Motivationskalender

Mai
31

Videoblog: Ernährung anpassen – Motivationskalender – Woche 28

Motivationskalender: Wie du in 3 Schritten deine Ernährung optimierst  Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Körper und wollen sich anders ernähren und mehr Sport treiben. Die Ernährungsoptimierung ist ganz einfach, wenn du folgende Schritte beachtest. 1. Schritt im Motivationskalender: der Verzicht Süßigkeiten, Fast Food und fettige Knabbereien stehen dir im Weg und sollten im Allgemeinen […]

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Mai
17

Videoblog: Trinken – Motivationskalender – Woche 27

Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Trinken  Sie brauchen eine Motivation viel Wasser zu trinken? Hier kommt eine: Schönheit für Haut, Haare und ein gesunder Körper! Wie viel wir täglich trinken sollten ist vom Alter, vom Geschlecht und letztlich auch vom eigenen Körpergewicht abhängig. Generell gilt jedoch: Wenn wir zu wenig trinken, schadet das dem Körper […]

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Mai
10

Videoblog: Fette – Motivationskalender – Woche 26

Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Fetten in der Nahrung  Die Motivation, die Gesundheit deines Körpers zu steigern? Tatsächlich sind mehr Fette hierfür entscheidend, allerdings die „richtigen“…  Sowohl Fette als auch Protein und Kohlehydrate bezeichnen die Grundbausteine unserer Ernährung. Warum? Weil sie uns die Energie liefern, die wir tagtäglich benötigen. Dabei sollte der Anteil an Fetten […]

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Apr
28

Videoblog: Obst & Gemüse – Motivationskalender – Woche 24

Verwöhne deinen Körper mit Vitaminen  Das Leben besteht zu einem Mix aus schönen Momenten und aus Herausforderungen. Um den Anforderungen des Lebens dabei gerecht zu werden und sich dabei auch wohl zu fühlen, bedarf es einer gewissen körperlichen Fitness. Eine gewisse Fitness deshalb, das auch Menschen, welche zum Beispiel an einer chronischen oder vorübergehenden Krankheit […]

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Apr
19

Videoblog: Ernährung optimieren – Motivationskalender – Woche 23

Die passende Motivation zur Ernährungsoptimierung  Ernährungsoptimierung mit der passenden Motivation Möchtest du gesunder leben? Möchstest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Möchtest Du dich fühlen, als wenn du Bäume ausreißen könntest? Möchtest du in deinen Klamotten eine gute Figur machen? Und möchtest du von deinem Arzt hören, dass dein Gesundheitszustand sehr gut ist? Dann musst […]

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Apr
12

Videoblog: Ernährung – Motivationskalender – Woche 22

Motivationskalender: So bekommst Du eine gute Ernährung  Motivationskalender: So bekommst Du eine gute vielleicht vegan Ernährung Wer kennt das nicht, das Essen schmeckt einfach hervorragend und die Pfunde mehren sich am Ende auch sichtbar. Abhilfe schafft eine ganz einfache gerade im Trend liegende Anpassung der Ernährung an eine vegane Küche. Erlaubt ist dabei alles was […]

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Apr
05

Videoblog: Körperliche Fitness – Motivationskalender – Woche 21

Motivationskalender: Körperliche Fitness  So steigerst du deine Körperliche Fitness ins Unermessliche ! Schön, dass du noch immer mit meinem Motivationskalender arbeitest. Du hast in den letzten Wochen schon viele neue Dinge gelernt und dich in vielen Bereichen deines Lebens verbessert. Heute helfe ich dir deine Körperliche Fitness zu verbessern.  Wer möchte nicht stark, schnell und fit […]

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Mrz
29

Videoblog: Kritik – Motivationskalender – Woche 20

Mit dem richtige Feedback motivieren und Motivation geben  Mit dem richtigen Feedback motivieren und Motivation schaffen In der heutigen Zeit geht es oft darum, sich zu beweisen und stets das Beste von sich selbst zu geben. Vor Allem, wenn es um die Arbeitswelt geht, in welcher ein Arbeitnehmer einem ständigen Konkurrenzkampf ausgesetzt ist. In dieser Welt gilt es sich […]

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Videoblog: Positiv denken – Motivationskalender – Woche 19

Mit diesem Kalender sind Sie jetzt ein Jahr lang jede Woche auf ein anderes Thema im Bereich der persönlichen Entwicklung fokussiert. Machen Sie an jedem Tag in jeder Woche die dazugehörige Übung und schreiben Sie die Ergebnisse auf. Sie werden von Ihrer persönlichen Entwicklung begeistert sein! Sie haben hier ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre […]

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Mrz
15

Videoblog: Kritik – Motivationskalender – Woche 18

Mit diesem Kalender sind Sie jetzt ein Jahr lang jede Woche auf ein anderes Thema im Bereich der persönlichen Entwicklung fokussiert. Machen Sie an jedem Tag in jeder Woche die dazugehörige Übung und schreiben Sie die Ergebnisse auf. Sie werden von Ihrer persönlichen Entwicklung begeistert sein! Sie haben hier ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre […]

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Mrz
08

Videoblog: Was Andere an mir schätzen – Motivationskalender – Woche 17

Positiv werden und das Selbstbewusstsein steigern mit der passenden Motivation  Das Selbstbewusstsein steigern mit Motivation Ich bin zu dick. Ich bin zu blaß. Ich esse zu viel. Ich bin langweilig. Meine Haare sind zu dünn. Ich sehe aus, wie ein Zombie. Keine Farbe steht mir. und so weiter und so weiter… Spiegelst Du Dich auch […]

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Feb
23

Videoblog: Entspannen – Motivationskalender – Woche 15

Time Out – Wie du zur entspannten Aufmerksamkeit meditierst  Du sitzt auf dem Weg zum Job in der U-Bahn? Das Boarding deines Fliegers zum Übersee-Meeting lässt auf sich warten? Dann nutze die Wartezeit als echte Qualitäts-Zeit des Selbstmanagements! Schon wenige Augenblicke gezielt zu entspannen, kann ein deutliches Mehr an intrinsischer Motivation für anstehende Aufgaben hervorkitzeln. Ob Polstersitz oder […]

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