abnehmen

Okt
25

Videoblog: Wdh. Ernährung – Motivationskalender – Woche 49

Gesund und fit leben, mit einer Ernährungsumstellung  Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper Du möchtest Dich gesund, fit und voller Kraft fühlen? Du möchtest so viel Kraft haben, dass du das Gefühl hast mit dieser Kraft Bäume ausreißen zu können? Du möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann stelle deine Ernährung um und […]

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Mai
31

Videoblog: Ernährung anpassen – Motivationskalender – Woche 28

Motivationskalender: Wie du in 3 Schritten deine Ernährung optimierst  Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Körper und wollen sich anders ernähren und mehr Sport treiben. Die Ernährungsoptimierung ist ganz einfach, wenn du folgende Schritte beachtest. 1. Schritt im Motivationskalender: der Verzicht Süßigkeiten, Fast Food und fettige Knabbereien stehen dir im Weg und sollten im Allgemeinen […]

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Apr
19

Videoblog: Ernährung optimieren – Motivationskalender – Woche 23

Die passende Motivation zur Ernährungsoptimierung  Ernährungsoptimierung mit der passenden Motivation Möchtest du gesunder leben? Möchstest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Möchtest Du dich fühlen, als wenn du Bäume ausreißen könntest? Möchtest du in deinen Klamotten eine gute Figur machen? Und möchtest du von deinem Arzt hören, dass dein Gesundheitszustand sehr gut ist? Dann musst […]

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Apr
12

Videoblog: Ernährung – Motivationskalender – Woche 22

Motivationskalender: So bekommst Du eine gute Ernährung  Motivationskalender: So bekommst Du eine gute vielleicht vegan Ernährung Wer kennt das nicht, das Essen schmeckt einfach hervorragend und die Pfunde mehren sich am Ende auch sichtbar. Abhilfe schafft eine ganz einfache gerade im Trend liegende Anpassung der Ernährung an eine vegane Küche. Erlaubt ist dabei alles was […]

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Okt
07

Fettreduktion & Abnehmen

Kompakt-Empfehlungen für die Fettreduktion Wir als Personaltrainer werde oft nach ein paar kurzen Tipps für die reine Fettreduktion gefragt. Es gibt natürlich unzählige weitere Empfehlungen. Hier nur ein kleiner Auszug, welcher sich bei meinen Klienten bestens bewährt hat. Trotzdem gilt es hier zu beachten: wir sind alle verschieden! Diverse Kontraindikationen bzw. Unterscheidungen wie: suboptimaler Stoffwechsel, Lebensumstände, […]

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Okt
02

Abnehmen & Fett verlieren

Abnehmen, Fett verlieren, Fit werden – mit Kohlenhydraten? Du willst abnehmen, weißt aber nicht so richtig wie und was du essen sollst? Sicher hast du schon etliche Diäten hinter dir und weißt langsam nicht mehr weiter. Dann geht es dir wie 90% der Menschen, die etwas verändern wollen. Wenn man sich die „Schwäche“ eingesteht, alleine […]

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Mrz
18

Abnehmen und schlank werden mit saisonales Obst & Gemüse

Abnehmen und schlank werden mit saisonales Obst & Gemüse Was tut gut ab März?   Äpfel Saison: Das ganze Jahr über; Hochsaison: August bis Mitte November Sie liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe, sowie den Ballaststoff Pektin, der engtiftend wirkt und dabei hilft den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Darüber hinaus sind sie ein guter gesunder Zwischensnack, […]

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