Selbstmanagement

Sep
17

MOTIVATION | Du bestimmst dein Schicksal! | CHRIS LEY

Du entscheidest schon heute, wie deine Zukunft aussehen wird. Jeder Mensch hat ein Schicksal. Damit meine ich nicht, ein Leben, das von einer höheren Macht vorgeschrieben wurde. Ich meine, dass du daran, wie du heute lebst, erkennen kannst, wie du in 10 Jahren leben wirst. Du bestimmst heute, wie gesund du sein wirst, wie sportlich […]

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Sep
15

Resilienz & Ernährung

Du bist, was du isst – das hast du sicher schon einmal gehört. Wusstest du aber auch, dass ein direkter Zusammenhang zwischen unserer inneren Widerstandskraft und unserer Ernährung besteht?  Bestimmt hast du schon einmal von „Stressessern“ und „Stresshungerern“ gehört. Der erste Typ isst in stressigen Zeiten besonders viel und besonders ungesund, der zweite Typ verweigert […]

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Sep
13

MOTIVATION | Komm ins Handeln! | CHRIS LEY

Der größte Fehler, den du tun kannst, ist der, nichts zu tun. Aus allem anderen kannst du etwas lernen, auch dann, wenn du nicht erfolgreich bist. Doch wenn du nichts tust, hast du verloren. Vielleicht bist du jemand, der sehr viele Ideen hat und gerne Dinge ausprobiert. Das ist schön, doch das bringt dich nicht […]

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Sep
13

MOTIVATION | Extreme Willenskraft | CHRIS LEY

Deine Willenskraft befähigt dich dazu, dein Leben so zu gestalten, wie genau du es haben möchtest. Willenskraft sorgt für ein glückliches und gesundes Leben. Das sagt die Forschung. Sie hat auch noch einen weiteren positiven Effekt, denn sie sorgt dafür, dass du alle Ziele in deinem Leben erreichst, egal wie groß diese sind. Wann konkret […]

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Sep
12

MOTIVATION | Negatives Umfeld? Lass sie reden | CHRIS LEY

Wenn du dich im Leben weiterentwickelst, wird es immer Menschen in deinem Umfeld geben, die dich unten halten wollen. Das darf kein Grund für dich sein, aufzugeben. Wahrscheinlich kennst du das. Du warst auf einem Seminar, hast ein Buch gelesen oder einfach nur ein spannendes Video gesehen und dein Blick auf Dich selbst und die […]

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Sep
11

MOTIVATION | Sicherheit ist eine Illusion | CHRIS LEY

Wir alle sehnen uns in unserem Leben nach Sicherheit. Doch wenn wir uns zu sehr auf das konzentrieren, wovor wir Angst haben, kommen wir im Leben nicht voran. Wenn du große Ziele erreichen möchtest, musst du deine Sicherheit aufgeben. Wie sicher muss dein Leben noch werden, damit du sagst: „OK. Jetzt kann ich mich entspannen. […]

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Sep
10

MOTIVATION | So wirst du im Leben glücklich | CHRIS LEY

Wenn du darüber nachdenkst, wie du im Leben glücklich wirst, hast du bereits verloren, denn dein Verstand macht dich nicht glücklich. Viele Menschen fragen sich: „Was ist Glück?“, oder: „Wie werde ich glücklich?“. Kannst du diese Fragen beantworten? Wenn du mal in dich gehst und darüber nachdenkst. In welchen Momenten bist du wirklich glücklich? Ich […]

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Sep
08

Resilienz & Bewegung

In der Steinzeit haben uns Stresshormone davor geschützt, einem Säbelzahntiger zum Opfer zu fallen. Sie halfen uns dabei, blitzschnell wegzulaufen, zur Waffe zu greifen und uns zur Wehr zu setzen, wenn unser Leben bedroht war. Durch die körperliche Aktion wurden das berühmte Adrenalin im Blut sofort wieder abgebaut.  Unsere heutigen Säbelzahntiger kommen vermutlich eher in […]

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Sep
07

MOTIVATION | Innerer Konflikt: so kannst du ihn lösen | CHRIS LEY

Häufig entstehen innere Konflikte dadurch, dass wir versuchen, Herausforderungen aus dem Weg zu gehen. Wenn du ein freies Leben leben möchtest, musst du dir darüber klar werden, was dir im Leben wichtig ist und akzeptieren, dass auch harte Zeiten auf dich zukommen werden. Wenn du unrealistische Erwartungen an dein Leben stellst, wird es zu einem […]

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Sep
06

MOTIVATION | Dein Leben ist ein Geschenk | CHRIS LEY

Dein Leben ist ein Geschenk. Du musstest nichts tun und hast es dennoch erhalten. Das bedeutet auch: niemand schuldet dir etwas. Sei dankbar für jeden Tag, jede Sekunde und mache das Beste aus dem, was du erhalten hast. Die meisten Menschen sind tot. Dazu zählen alle Menschen, die einmal gelebt haben und, wenn man so […]

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Sep
05

MOTIVATION | Wie bist du wirklich? Mit Authentizität zum Erfolg | CHRIS LEY

Deine Authentizität bringt dich in soziale Konflikte und entfremdet dich von der gesellschaftlichen Norm. Und dennoch solltest du den Weg der Authentizität wählen, denn nur so kannst du außerordentliche Erfolge erzielen. Die Person, die du darstellst, bist nicht wirklich du selbst. Das ist überhaupt kein Vorwurf. Wir alle tragen eine Maske, um in der Gesellschaft […]

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Sep
04

MOTIVATION | Rückschläge: steh wieder auf! | CHRIS LEY

Ob dich Rückschläge aufhalten oder einen stärkeren Menschen aus dir machen, hängt ganz alleine von deiner Perspektive ab. Lerne daher, Rückschläge für dich zu nutzen. Wenn du irgendetwas in deinem Leben erreichen möchtest, kannst du dir bezüglich einer Sache zu 100% sicher sein: es werden Rückschläge eintreten. Das hört sich nicht schön an, doch ist […]

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