Widerstandskraft

Aug
25

Resilienztraining – Das Comprehensive Soldier Fitness Programm

  Ein resilienter Mensch gleicht einem Boxer, der am Boden liegt und vom Ringrichter angezählt wird, trotzdem wieder aufsteht, weiterkämpft und seine Taktik dabei neu am Gegner ausrichtet und verändert – dieser plakative Vergleich führt dir noch einmal bildlich vor Augen, was es mit der so wichtigen Eigenschaft der Resilienz eigentlich auf sich hat. Ein […]

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Aug
24

MOTIVATION | Ultimative Dankbarkeit :-) | CHRIS LEY

Wenn du voller Dankbarkeit durch diese Welt gehst, fällt es die viel leichter, dich neuen Herausforderungen zu stellen, Positives in die Gesellschaft zu tragen und deine Ziele zu erreichen. Was hat dir heute die Laune verdorben? Kam der Bus zu spät? Hast du nicht genug Geld? Hat dich jemand belogen? Es gibt so unendlich vieles, […]

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Aug
23

MOTIVATION | Träume von Erfolg | CHRIS LEY

Wie viel Zeit nimmst du dir täglich, um auf deinem Bett zu liegen und zu träumen? Wenn du deine Träume nicht kennst, erzielst du auch keine großen Erfolge im Leben. Der berühmt Buchautor Knut Hamsun schrieb einmal: „Man träumt nicht mehr so schön, wenn man erwachsen ist.“. Damit hat er leider recht. Wenn du dich […]

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Aug
22

MOTIVATION | Niemals aufgeben. Nie, nie, nie! | CHRIS LEY

Niemals aufgeben. Das ist wichtigste Lektion, die du in deinem Leben lernen wirst. Denn nur wenn du aufgibst, kannst du scheitern. Es ist der 29. Oktober 1942. Mehrere tausend Engländer haben sich in einem Vortragssaal versammelt, um Winston Churchills wichtigste Rede zu hören. Er gilt schon zu diesem Zeitpunkt als einer der bedeutendsten Engländern und […]

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Aug
21

MOTIVATION | Die EXTRAMEILE: Gib 110%! | CHRIS LEY

Du hast keine Ahnung, wie groß dein Potential in Wirklichkeit ist. Dein Geist gaukelt dir täglich etwas vor, um dich dazu zu bringen, Energie zu sparen. Um dein volles Potential zu entfalten, musst du 110 Prozent geben. Du musst die Extrameile gehen. Ein bulgarischer Weltmeister im Gewichtheben wurde einmal von einem Reporter gefragt: „Wenn Sie […]

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Aug
20

MOTIVATION | Dein Weg durch die ANGST | CHRIS LEY

Ein erfolgreicher Lebensweg führt nicht an Ängsten vorbei, sondern durch sie hindurch. Wer sich vor seinen Ängsten versteckt, hat irgendwann vor allem Angst. Du musst dich also deinen Ängsten stellen. Angst, zu scheitern. Angst, nicht gut genug zu sein. Angst, verurteilt zu werden. Angst, abgewiesen zu werden. Angst, sich nicht richtig zu fühlen. Angst, Geld […]

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Aug
18

Die „Big Five“ der Resilienz

Wissenschaftler gehen davon aus, dass sich die Persönlichkeit eines Menschen auf fünf wesentliche Eigenschaften reduzieren lässt. Dazu gehören die Offenheit für neue Erfahrungen, die Verträglichkeit, die Gewissenhaftigkeit, die Begeisterungsfähigkeit und die emotionale Labilität. Unabhängig von allen Fragebögen und Persönlichkeitstests, von Kulturen und statistischen Erhebungsmethoden bestimmen diese Eigenschaften die Persönlichkeit eines Menschen. Zusammengefasst wurden diese Eigenschaften […]

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Aug
17

MOTIVATION | Erfolg durch 100% Laser-FOKUS! | CHRIS LEY

Verzichte auf die Ablenkungen, denn diese führen dazu, dass du dein Leben verschwendest. Nutze deinen vollen Fokus, um deine hohen Ziele zu erreichen und um persönlich zu wachsen. Du musst eine Entscheidung treffen. Das meine wirklich so wie ich es sage. Du hast 2 Optionen und davon scheidet für dich eine aus. Wenn du eine […]

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Aug
16

MOTIVATION | Nie mehr Mr. Nice Guy! | CHRIS LEY

Schon als Kind wurde dir eingetrichtert, dass du nett sein sollst. Dann wirst du belohnt, dann hat man dich lieb. Doch wer nett ist, kommt im Leben nicht voran. Es wird Zeit, dass du aufhörst, die Lügen zu glauben, die man dir als Kind erzählt hat. Glaubst du etwa ernsthaft, dass du alles bekommst, was […]

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Aug
15

MOTIVATION | Positives UMFELD & Beziehungen | CHRIS LEY

Die meisten Menschen scheitern an ihrem Umfeld. Sie haben große Ziele, sind motiviert, doch ihr altes Umfeld macht ihren Erfolg unmöglich. Das kannst du verhindern. Wahrscheinlich hast du diesen Spruch bereits gehört: du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Ob diese Behauptung genau so stimmst, ist fraglich. Doch […]

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Aug
14

Motivation | SELBSTVERTRAUEN stärken | CHRIS LEY

Menschen scheitern im Leben, da sie nicht das nötige Selbstvertrauen besitzen. Es ist also wichtig, dass du verstehst, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst und so deine Ziele zu erreichst. Was denkst du, welcher Mensch erfolgreicher ist: der Mensch mit viel oder der Mensch mit wenig Selbstvertrauen? Du magst diese Frage jetzt für banal halten, […]

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Aug
13

MOTIVATION | Schei* auf’s Paradies | Mehr ERFOLG durch VERANTWORTUNG übernehmen | CHRIS LEY

Träumst du von einem Leben ohne Sorgen und Probleme? Dann solltest du deine Einstellung überdenken! Stelle dir vor, du lebst im Paradies. Du bist unsterblich, die Temperatur ist nie zu warm oder zu kalt, du bist immer kerngesund, hast Zugang zu den besten Speisen der Welt und so viel Sex wie du willst. Da ist […]

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