Videoblog: Ernährung optimieren – Motivationskalender – Woche 23

https://youtu.be/0wJZNPWu7oA

Die passende Motivation zur Ernährungsoptimierung 

Ernährungsoptimierung mit der passenden Motivation

Möchtest du gesunder leben? Möchstest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Möchtest Du dich fühlen, als wenn du Bäume ausreißen könntest? Möchtest du in deinen Klamotten eine gute Figur machen? Und möchtest du von deinem Arzt hören, dass dein Gesundheitszustand sehr gut ist? Dann musst Du nicht viel machen und nur ein paar kleine Dinge in deinem Leben verändern. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle dabei, denn es nützt nichts, wenn Du Sport betreibst und hinterher die ungesündesten Sachen in Dich hineinstopfst. Eine Ernährungsoptimierung ist deshalb genau das, was Du für Deinen Körper und Dein Selbstwertgefühl tun solltest. Denn Du bist, was Du isst. Wenn Du Dich nur von ungesunden Dingen erhährst, dann wird Dein Körper auf Dauer auch nicht gesund sein. Ernährst Du Dich jedoch gesund und ausgewogen, wirst Du merken, wie Dein Körper stärker, deine Haut straffer und deine Laune besser werden. Das ist doch eine gute Motivation um seine Ernärung etwas zu optimieren oder nicht?

Mit ein paar Tricks und etwas Motivation gelingt die Ernährungsoptimierung

Wenn Dir die Punkte noch nicht motivierend genug sind, dann suche Dir Deine eigene, passende Motivation, um deine Ernährung gesunder und nährstoffreicher zu gestalten. Du wirst merken, wie diese Ernährungsoptimierung Dein Leben positiv beeinflussen wird. Ein paar Tipps für eine gesündere Ernährung sind zum Beispiel, den Nachtisch durch eine Portion Obstsalat zu ersetzen. Die Nudeln mit Vollkornprodukten zu ersetzen und Abends vor dem Fernseher keine Chips, sondern Karotten und Gurkensticks mit ein bisschen Quark zu essen. Menschen essen viel aus Langweile oder, weil sie nichts Besseres zu tun haben. Suche Dir eine Beschäftigung und laufe dem ungesunden Essen nicht in die Falle. Dreh einmal die Packung um und lese Dir die verschiedenen Inhaltsstoffe, den Fettanteil und die Kalorienzahl durch. Ist es da nicht besser genau zu wissen, was man ist, wenn man sich sein gesundes Essen zu Hause frisch zubereitet?
Mit diesem Kalender sind Sie jetzt ein Jahr lang jede Woche auf ein anderes Thema im Bereich der persönlichen Entwicklung fokussiert. Machen Sie an jedem Tag in jeder Woche die dazugehörige Übung und schreiben Sie die Ergebnisse auf. Sie werden von Ihrer persönlichen Entwicklung begeistert sein! Sie haben hier ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre Motivation und Lebensqualität ein Jahr lang verbessern und planen. Ihr Tool, um glücklicher zu werden, entspannter und zufriedener. Viel Spaß!

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