Widerstandskraft

Okt
04

MOTIVATION | Sei ein Egoist | CHRIS LEY

Sei ein Egoist und sorge so dafür, dass es nicht nur dir selbst, sondern auch den Menschen in deinem Umfeld besser geht. Warum halten Menschen es für etwas schlimmes, ein Egoist zu sein? Per Definition ist ein Egoist ein Mensch, der seine eigenen Ziele verfolgt und dabei keine Rücksicht auf die Erwartungen anderer nimmt. Ist […]

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Okt
01

MOTIVATION | Selbstbewusstsein stärken | CHRIS LEY

Suche dein Selbstbewusstsein nicht in dem Lob anderer. Werde dir über deine innere Motivation im Klaren und schenke dir selbst die Anerkennung, die du verdienst. Selbstbewusstsein bedeutet mehr als nur, dass du dir deiner selbst als denkendes Wesen bewusst bist. Es bedeutet auch, dass du dich selbst als wertvoll empfindest und dementsprechend nach außen auftrittst. […]

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Sep
29

Was stresst eigentlich wie sehr?

Hast du dir schon einmal überlegt, was dich besonders stresst? Ist es der Streit mit deiner Partnerin? Ist es das Gespräch mit deinem Vorgesetzten? Ist es der Gedanke an die nächste Präsentation, wenn alle Augen auf dich gerichtet sind? Jeder Mensch hat ganz individuelle Stressoren, die ihn unter Druck setzen. Trotzdem gibt es über die […]

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Sep
27

MOTIVATION | Extreme Selbstmotivation | CHRIS LEY

Deine Selbstmotivation macht dich stark und unabhängig. Du weißt genau, was du im Leben willst und hast regelrecht Freude daran, deine Ziele zu erreichen. Jeder Mensch ist in gewissen Situationen voll motiviert und zwar dann, wenn er keine andere Wahl hat als zu handeln. Daher schieben viele ihre Aufgaben vor sich her. Sie warten, bis […]

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Sep
24

MOTIVATION | Keine Ausreden! | CHRIS LEY

Du hast genug Zeit, du hast genug Geld und du weißt genau, was zu tun ist. Höre also endlich damit auf, dich von deinen Ausreden aufhalten zu lassen. Ich behaupte, du weißt genau, was du tun musst, um dich in diesem Leben gut zu fühlen und erfolgreich zu sein. Du musst nicht erst nach Tibet […]

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Sep
22

Resilienztraining Techniken

Resilienz hat viel mit Entspannung und mentaler Stärke zu tun – denn das erklärte Ziel eines resilienten Verhaltens ist es, achtsam durch das Leben zu gehen und dabei mit deiner körperlichen und seelischen Kraft zu haushalten! Entspannungstechniken helfen dir dabei, in Zukunft auch in Stresssituationen ruhiger zu bleiben. Aus medizinischer Sicht sind Entspannungstechniken dazu gedacht, […]

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Sep
20

MOTIVATION | Wie ein Alpha: Volle Männlichkeit | CHRIS LEY

Wenn du nicht weißt, wo du im Leben hin willst und dich abhängig von der Meinung anderer machst, wird deine Männlichkeit darunter leiden. Es gibt vieles, was mit dem Begriff Männlichkeit verbunden werden kann, doch eine Sache ist vielleicht am wichtigsten. Denn diese eine Sache ist der Kern für Selbstbewusstsein, Stolz, Durchsetzungsvermögen und unglaubliche Anziehungskraft […]

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Sep
17

MOTIVATION | Du bestimmst dein Schicksal! | CHRIS LEY

Du entscheidest schon heute, wie deine Zukunft aussehen wird. Jeder Mensch hat ein Schicksal. Damit meine ich nicht, ein Leben, das von einer höheren Macht vorgeschrieben wurde. Ich meine, dass du daran, wie du heute lebst, erkennen kannst, wie du in 10 Jahren leben wirst. Du bestimmst heute, wie gesund du sein wirst, wie sportlich […]

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Sep
15

Resilienz & Ernährung

Du bist, was du isst – das hast du sicher schon einmal gehört. Wusstest du aber auch, dass ein direkter Zusammenhang zwischen unserer inneren Widerstandskraft und unserer Ernährung besteht?  Bestimmt hast du schon einmal von „Stressessern“ und „Stresshungerern“ gehört. Der erste Typ isst in stressigen Zeiten besonders viel und besonders ungesund, der zweite Typ verweigert […]

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Sep
14

MOTIVATION | Komm ins Handeln! | CHRIS LEY

Der größte Fehler, den du tun kannst, ist der, nichts zu tun. Aus allem anderen kannst du etwas lernen, auch dann, wenn du nicht erfolgreich bist. Doch wenn du nichts tust, hast du verloren. Vielleicht bist du jemand, der sehr viele Ideen hat und gerne Dinge ausprobiert. Das ist schön, doch das bringt dich nicht […]

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Sep
13

MOTIVATION | Extreme Willenskraft | CHRIS LEY

Deine Willenskraft befähigt dich dazu, dein Leben so zu gestalten, wie genau du es haben möchtest. Willenskraft sorgt für ein glückliches und gesundes Leben. Das sagt die Forschung. Sie hat auch noch einen weiteren positiven Effekt, denn sie sorgt dafür, dass du alle Ziele in deinem Leben erreichst, egal wie groß diese sind. Wann konkret […]

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Sep
12

MOTIVATION | Negatives Umfeld? Lass sie reden | CHRIS LEY

Wenn du dich im Leben weiterentwickelst, wird es immer Menschen in deinem Umfeld geben, die dich unten halten wollen. Das darf kein Grund für dich sein, aufzugeben. Wahrscheinlich kennst du das. Du warst auf einem Seminar, hast ein Buch gelesen oder einfach nur ein spannendes Video gesehen und dein Blick auf Dich selbst und die […]

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