TOP Jahr 2016 – ja! Ihr Jahr wird so richtig klasse

TOP Jahr 2016 – ja! Ihr Jahr wird so richtig klasse

LASSEN SIE DAS JAHR 2016 ZU IHREM PERSÖNLICHEN TOP JAHR WERDEN

Anleitung für ein aktives, gesundes, sportliches Leben mit dem Personal Trainer Chris Ley

Jeder Mensch hat Ziele und Träume, die ihn antreiben und die er erreichen möchte. Sei es das Ziel, sich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu treiben, mehr Zeit für Fami­lie und Freunde zu haben oder Karriere zu machen und finan­ziell gut abgesichert zu sein. Doch oft werden die Ziele nur in Teilen erreicht oder auf hal­ber Strecke aufgegeben, weil die Motivation und Kraft fehlen, den Weg bis zum Ziel durchzu­halten.

Hier bekommen Sie eine Anleitung wie Sie in 7 Schritten jedes persönliche Ziel für das neue Jahr erreichen:

Schritt 1: Sie brauchen das richtige Ziel!

Definieren Sie Ihre Ziele, Wün­schen und Träumen. Berücksichtigen Sie Ihre per­sönlichen Begabungen und Talente, bzw. Potentiale und Vorlieben und rennen Sie nicht blind hinter den Zielen der Anderen her.

Beantworten Sie sich folgende Fragen: Wer bin ich und was will ich wirklich? Wie zufrieden bin ich mit dem was ich habe? Wo gewinne ich noch Potential? Wie definiere ich Ziele richtig? Wie kann ich meine Träume le­ben? Wie komme ich ins Handeln?

Schritt 2: Sie brauchen eine erfolgsversprechende Strategie.

Schauen Sie, wenn Sie kochen oder Backen nutzen Sie Rezept. Sie greifen auf die Erfahrungen von anderen zurück und müssen nicht selbst experimentieren. Sie passen ein Rezept vielleicht leicht an, wenn Sie eine Allergie oder eine Unverträglichkeit haben. Machen Sie das auch bei Ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen.

Beantworten Sie die Fragen: Welche Rezepte muss ich benutzen, um mein Ziel zu erreichen? In welchen Lebensbereichen wende ich Strategien an? Wie entwickle ich mein Rezept? Wie bleibe ich fokussiert? Wie gewinne ich Zeit? Wie trenne ich mich von ungewolltem Verhalten? Wie ver­ankere ich Gewohnheiten? Wie führe ich Veränderung herbei?

Schritt 3: Bringen Sie Ihren Körper auf ein neues TOP-Niveau.

Trainieren Sie und investieren Sie ab sofort regelmäßig in Ihren Körper. Kraft, Ausdauer, Regeneration, Ernährung und sexuelle Zufriedenheit sind dabei alles wichtige Faktoren für einen ganz­heitlich gesunden Körper und eine maximale Gesundheit und Fitness.

Finden Sie Antworten für die Fragen: Wie optimiere ich mei­ne körperliche Fitness? Wie kann ich schneller und länger laufen? Wie ver­liere ich am effektivsten Gewicht oder Fett? Wie optimiere ich meine Ernäh­rung? Wie lade ich meine Akkus auf? Wie optimiere ich mein Sexleben?

 

Schritt 4: Für unglaubliche Leistung muss auch Ihr Geist top belastbar sein.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, macht der Alltag keinen Spaß. Wenn Sie Liebeskummer oder Ängste haben, können Sie auf einmal gar nichts mehr. Beschäftigen Sie sich mit den psychischen Themen Ängste, Sorgen, Schmerz und geistige Leistungsfähigkeit.

Es gibt zahlreiche Methoden und Techniken mit denen sich ne­gative Muster auflösen, schlechte Ge­danken kontrollieren und in Positive um­programmieren lassen. Außerdem steigern Sie so die geistige Leistungsfähigkeit und vereinfachen Lernprozesse.

Diese Fragen helfen Ihnen dabei: Was ist mein Worst Case? Wie gehe ich mit Rückschlägen und Niederlagen um? Wie entspan­ne ich in Stresssituationen? Wie kann ich Schmerzen und Sorgen ausblen­den? Wie maximiere ich meine Gehirn­leistung? Wie lerne ich am effektivsten und schnellsten?

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TOP Leistung

Schritt 5: Befriedigen Sie Ihre Seele.

Wir leben gerade hier in Deutschland – in ganz Europa – im absoluten Luxus.  So viele Menschen würden gerne mit uns tauschen und wir können manchmal nicht anders als uns nur zu beschweren. Wir alle haben eine sozi­ale Verantwortung und können uns für Menschen, Tiere und Umwelt engagieren. Sie werden überrascht sein, wie viel neue Energie Sie daraus bekommen, ein positives Denken und die eigene Spiritualität vertiefen.

Bitte beantworten Sie diese Fragen: Wer unterstützt mich? Wer ist mein Erfolgsteam? Wer ist mein Mentor? Für wen kann ich Mentor sein? Woher beziehe ich meine Energie? Was kann ich Gutes tun? Wie nutze ich die Kraft des positiven Denkens?

Schritt 6: Stecken Sie anderen Menschen an.

Sie wissen dass Gähnen ansteckend ist. Lachen und Erfolg auch! Trainieren Sie Ihre verba­le-nonverbale Kommunikation, Spra­che, Kritik und Humor. Durch gezielte Kommunikation schaffen Sie es andere Menschen zu führen und begeistern, genauso wie Sie es schaffen werden, ein noch sou­veränes Auftreten zu bekommen.

Hier helfen die Fragen: Wie kommuniziere ich erfolgreich? Wie lerne ich Souveränität, Humor? Wie kann ich Menschen inspi­rieren? Wie begeistere ich andere Men­schen von meiner Idee? Wie bringe ich andere Menschen dazu das zu tun was ich will? Wie äußere ich Kritik?

Schritt 7: Sie brauchen jetzt nur noch die Willenskraft um durch zu halten.

Verlassen Sie dafür regelmäßig Ihre Komfortzone und beseitigen Sie Ausreden. Es entwickelt sich automatisch Leidenschaft, Passivität ersetzen Sie durch aktives und zielgerichte­tes Handeln.

Beantworten Sie die folgenden Fra­gen: Wie komme ich raus aus der Komfortzone? Wie entwickle ich Leidenschaft für ein Thema? Wie lasse ich Ausreden sein und komme ins Han­deln? Womit belohne ich mich? Wann kann ich genießen?

 

Bitte buchen Sie uns für Ihre Zielerreichung auf langer Strecke!

Kontakt:

Chris Ley Geschäftsführer

CHRIS LEY Akademie

Slazstr. 36

41460 Neuss

www.chris-ley.de

info@chris-ley.de

 

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