschen unbedingt benötigen. In Stress- oder Krisensituation neigt der Körper dazu, sich anzuspannen. Das hat zwar den Vorteil, dass der Körper sich ganz auf die zu bewältigende Arbeit konzentrieren kann, andererseits kann eine zu hohe Anspannung über einen längeren Zeitraum zu Verspannungen und Krankheiten im Körper kommen und den Erfolg untergraben. Der Mensch braucht Zeiten der Spannung und der Entspannung. Keines der beiden Zustände hilft weiter. Sie können gespannt, mit viel Elan und Ehrgeiz ihre Arbeit erledigen, aber gleichzeitig auch entspannt sein. Wenn Sie es nicht schaffen, sich bei der Arbeit zu entspannen, sollten sie sich Pausen gönnen, in denen Sie Übungen zur Muskelentspannung durchführen. Dabei werden einzelnen Körperregionen zunächst angespannt und nach einer kurzen Zeit wieder entspannt. Mit den Übungen können Sie auch gleichzeitig Atemübungen machen.
Atemübungen helfen Ihnen nicht nur, einen entspannten Körper zu erreichen, sondern auch dabei, gesünder zu atmen und viel mehr Sauerstoff in das Gehirn zu transportieren als durch eine schlechtere Atmung. Dabei gibt es von einfachen Atemübungen bis zu komplizierten asiatischen Methoden zahlreichen Übungen, die Sie machen können. Yoga, Pilates und ähnliches helfen, dass neben ihrer Atmung auch andere Körperregionen und der Geist entspannt werden. Ein trainierter Geist führt leichter zum Erfolg.
Aufmerksamkeit ist noch mehr gefragt in einer schnelllebigen Arbeitswelt, deshalb tun Sie sich einen Gefallen, wenn Sie Aufmerksamkeitsübungen in ihren Alltag integrieren. Dafür müssen Sie gar nicht so viel Zeit investieren. Bereits 15 Minuten reichen aus, um sich in seinen Körper einzufühlen, zu spüren, was in ihm vorgeht und wieder zu sich selbst zurück zukommen. Dabei beginnt man mit einzelnen Körperregionen wie dem Zeh und spürt sich bis zum Kopf vor, um ein Gefühl für seinen Körper zurück zu bekommen. Sie merken bei der Übung bereits, wie schnell sich ihre innere Entspannung löst. Diese Übung kann auch als Einschlafübung genutzt werden, wenn man in der Einschlafphase noch einmal in sich geht und sich die innere Ruhe holt, die auch für einen erholsamen Schlaf und für dsen Erfolg im Leben wichtig ist. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Menschen in der Regel in demselben Gemütszustand aufwachen mit dem sie ins Bett gegangen sind. Daher ist es sehr produktiv, wenn Sie abends ihre Gedankenwelt ordnen und dann eine Übung machen, die ihre Gefühle wieder ins Gleichgewicht bringt. Nur so können langfristigen Erfolg in ihrem Leben sichern.
Life Challenge Strategie: Langfristiger Erfolg
Die Life Challenge Strategie (LCS) haben bereits sehr prominente Menschen aus der ganzen Welt ausprobiert und mit Erfolg in ihrem Leben integriert. Dazu gehören Präsidenten wie Barack Obama, Sportler wie David Beckham und TV-Persönlichkeiten wie Günther Jauch. Die Strategie setzt sich aus den sieben Modulen zusammen: Ziele, Strategie, Körper, Geist, Seele, Kommunikation und Willenskraft. Diese Module werden mit dem Gründer der LCS Chris Ley und seinen Mitarbeiter geübt, um mehr Motivation für sein Leben zu erhalten und einen langfristigen Erfolgskurs einzuschlagen. Der Kurs hilft nicht nur, Erfolg in der Arbeit zu haben und mehr Herausforderungen in diesem Bereich meistern. Auch andere Lebensbereiche wie die Familie, die Gesundheit und die Spiritualität können einem auf die Probe stellen und einem das Leben schwer machen. Die LCS hilft in verschiedenen Lebensbereichen aus und verspricht mit ihrer Methode Erfolg, der nachhaltig ist. Zunächst sollen die Ziele genau definiert werden und Wege dafür gefunden werden, die für die Zielerreichung notwendig sind. Dann geht es um das Komplex Körper, Geist und Seele. Nicht wenige scheitern daran, dass sie ihre negativen Gedanken nicht unter Kontrolle haben, ihr Körper keine Ausdauer aufweist und dass ihr Leben keine sinnstiftenden Einstellungen kennt. Daran wird mit der Methode gearbeitet. Sei es im Leistungssport, in der Politik, in den Medien, im Alltag oder im Liebesleben – überall gibt es Konkurrenz und Wettkampf. Wer in einem Wettkampf siegt, wer gewählt wird oder wer einen passenden Partner findet, entscheiden nicht nur körperliche Fitness und Attraktivität, sondern gerade die Gedanken, die im wichtigen Moment entscheidend für den Erfolg sind. Um sein hundert Prozent zugeben, müssen Sie hundert Prozent auch geistig bei der Sache sein. Darüber hinaus gehören das Training der Kommunikation, andere für seine Aufgabe zu motivieren, sowie die Willenskraft zu den wichtigen Modulen, die bei der LCS trainiert werden und zum Erfolg führen. Erfolg kann erreicht werden, nur müssen Sie ihn erarbeiten. Die Strategie zum Erfolg von Chris Ley basiert auf wissenschaftlichen Arbeiten aus der Psychologie, der Neurobiologie, der Sozialarbeit und weiteren wichtigen Bereiche.
