Videoblog: Regeneration – Motivationskalender – Woche 29

Motivationskalender: Regeneration – Genauso wichtig wie Aktion! 

Warum auch Pausen auf deinem Weg zum Erfolg wichtig sind.

Seit einiger Zeit arbeitest du nun schon mit dem Motivationskalender und hast bereits einige wichtige Dinge auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel gelernt.
Heute möchte ich dich dazu anhalten eine Pause einzulegen.
Wieso? Weil auch Regeneration ein wichtiger Baustein bei der Realisierung deiner Wünsche und Ziele ist.

Regeneration ist wichtig, weil sie dir die Möglichkeit gibt neue Energie und Kraft zu tanken und weiterhin 110% zu geben.

Der heutige Tag im Motivationskalender steht also Ganz im Zeichen der Wiederherstellung deiner Ressourcen und ich möchte dir heute 3 Schritte vorstellen, mit denen du Regeneration in deinen Alltag integrierst.

Los geht’s!

Motivationskalender: 1. Gönn’ dir eine Belohnung!

Lass es dir heute so richtig gut gehen! Dabei ist es egal, was genau dein Herz höher schlagen lässt. Vielleicht möchtest du 1,2 Stunden länger schlafen und die Wärme deines Bettes genießen oder ausgiebig frühstücken. Beginne den Tag ganz in Ruhe, ohne Hektik und Stress. Heute darfst du deine Batterien aufladen!

Motivationskalender: 2. Finde einen Ausgleich!

Wenn du momentan viel Krafttraining machst, aber auch wenn das Ziel in deinem Motivationskalender nichts mit Sport zu tun hat, dann probiere heute einmal Yoga aus.
Such dir eine Yoga-Schule in deiner Nähe, oder besuche einen Kurs in deinem Fitnessstudio. 
Yoga ist zwar ebenfalls sehr anspruchsvoll und herausfordernd für Körper und Geist, jedoch auf eine andere Art und Weise als herkömmlicher Sport, und lässt dich am Ende ganz entspannt und ausgeglichen nach Hause gehen.

Motivationskalender: 3. Verbringe Zeit mit Menschen die dir wichtig sind!

Die beste Regeneration ist und bleibt, sich mit Menschen zu umgehen die dir gut tun.
Besuche heute mal wieder deine Eltern oder deine Geschwister. Vielleicht sind es aber auch eher deine Freunde, bei denen du ganz du selbst sein kannst. Gehe einen kurzen Moment in dich und überlege bei wem du dich am Wohlsten fühlst und ganz du selbst sein kannst – diese Liebe füllt deine Energie-Reserven wieder voll und ganz auf.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag voller Regeneration.

Hier findest du weitere Informationen zum Thema: Entscheidungsfindung.

Mit diesem Kalender sind Sie jetzt ein Jahr lang jede Woche auf ein anderes Thema im Bereich der persönlichen Entwicklung fokussiert. Machen Sie an jedem Tag in jeder Woche die dazugehörige Übung und schreiben Sie die Ergebnisse auf.

Sie werden von Ihrer persönlichen Entwicklung begeistert sein!

Sie haben hier ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre Motivation und Lebensqualität ein Jahr lang verbessern und planen. Ihr Tool, um glücklicher zu werden, entspannter und zufriedener.

Viel Spaß!

Als Motivationstrainer helfe ich dir dabei, deine Ziele deutlich schneller zu erreichen. Was mir machen, ist kein Schakka Motivationstraining, nein, wir gehen gemeinsam in die Umsetzung, an deine Fitness, deinen Erfolg, deine Ziele, deine Motivation und dein wundervolles Leben. Schreib mir einfach!

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