Stress

Aug
11

Das falsche Verständnis von Work-Life-Balance

Kaum ein Schlagwort hört man in der Berufswelt so häufig wie die viel zitierte „Work-Life-Balance“. Sie soll das Allheilmittel für körperliche und psychische Erkrankungen sein. Wenn Beruf und Privatleben den gleichen Stellenwert einnehmen – wenn sie sich also in einer ausgewogenen Balance befinden – sollen sich dadurch krankheitsbedingte Fehlzeiten reduzieren lassen. Die Folgen für das […]

DETAIL
Aug
08

Das resiliente Gehirn

Anhand von Versuchen mit Tieren und Menschen konnte nachgewiesen werden, was sich im Gehirn abspielt, wenn man unter Stress steht. Besonders interessant sind diese Ergebnisse, weil ein einziges Hormon offenbar dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen besser mit Stress umgehen können als andere Zeitgenossen – und dass sie deshalb eine größere innere Widerstandskraft mitbringen als […]

DETAIL
Aug
07

Wie liebe ich mich selbst?

Als du noch sehr klein warst, kurz nachdem du auf die Welt kamst, da warst du voller Liebe. Es gab keinerlei Maßstäbe, an denen du dich gemessen hast, da war kein innerer Kritiker, alles in der Welt war für dich selbstverständlich und genauso liebevoll wie du der Welt begegnet bist, hat sie sich dir zugewandt. […]

DETAIL
Aug
01

Resilienztest: Wie resilient bin ich?

Du hast in deinem Leben schon die eine oder andere Herausforderung gemeistert? Die Kündigung deines ehemaligen Arbeitgebers hast du überstanden, du bist jetzt in einem anderen Unternehmen und verdienst dort viel mehr Geld als früher. Du bist aus einer Scheidung ohne größere Verletzungen hervorgegangen, und auch finanziell hat sie dir nicht zu sehr geschadet? Oder […]

DETAIL
Jul
28

Wie man Kinder stark macht – Resilienz bei Kindern fördern

Düsseldorf, mein Zuhause, Mitte Juni 2016  Ich habe jetzt wirklich viel gelernt über die innere Widerstandskraft. Ich habe verstanden, von welchen Faktoren sie beeinflusst wird. Ich weiß, dass es da nicht so etwas wie ein Geheimrezept gibt, das allein wirkt. Es ist ein ziemlich komplexes Gefüge aus vielen unterschiedlichen Faktoren, die zusammenspielen. Das finde ich […]

DETAIL
Jul
21

Resilienz bei Mitarbeiter fördern – mehr Resilienz

Als Führungskraft hast du die vornehmliche Aufgabe, die Ziele deines Teams zu erreichen. Dazu setzt du deine Mitarbeiter produktiv ein, damit sie ihren Beitrag zum Erfolg des gesamten Unternehmens leisten. Krankheitsbedingte Ausfälle sind für das Team nicht wünschenswert. Sie kosten Geld, und im schlimmsten Fall sind sogar die Ziele eines Teams in Gefahr, wenn sich […]

DETAIL
Jul
18

Resilienz für Führungskräfte

Ständige Erreichbarkeit, zunehmender Wettbewerbsdruck und starke Arbeitsverdichtung sind Phänomene des Berufslebens, die Mitarbeiter aller Hierarchieebenen betroffen. Vor allem das mittlere Management ist diesen Herausforderungen ausgesetzt, denn sie müssen die in der Regel konträren Erwartungen des Topmanagements und der unteren Ebenen miteinander in Einklang bringen. Sie müssen auch damit leben, dass vor allem die Mitarbeiterebene immer […]

DETAIL
Jul
15

Basiskompetenzen der inneren Stärke

Wenn du mit einer Krisensituation effektiv umgehen willst, musst du im Grunde nur vier Kompetenzen besitzen! Diese vier Kompetenzen ermöglichen es dir, dich auch bei großen Herausforderungen nicht fremdbestimmen zu lassen, sondern dein Leben aktiv zu gestalten. Alle vier Fähigkeiten gehen übrigens auf die sieben Resilienzschlüssel zurück und sind dort verankert. Im Einzelnen handelt es […]

DETAIL
Jul
11

Menschen und ihre Krisen

Eine Krise ohne größere Schäden zu überstehen, um gestärkt daraus hervorzugehen – das wünschen wir uns wohl alle. Natürlich lassen sich Krisen im Leben nicht vermeiden, aber wenn wir sie schon durchstehen müssen, möchten wir am Ende irgendwie davon profitieren. Das wäre zumindest ein guter Vorsatz, den wir fassen könnten. So schauen wir dann auch […]

DETAIL
Jul
01

Die Stresstypen im Überblick

Befinden wir uns in einer belastenden Situation, so agiert unser vegetatives Nervensystem in Hochform: Der sogenannte sympathische Teil treibt uns an, ähnlich wie das Gaspedal im Auto. Der sogenannte parasympathische Teil unseres Nervensystems sorgt hingegen für die Erholung nach einer Anspannung, wirkt also wie die Bremse im Auto. Parallel dazu sendet unser Gehirn Signale, welche […]

DETAIL
Jun
26

Stresstest: Wie gestresst bin ich?

Du hast einen eng getakteten Tagesablauf, fühlst dich aber trotzdem fit und leistungsfähig? Schon am frühen Morgen stehst du im Fitnessstudio, um dann einer der ersten im Büro zu sein? Am Abend gehst du gerne mit Freunden aus, da kann es auch schon einmal später werden? Oder freust du dich auf das Abendessen mit der […]

DETAIL
Jun
21

Motivation auf Weltrekord-Niveau I Motivationsvortrag mit Chris Ley

In diesem Motivationsvortrag hörst du die spannende Geschichte eines Weltrekordes: 1.200km von der Quelle des Rheins bis zu seiner Mündung mit einem SUP. Die Geschichte kannst du als Metapher für Zielerreichung verstehen. In dem Motivationsvortrag bekommst Du 7 starke Impulse zu den Themen Motivation, Persönlichkeit, Fitness und Willenskraft: Intro – unbedingt anschauen! (0:00min) Ich bin keiner […]

DETAIL
Seite 1 von 612345...Letzte »