Regeneration

Nov
01

Videoblog: Wdh. Regeneration – Motivationskalender – Woche 50

Mehr Energie dank der Motivation zur Regeneration  Mehr Energie mit mehr richtiger Motivation Es ist toll, wenn Du begeistert Sport treibst und so oft, wie möglich trainierst, um Deine Ziele zu verfolgen und Deinen Traumkörper zu realisieren. Denn Sport ist nicht nur eine Möglichkeit, um seinen Körper zu formen, sondern man wird gleichzeitig auch fit, […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Depression . Erfolg . Nachhaltigkeit . Personalmanagement . Persönlichkeitsentwicklung . Regeneration
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Jul
26

Videoblog: Belohnung & Pause – Motivationskalender – Woche 36

Motivationskalender: Belohnung & Pause  Selbstmoivation ist eine der höchsten Disziplinen. Denn sie setzt bei einem selbst an und vo sich selbst kann man sich weder verstecken noch Sachen schön reden noch sich selbst belügen. Doch man kann sich auch ganz unerwartet wie unvorbereitet einer Situation gegenüber finden, mit der man schlicht und einfach überfordert ist: […]

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Jun
07

Videoblog: Regeneration – Motivationskalender – Woche 29

Motivationskalender: Regeneration – Genauso wichtig wie Aktion!  Warum auch Pausen auf deinem Weg zum Erfolg wichtig sind. Seit einiger Zeit arbeitest du nun schon mit dem Motivationskalender und hast bereits einige wichtige Dinge auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel gelernt. Heute möchte ich dich dazu anhalten eine Pause einzulegen. Wieso? Weil auch Regeneration ein […]

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Feb
23

Videoblog: Entspannen – Motivationskalender – Woche 15

Time Out – Wie du zur entspannten Aufmerksamkeit meditierst  Du sitzt auf dem Weg zum Job in der U-Bahn? Das Boarding deines Fliegers zum Übersee-Meeting lässt auf sich warten? Dann nutze die Wartezeit als echte Qualitäts-Zeit des Selbstmanagements! Schon wenige Augenblicke gezielt zu entspannen, kann ein deutliches Mehr an intrinsischer Motivation für anstehende Aufgaben hervorkitzeln. Ob Polstersitz oder […]

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Nov
04

Regeneration

Off Season …dem Körper die nötige Ruhe geben Für viele Sportler ist das Training ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens und bestimmt oft den Tagesrhythmus und ihr Verhalten. Ich spreche hier nicht den durchschnittlichen Fitness Sportler an der zwei mal pro Woche ins Studio geht und sein 45 min Workout abspult, sondern vom ambitionierten Athleten der oft bis zu […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Fitness . Functional Training . Funktional Training . Regeneration . Training
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