Zielvorbereitung

Zielvorbereitung

Etappe 1: Zielvorbereitung

 

Vision

Hast du etwas zu Schreiben neben dir? Okay, dann fangen wir noch einmal an: Welches Ziel hast du? Und wie sieht die Herausforderung ganz konkret aus, der du dich stellen willst? Wer sich ein Ziel setzt, muss zunächst eine Vision im Kopf haben. Wo will ich hin, was möchte ich erreichen, was will ich ändern – an mir selbst oder an meiner Umgebung?

Fangen wir einmal bei mir an: Meine Vision ist, Menschen zu begeistern, aus der Komfortzone zu holen und mitzunehmen auf den Wellenritt ihres Lebens.

Ich selbst bin Surfer. Ich bin der Überzeugung, dass das Surfen ein Sinnbild für das Leben selbst ist: Der Surfer ist völlig abhängig von äußeren Umständen – Wetter und Wellengang – und wartet scheinbar untätig auf die entscheidende Welle. Aber wenn er sie spürt, muss er blitzschnell die Entscheidung treffen und sich ganz auf den Ritt ausrichten. Das sieht vom Strand kinderleicht aus, ist aber ganz schön anspruchsvoll. Wenn man ein guter Surfer sein will, muss man absolut fit sein, dabei zugleich geduldig, rücksichtsvoll und auch ein wenig demütig. Denn das Meer hat eine Urkraft, die einen manchmal buchstäblich umhaut. Ich liebe das Surferleben. Was jeder sieht und viele bewundern: diese tolle, souveräne Einstellung, die geradezu lässig wirkt. Was keiner sieht und nur wenige wissen: Man muss hart an sich arbeiten.

Wie im Meer gibt es auch im Alltag für jeden Menschen die Welle, die nur für ihn gemacht ist. Auf der er surfen kann, auf der er in seinen ganz natürlichen Flow gerät. Die ihn zum Erfolg führt. Das ist meine Vision.

 

Ziele erreichenHast du auch eine Vision? Oder hältst du es mit Helmut Schmidt, der sagte: „Wer Visionen hat, soll zum Arzt gehen“? Eine Vision könnte sein, gesund zu leben oder bis ins hohe Alter fit zu bleiben, damit man weiter selbstbestimmt leben kann. Helmut Schmidt hat das auch ohne Visionen und als Kettenraucher geschafft, aber Bundeskanzler werden ohnehin nur Ausnahmemenschen.

Nun aber zum Ziel. Ich hätte mir als Surfer vornehmen können, eine 30 Meter hohe Monsterwelle bei Nazaré abzureiten und dabei Weltberühmtheit zu erlangen. Das wäre sicher schön gewesen, aber so gut bin ich auch wieder nicht. Dort trifft sich die Weltelite der Surfer, die meisten schon von Kindheit an jeden Tag auf dem Brett. Das geht bei mir allein schon aus praktischen Gründen nicht. Ich bin Rheinländer und die nächsten guten Surfstrände sind mehr als tausend Kilometer entfernt. Aber auch auf dem Rhein kann man sich auf dem Surfbrett bewegen. So kam ich auf die Idee, einen ganz anderen Weltrekord aufzustellen: Ich wollte der schnellste Einzelsportler der Welt sein, der den Rhein nur mit Muskelkraft bezwingt.

Daneben wollte ich noch mehr, nämlich das körperliche Erlebnis auskosten, das ein solches Unterfangen mit sich bringt. Sicher, vor allem ging es darum, die Komfortzone zu verlassen und wieder an einer neuen Aufgabe zu wachsen. Aber ich wollte auch ganz gezielt neue körperliche Erfahrungen machen.

 

 


 

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Weiterführende Informationen zu CHRIS LEY Personal Training:

Die Person Chris Ley

Personal Trainer Chris LeySie werden auf dem Wellenritt Ihres Lebens begleitet. Dabei lernen Sie nicht nur, was Gesund ist und wie Sie sich fit machen oder halten, sondern vor allem, wie Sie es im Alltag umsetzen, durchhalten und Ihre ganz persönlichen Ziele auf langer Strecke erreichen – praxisnah und für jedermann, vom Spitzensportler bis zum Bewegungsmuffel. Setzen Sie auf den leidenschaftlichen Sportler, Buchautor („Die Welle deines Lebens“, „Motiviert Extrem“), Vortragsredner, Personal Trainer, Fitness-Coach und Weltrekordhalter im Stand-Up-Paddeln, der Ihnen durch seine Erfahrungen in hunderten Trainings und Coachings in Sachen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Motivation zu mehr Wohlbefinden und beruflichen Erfolg verhilft und Ihr Experte rund um die Themen Motivation und Erfolg ist.

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