Voll im Flow

Du weißt wovor du Angst hast? Bist dir im klaren über Über- oder auch Unterforderung? Hast mit anderen darüber gerodet? – Und jetzt???

 

Der letzte Schritt stellt sich ganz automatisch ein.
Wenn du soweit bist dir deine Ängste selber einzugestehen und mit anderen zu kommunizieren erkennst du auch, wie viel Energie in ihnen steckt, die du positiv nutzen kannst.

Ängste sollen etwas positives sein? Das hört sich zunächst einmal spanisch für dich an?

Dann überleg einmal kurz: Warum stehst du überhaupt vor derartigen Herausforderungen, warum hast du Angst davor dein Ziel nicht zu erreichen? Die Antwort liegt recht nahe, doch wird meist übersehen: Weil dir dein Ziel so unglaublich wichtig ist und du es unbedingt erreichen möchtest!

Wow – was für eine Power und Energie in diesem Satz steckt!

Diese gilt es nun zu erkennen, in positive Energie umzulenken und sinnvoll für die eigene Zielumsetzung zu nutzen, um sich dann im so genannten Flow-Zustand – oder auch Tätigkeitsrausch und Funktionslust – wiederzufinden.

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Wenn alles passt – man das richtige Gleichgewicht zwischen Über- und Unterforderung gefunden hast – , gerät man in einen ganz eigenen Zustand, in dem man ganz in seiner Tätigkeit aufgeht. Dieses Erleben beschreiben viele als die eigentliche Erfüllung, das komplette Aufgehen im Hier und Jetzt. Alles scheint einfach und alles scheint zu gelingen. Dieser Zustand geht auf die Flow-Theorie des Glücksforschers Mihály Csikszentmihályi zurück.

Im Flow kann man praktisch bei jeder Tätigkeit sein. Kennst du das auch? Ganz in etwas aufgehen? Sich im Flow befinden ist ein fantastisches Gefühl. Warst du schon mal im Flow? Beim Schreiben? Beim Garten umgraben? Eigentlich geht es bei jeder Tätigkeit. Ein japanischer Zen-Meister hat mal gesagt, es geht auch beim Kartoffelschälen. Man kann sich sogar vornehmen, der beste Kartoffelschäler der Welt zu werden. In diesem Moment lebt man halt nur für das Kartoffelschälen. Nun war meine Rheintour natürlich und auch dein ganz persönliches Ziel etwas anderes als Kartoffelschälen. Aber das Prinzip ist dasselbe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Weiterführende Informationen zu CHRIS LEY Personal Training:

Die Person Chris Ley

Buchautor Chris Ley

Sie werden auf dem Wellenritt Ihres Lebens begleitet. Dabei lernen Sie nicht nur, was Gesund ist und wie Sie sich fit machen oder halten, sondern vor allem, wie Sie es im Alltag umsetzen, durchhalten und Ihre ganz persönlichen Ziele auf langer Strecke erreichen – praxisnah und für jedermann, vom Spitzensportler bis zum Bewegungsmuffel. Setzen Sie auf den leidenschaftlichen Sportler, Buchautor („Die Welle deines Lebens“, „Motiviert Extrem“), Vortragsredner, Personal Trainer, Fitness-Coach und Weltrekordhalter im Stand-Up-Paddeln, der Ihnen durch seine Erfahrungen in hunderten Trainings und Coachings in Sachen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Motivation zu mehr Wohlbefinden und beruflichen Erfolg verhilft und Ihr Experte rund um die Themen Motivation und Erfolg ist.

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Als Motivationstrainer helfe ich dir dabei, deine Ziele deutlich schneller zu erreichen. Was mir machen, ist kein Schakka Motivationstraining, nein, wir gehen gemeinsam in die Umsetzung, an deine Fitness, deinen Erfolg, deine Ziele, deine Motivation und dein wundervolles Leben. Schreib mir einfach!