Fitness & Lifestyle Ratgeber: Die Welle deines Lebens

Fitness & Lifestyle Ratgeber: Die Welle deines Lebens

„Die Welle deines Lebens“ als Buch bei ANA Publishers: Coach und Surfer Chris Ley hilft, sich zu motivieren und im Flow zu leben!
Personal Trainer Köln Chris Ley

Personal Trainer Köln Chris Ley

Warum gelingt manchen Menschen alles im Beruf, im Sport oder im Privatleben – und man selbst schafft es nicht einmal, ein paar Kilo abzunehmen? Coach und Surfer Chris Ley weiß: Alles ist eine Frage der Motivation. In seinem Buch „Die Welle deines Lebens“ hilft er den Lesern dabei, die eigene Motivation zu entdecken, um ihr dann zu folgen und ganz „im Flow“ zu leben – ganz wie der Surfer auf der perfekten Welle.

Ein Surfer ist zu hundert Prozent fokussiert auf sein Ziel. Er lässt lauter Wellen passiert und wartet auf die eine, die er mitnehmen möchte. Der spielerisch erscheinende Ritt auf dieser Welle ist das perfekte Ausleben des Moments. Der Surfer ist in diesen Momenten „im Flow“.

Chris Ley ist Surfer. So kommt es, dass Begriffe aus dem Surf-Sport immer wieder als Metaphern in seinem Motivationsbuch „Die Welle deines Lebens – erfolgreich – fit – motiviert“ vorkommen. Aber: Diese Bildnisse sind wirklich einprägsam. Wer auf der Welle seines Lebens reitet, dem gelingt alles wie von alleine, ohne Anstrengung. Weil man eben „im Flow“ ist, mit sich im Reinen und weil man das tun, was man gern tut. Wer einmal versucht hat, gegen die Wellen im Meer zu arbeiten, kann ergründen, wie anstrengend es ist, das eigene Leben zu meistern, wenn man eben nicht „im Flow“ ist.

Chris Ley zeigt auf: Überraschend viele Menschen wissen überhaupt gar nicht, was sie wirklich wollen. Vielleicht möchten sie abnehmen, einen Partner fürs Leben finden, Anerkennung erhalten, auf einen anderen Beruf umsatteln oder neue Herausforderungen meistern. Aber bis dieses Ziel nicht genau erkannt ist, wird es schwer sein, in den Flow zu gelangen.

Der Autor ist der Auffassung: Weiß ein Mensch um seine Motive, die ihn antreiben, so kann er danach leben, ohne sich zu verbiegen. Das Buch stellt dabei das psychologisch fundierte Konzept der 16 Lebensmotive nach Steven Reiss (ReissProfile) vor. Jeder Leser kann mit der Hilfe des Buchs sein eigenes ReissProfil erstellen, um herauszufinden, wie das Streben nach Macht, Unabhängigkeit, Wissen, Anerkennung, Ordnung, Besitz, Ehre, Idealismus, Beziehungen, Familie, Status, Kampf, Eros, Essen, körperlicher Aktivität und emotionaler Ruhe das eigene Sein bestimmt. Klarer Fall: Wer seine Motive kennt, kann besser nach ihnen leben.

Als Surfer und Sportler setzt Chris Ley den Fokus nicht nur auf den Geist. Er muss mit dem Körper eine Einheit bilden, damit beide zusammen harmonieren. Und so beendet Ley sein Lehrbuch mit einem üppig bebilderten Trainingsprogramm mit Kraft- und Ausdauerübungen, die jeder Leser auch Zuhause leicht ausführen kann. Es folgt ein Kapitel zur richtigen Ernährung nach Ley, die darauf abzielt, die glykämische Last zu verringern. Ein Exkurs zum Thema „ausgewogener Lifestyle“ schließt das Buch ab,

Dr. Anna Martini, Verlegerin: „Chris Ley fasst sich kurz, schreibt verständlich und in einer einprägsamen Surfer-Sprache, hält viele Tipps parat und hilft dem Leser dabei, seine ganz persönliche Motivation zu finden. So schafft es jeder, auf der ganz persönlichen Welle seines Lebens zu surfen.“

Bibliografische Daten:

Chris Ley: Die Welle deines Lebens. erfolgreich – fit – motiviert. ANA Publishers, 2013, 156 Seiten (29,80 €) Softcover, ISBN 978-3-931906-31-3, e-book  Nov. 2013

Wichtige Links:

Homepage: http://www.chris-ley.de

Leseprobe:https://www.jobidoo.de/user/documents/ley/ley01-1/leseprobe.php

 

Weiterführende Informationen zu CHRIS LEY Personal Training:

Die Person Chris Ley

Sie werden auf dem Wellenritt Ihres Lebens begleitet. Dabei lernen Sie nicht nur, was Gesund ist und wie Sie sich fit machen oder halten, sondern vor allem, wie Sie es im Alltag umsetzen, durchhalten und Ihre ganz persönlichen Ziele auf langer Strecke erreichen – praxisnah und für jedermann, vom Spitzensportler bis zum Bewegungsmuffel. Setzen Sie auf den leidenschaftlichen Sportler, Buchautor („Die Welle deines Lebens“, „Motiviert Extrem“), Vortragsredner, Personal Trainer, Fitness-Coach und Weltrekordhalter im Stand-Up-Paddeln, der Ihnen durch seine Erfahrungen in hunderten Trainings und Coachings in Sachen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Motivation zu mehr Wohlbefinden und beruflichen Erfolg verhilft und Ihr Experte rund um die Themen Motivation und Erfolg ist.

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