Personal Training

Jan
06

Neujahrsmotivation

Wer bin ich und was will ich wirklich? Stellen Sie sich einmal vor wie schön und leicht es sich anfühlt seine Ziele einfach so im Vorbeigehen zu erreichen! Und wie gut es doch klingt, wenn ich sage. „Das schaffen Sie auch!“ Wie viele Menschen laufen Ihr Leben lang hinter Zielen her? Wie viele Menschen arbeiten […]

DETAIL
Dez
22

Videoblog: Motivationskalender – Woche 4 – Lerne Deine Lebensbereiche kennen

Motivationskalender: Das Reiss Profile als Motivationsanalyse  Was du bist, motiviert dich Ein neuer Montag, eine neue Wochenchallenge. Wie immer natürlich, stellen wir auch hier gratis Hörbücher, gratis eBooks und gratis Seminare zum Vertiefen der Thematik zur Verfügung. Diese Woche geht es um ein klein wenig Selbstanalyse und Selbsterkenntnis als Schlüssel zu Motivation. Kennst du das […]

DETAIL

Motivationsgeschichte

Motivationsgeschichten: Motivationsgeschichte 3 – Es wird der letzte Tag sein Es war einmal ein erfolgloser Handelsvertreter, welcher mit sich selbst, seinen Beziehungen und mit seinem Geschäft mehr als unzufrieden war. Seine Frau wollte sich von ihm scheiden lassen und ein riesiger Schuldenberg lastete auf seinen Schultern. Er war mutlos und hatte keine Hoffnung mehr in […]

DETAIL

Functional Training

Der Functional – Movement – Screen Der „Functional-Movement-Screen“, ein standartisiertes Testverfahren aus Amerika, überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Schwächen sollen so rechtzeitig erkannt und das Training folglich darauf zielführend optimiert werden. Dennoch gibt es sicher die ein oder andere „BAUSTELLE“ an deinem Körper, die DICH daran hindert, deine eigene […]

DETAIL

Fettreduktion & Abnehmen

Kompakt-Empfehlungen für die Fettreduktion Wir als Personaltrainer werde oft nach ein paar kurzen Tipps für die reine Fettreduktion gefragt. Es gibt natürlich unzählige weitere Empfehlungen. Hier nur ein kleiner Auszug, welcher sich bei meinen Klienten bestens bewährt hat. Trotzdem gilt es hier zu beachten: wir sind alle verschieden! Diverse Kontraindikationen bzw. Unterscheidungen wie: suboptimaler Stoffwechsel, Lebensumstände, […]

DETAIL
Jun
22
Jun
15
Jun
09

And all that I can see, is just a sweet coconuttree

And all that I can see, is just a sweet coconuttree Hast du dich je darüber gewundert, wie so etwas wie grüne Smoothies oder Quinoa auf einmal fester Haushaltbestand wird, auch wenn die Hälfte von uns es nicht einmal richtig aussprechen kann? Einige neue Ernährungstrends scheinen aus dem Nichts zu kommen und setzen sich dann […]

DETAIL

Grillen essen – der neue Ernährungstrend aus den USA

Grillen essen – der neue Ernährungstrend aus den USA Dass die Amis verrückt sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Wirre Gesetzesentwürfe (in Arizona dürfen Frauen keine Hosen tragen), Wettrennen durch die Wüste, Hotdog-Fressmeisterschaften. Mit dem Essen haben sie es auf jeden Fall. Jetzt der neue Trend: Power-Riegel aus Grillen. Im ersten Moment verziehen sich die […]

DETAIL
Jun
02

Probecoaching „Ziele erreichen auf langer Strecke“ – Teil 2: Ziele

  Weiterführende Informationen zu CHRIS LEY Personal Training: Die Person Chris Ley Sie werden auf dem Wellenritt Ihres Lebens begleitet. Dabei lernen Sie nicht nur, was Gesund ist und wie Sie sich fit machen oder halten, sondern vor allem, wie Sie es im Alltag umsetzen, durchhalten und Ihre ganz persönlichen Ziele auf langer Strecke erreichen […]

DETAIL
Mai
03

Probecoaching Ziele auf langer Strecke Teil 1: Motive

Weiterführende Informationen zu CHRIS LEY Personal Training: Die Person Chris Ley Sie werden auf dem Wellenritt Ihres Lebens begleitet. Dabei lernen Sie nicht nur, was Gesund ist und wie Sie sich fit machen oder halten, sondern vor allem, wie Sie es im Alltag umsetzen, durchhalten und Ihre ganz persönlichen Ziele auf langer Strecke erreichen – […]

DETAIL
Seite 1 von 212