Personal Trainer

Jan
04

Motivation: Wie träume ich eigentlich?

Ihr Leben! Ihre Träume! Ihre Ziele! Welche 4 Träume würden alles verändern? Am besten solche, die Sie innerhalb von 6 oder 12 Monaten erreichen können. Auf unseren Seminaren und in Coachings erleben wir immer wieder, dass Menschen keine Träume mehr haben. Gründe und Erklärungen gibt es dafür bestimmt viele. Mir persönlich sind diese aber völlig […]

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Dez
30

Videoblog: Motivationskalender Woche 7 – Ängste auflösen

Wenn die Angst das Leben bestimmt – Angst loswerden und besiegen  Motivationskalender: Ängste verlieren dank der richtigen Motivation Im Leben der Menschen gibt es viele Probleme und einem Menschen werden täglich viele Steine in den Weg gelegt und es gibt viele Hürden, welche man täglich überwinden muss. Als ob das Alles nicht genug ist, gibt […]

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Dez
28

Matcha – das grüne Gold

Matcha – das grüne Gold Dem ursprünglichen Meditationsgetränk, auf das Buddhistische Mönche schon vor über 800 Jahren schwörten, wird eine belebende und gleichzeitig entspannende, so wie einzigartige gesundheitliche Wirkung nachgesagt. Als besondere Sorte japanischen Grüntees wird Matcha – was auf japanisch so viel wie gemahlener Tee bedeutet – als Pulver auf spezielle Weise mit heißem […]

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Dez
22

Videoblog: Motivationskalender – Woche 6 – Deine größten Träume erreichen

Mit Motivation und Zielen Deine Träume leben  Mit Motivation und Zielen die Träume erfüllen Jeder Mensch hat Träume und das ist wichtig, denn die Realität wäre kaum auszuhalten, wenn man sich nicht ab und zu in die irreale Welt der Träume und Wünsche flüchten könnte. Doch, es gibt diesen tollen Spruch, welcher lautet: „Träume nicht […]

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Dez
22

Videoblog: Motivationskalender – Woche 5 – Ziele definieren

Mit der Zieldefinition mehr Motivation finden  Mehr Motivation dank Zieldefinition Manchmal sitzt man da und denkt nach. Vor Allem, wenn einem Alles zu viel wird, der Druck auf einem lastet und der Stress sich bemerkbar macht. Genau in diesen Momenten kommen einem gewisse Gedanken und man fängt an sich zu fragen, wieso man sich diesen […]

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Sport im Hochsommer

Freude bei Sport im Hochsommer Die Temperaturen steigen – ebenso geht es mit der guten Laune und Unternehmungslust wieder bergauf. Volle Straßencafés, Biergärten, Parks und Schwimmbäder – die Bilder eines Sommers, die jegliche Gedanken an dann wieder folgenden tristen Winter vergessen lassen. Die Faulenzerausrede „schlechtes Wetter“ gilt nun auch für sportliche Aktivitäten nicht mehr. Und […]

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Nov
30

Videoblog: Der perfekte Tag – Motivationskalender Woche 3

Motivationskalender: Den perfekten Tag visualisieren  Der perfekte Tag Der perfekte Tag sieht für jeden anders aus. Ein jeder stellt ihn sich anders vor … und gerade in der Visualisierung des perfekten Tages liegt die Kraft verborgen, die wir nicht nur aus dessen Vorstellung sondern auch dessen Realisierung für uns gewinnen. Ein perfekter Tag ist grundsätzlich […]

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Nov
26

Videoblog: Motivationskalender Woche 2

Motivationskalender: Das passiert an meinem 90. Geburtstag  Du suchst nach der besten Motivation Ever? Dann stell dir Deinen 90. Geburtstag vor. Dieser optimierte Persönlichkeitstest von Chris Ley verhilft garantiert zu Motivation. In diesem Artikel bekommst Du eine Schritt-für-Schritt Anleitung für beste Motivation mithilfe eines wirkungsvollen Persönlichkeitstestes. Am Besten probierst Du es gleich nach dem Lesen aus. Schritt-für-Schritt für beste Motivation Das Einzige um an langfristige Motivation zu gelangen, wird durch den Persönlichkeitstest sich […]

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Nov
16

Videoblog: Motivationskalender – Woche 1

Den inneren Schweinehund besiegen und motiviert bleiben – so funktioniert es  Mit dem Motivationskalender Ziele setzen für eine gute Motivation Mit der Motivation ist das so eine Sache. An einigen Tagen sprüht man nur so vor ihr und an anderen Tagen hat man einen Durchhänger. Am Liebsten würde man an solchen Tagen Alles hinschmeißen und […]

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Nov
03

Stressreduktion

Direktmaßnahmen gegen Stress   Wer kennt sie nicht, die Situationen die wir entschärfen wollen oder müssen. Es gibt viele Auslöser für Stress. Und Stress ist auch in diversen Situationen sehr wichtig. Ja, evolutionär gesehen sogar überlebenswichtig. Der unangenehme Hormonschub macht uns in Bruchteilen von Sekunden zu flüchtenden, kämpfenden, erschrockenen und wenn nötig sogar zu Menschen, […]

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30 Days Bodychange

30 Days Bodychange und 10 Minuten-Erfolge Wer kennt sie nicht, die verheißungsvollen Versprechungen von der Strandfigur in 4 Wochen oder das Sixpack ohne Mühen, die neue Diät-Revolution etc. Kennen Sie eine Person, die es tatsächlich in dieser Zeit mit den deklarierten Ergebnissen mit einem 10-Minuten-Erfolg-Workout geschafft hat und nicht nur kurzfristig, sondern auch nachhaltig? Ich meine […]

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Motivationsgeschichte

Motivationsgeschichten: Motivationsgeschichte 3 – Es wird der letzte Tag sein Es war einmal ein erfolgloser Handelsvertreter, welcher mit sich selbst, seinen Beziehungen und mit seinem Geschäft mehr als unzufrieden war. Seine Frau wollte sich von ihm scheiden lassen und ein riesiger Schuldenberg lastete auf seinen Schultern. Er war mutlos und hatte keine Hoffnung mehr in […]

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