Motivationsvideo // Gesundheit ist wie ein Konto

Motivationsvideo // Gesundheit ist wie ein Konto

Wenn du viel Geld ansparen möchtest, dann gehst du in der Regel zur Bank und lässt dir ein Sparkonto geben. Auf dem zahlst du dann regelmäßig etwas ein. Vielleicht wöchentlich, vielleicht monatlich, vielleicht auch mal zwischendurch ein wenig mehr.  Und je mehr und je öfter du einzahlst, desto mehr Geld sammelst du an, und desto mehr kannst du dieses Geld auch wieder ausgeben.

Du bemühst dich also, damit du ein möglichst gut aufgestelltes Konto hast. Aber was, wenn dieses »Konto« eigentlich kein gewöhnliches Konto mit Geld ist – sondern die Gesundheit deines Körpers? Je mehr und je regelmäßiger du einzahlst, in Form von guter Ernährung, gesundem Schlaf, Sport und so weiter, desto mehr und desto öfter kannst du dir auch etwas gönnen, dir etwas auszahlen lassen. Aber tust du du das? Zahlst du auf dein »Gesundheitskonto« genau so fleißig und bemüht ein wie auf das richtige Konto bei deiner örtlichen Bank?

Das Problem der meisten Menschen ist, dass sie versuchen, sich nur auszahlen lassen.

Nachdem sie den ganzen Tag auf der Arbeit am Schreibtisch sitzen, sitzen sie auch zu Hause zum Entspannen nur auf der Couch oder vor dem Internet. Sie gehen jedes Wochenende trinken oder Party machen, und unter der Woche essen sie gestresst Fastfood auf dem Weg von A nach B oder schieben sich getresst Tiefkühlpizza und Konsorten in den Ofen. Zwischendurch wird vielleicht sogar noch die ein oder andere Zigarette geraucht. Aber einzahlen? Vielleicht gelegentlich mal, wenn sie durch irgendwelche Umstände daran erinnert werden. Oder wenn sie ein paar Wochen lang aus rein optischen Gründen Fasten oder Diät machen, nur um danach wieder ins alte Muster zu verfallen. Aber je älter sie werden und je länger sie sich immer nur auszahlen und auszahlen lassen, ohne je etwas einzuzahlen, desto brenzliger wird die Lage. Denn irgendwann stehen sie vor einem riesigen Schuldenberg, vor großen gesundheitlichen Problemen, vor Diabetes, Geschwüren, hohem Blutdruck, Herzproblemen, Depressionen.

Auch hier verhält es sich wie beim Geld: Je länger und je mehr man eingezahlt hat, desto mehr Reserven hat man später, wenn man vielleicht nicht mehr einzahlen kann. Desto mehr Zeit und Sicherheit hat man, bevor es wirklich nichts mehr auszuzahlen gibt. Deshalb musst du JETZT anfangen! Du wirst merken, dass du dich innerhalb kürzester Zeit viel besser fühlst als vorher. Je besser es deinem Körper geht, desto besser geht es auch deinem Gehirn. Also hör auf, deinen Körper nur auszubeuten, hör auf, dir nur auszahlen zu lassen. Willst du dir das wirklich selbst antun? All das Rumgesitze, den Zucker, den Alkohol, das Fett?

Sei doch lieber gut zu dir!

Zeig deinem Körper und dir selbst den Respekt, den ihr beide verdient! Es ist ja nicht schwer. Du musst nicht von heute auf morgen ein Leistungssportler werden. Beweg dich zum Beispiel jeden Tag nur fünf Minuten lang. Fünf Minuten Sport. Das schaffst du doch, oder? Bald werden es von selbst zehn. Später vielleicht dreißig. Ganz egal. Wichtig ist nur, dass du von nun an JEDEN TAG etwas einzahlst und gleichzeitig deine Ausgaben verringerst.

Lass jeden Tag etwas Ungesundes weg, das du sonst vielleicht tun oder zu dir nehmen würdest. Trink am Wochenende mal weniger oder sei der Fahrer! Nimm die Treppe statt des Aufzugs. Und hör verdammt nochmal auf zu rauchen, wenn du dir das tatsächlich antust!

Sich um Gesundheit zu bemühen ist einfach und du kannst nicht verlieren. Egal wie klein deine Einzahlung ist, wenn du überhaupt regelmäßig etwas einzahlst, bist du den meisten Menschen schon weit voraus. Und dann kannst du dir auch sehr bald wieder völlig unbesorgt etwas auszahlen lassen. Also entscheide dich noch heute für einen zukünftig ansteigenden Kontostand auf dem Fitnesskonto!

Als Motivationstrainer helfe ich dir dabei, deine Ziele deutlich schneller zu erreichen. Was mir machen, ist kein Schakka Motivationstraining, nein, wir gehen gemeinsam in die Umsetzung, an deine Fitness, deinen Erfolg, deine Ziele, deine Motivation und dein wundervolles Leben. Schreib mir einfach!

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