NLP – Systematische Veränderung

NLP – Systematische Veränderung

Zu verbessern heißt zu verändern.

Das Neurolinguistischen Programmieren (NLP) ist eine erfolgreiche Methode, die Vorgänge im Gehirn, der Sprache und dem Körper verbindet. So können die alten Vorgänge verändert werden oder neue Gewohnheiten antrainiert werden.  Dies hat unter anderem den Nutzten zur Findung des Persönlichen Weges und der Motivation.

Der vorheriger Artikel über Motivation, mit der SMART-Regel enthält auch Teile des NLPs.

In diesem Artikel möchte ich ihnen eine kleine und kurze effiziente Technik, direkt zum Anwenden, mit auf dem Weg geben. Eine der Zentralsten Übungen des NLPs, nämlich das sogenannte „Ankern“.

Das „ankern“ wird benutzt um innere Konflikte anzuregen, ob es Gewohnheiten sind die man ablegen möchte oder einen bestimmten Weg halten möchte. Es ist unglaublich einfach wie schnell man sein Verhalten ändern kann, wenn man aktiv mit seinem Unterbewusstsein arbeitet.

Aus der Psychologie kennen wir die tiefen eines Menschen.  Das Bewusstsein und das Unterbewusstsein.

Das Bewusstsein kann der Mensch im hier und jetzt beeinflussen, er nimmt die Reize von außen wahr und reagiert Situationsbedingt. Es werden neue Erfahrungen wahr genommen, Lernprozesse finden statt und tägliche Aufgaben werden bewältigt.

Durch das Unterbewusstsein werden dann die  Prozesse gelenkt. In Einklang mit den Glaubenssätzen und Werten gebracht.

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Coaching

Die Aufgabe des NLPs ist nun dieses Unterbewusste, bewusst zu machen,  um somit sein Verhalten besser zu steuern. Das funktioniert wenn man sich sein Unterbewusstsein in Subpersönlichkeiten/Teilpersönlichkeiten aufteilt bzw. definiert. Die Summe aus diesen ergibt dann unsere Persönlichkeit – den Chef über alle – Die Koordination des Zusammenspiels.

Es gibt „Persönlichkeiten“ mit unterschiedlichen Interessen wie die für Schutz, Kontrolle, Liebe, Antrieb/Held, Kritiker, Perfektionist, innere Kind, Spießer, Faule, Sportler, Moderator …

Beim Ankern nimmt man sich eine Gewohnheit vor, die man ablegen oder verändern möchte.

Als einfaches Beispiel nehmen wir das Rauchen. Auf der anderen Seite möchten wir Sportlicher werden.

Die Zigarettenschachtel ist unser Anker. Das heißt immer wenn wir jetzt zur Zigarette greifen möchten, schaltet sich unser Unterbewusstsein ein und der Moderator vermittelt zwischen der Raucher/Faulen und Held/Sportler Persönlichkeit. Allein das wir uns diesen Konflikt  bewusst gemacht haben, lässt uns anders mit der Situation umgehen.

Ein weiteres Beispiel.

Wenn wir uns vornehme mit unserem Partner sensibler umzugehen. Wir suchen uns einen Anker, als Beispiel einen Gegenstand, wie Schmuck, Uhr/Uhrzeit und lassen die Subpersönlichkeiten sich damit auseinander setzten. Wenn dies mehrmals am Tag geschieht, merken wir das sich unser Verhalten ändern wird.

Oder ich setzte mir ein Ziel. Immer wenn ich auf die Uhr gucke oder im Büro sitze und einen Stift in der Hand halte, bringe ich die innere Diskussion auf ob ich, mit dem was ich mache, auf dem richtigen Weg bin mein Ziel zu erreichen.

Ich hoffe ich konnte ihnen einen kleinen Impuls geben sich mit sich selber mehr auseinander zu setzten und schlechte Gewohnheiten durch neue zu ersetzten. Sie können nun besser auf dem Weg zu ihrem Ziel wandern.

Als Motivationstrainer helfe ich dir dabei, deine Ziele deutlich schneller zu erreichen. Was mir machen, ist kein Schakka Motivationstraining, nein, wir gehen gemeinsam in die Umsetzung, an deine Fitness, deinen Erfolg, deine Ziele, deine Motivation und dein wundervolles Leben. Schreib mir einfach!

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