Stress

Mai
24

Was stark macht und was schwach macht

Die innere Widerstandskraft ist eine großartige Fähigkeit, die uns hilft, unser Leben auch in Krisenzeiten zu meistern. Da liegt es auf der Hand, dass wir genau wissen wollen, was uns eigentlich stark macht – und was uns schwach macht. Wissenschaftler haben in mehreren Studien versucht herauszufinden, welche Eigenschaften einen psychisch starken Menschen auszeichnen und welche […]

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Mai
17

Stress mal nicht so rum hier

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. (Mahatma Gandhi)   Frankfurt, Unternehmenszentrale, Ende März 2016  04.30 Uhr am Morgen, der Wecker reißt mich unerbittlich aus dem Schlaf. Die Nacht war wieder einmal zu kurz, denn heute stand die wichtigste Pressekonferenz des Jahres an. Damit bei der heutigen Präsentation alles perfekt läuft, […]

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Apr
22

Mentale Einstellung – Körper und Geist beeinflussen einander.

Eigentlich könnte jeder Mensch sehr lange gesund bleiben, vom natürlichen Alterungsprozess einmal ganz abgesehen. Wenn da nicht die Sache mit der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist wäre… Mentale Einstellung und Hauterkrankungen Bereits unsere Vorfahren ahnten, was wir Jetzt-Menschen dank moderner Medizin wissen: Es gibt eine Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Oder anders ausgedrückt: Unsere mentale […]

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Apr
19

Resilienz: Hornhaut für die Seele

Wenn du immer wieder harte Arbeit mit deinen Händen verrichtest, bekommst du entweder Blasen oder Hornhaut. Ganz ähnlich besteht es mit deiner Seele. Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit, zunehmende Arbeitsbelastungen, schwere Krankheiten, Trennung, Tod oder andere persönliche Krisen fordern alles von uns ab. Deine Seele kann bei nicht verarbeiteten Herausforderungen, Problemen oder Krisen einfach wund werden und […]

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Mrz
08

Wie der FAHRRADSCHUPPEN-EFFEKT dir hilft Ziele zu erreichen

Wenn Menschen immer alles kommentieren müssen, meinen dass sie sich in dein Leben einmischen könnten ohne zu fragen – meine Fresse ist das nervig!   Kannst Du nicht einfach die Fresse halten – bitte?! …wenn Menschen meinen sich ungefragt in mein Leben einmischen zu müssen. Wenn du Menschen fragst wie man eine Steuererklärung macht, wenn […]

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Mrz
01

Fokus – Die richtigen 20 Prozent bringen 80 Prozent Ergebnis

Aktuell leiden viele Menschen an Stress und ständiger Überarbeitung. Auf Dauer führt der anhaltende Druck nicht nur zu starker körperlicher Erschöpfung, sondern löscht die Flamme der Leidenschaft in Deinem Herzen. Deshalb fällt es vielen Männern und Frauen zunehmend schwer, sich auf die schönen Seiten im Leben zu konzentrieren. Sie spüren den unnachgiebigen Druck der Fesseln […]

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Sep
02

Besieg deinen inneren Schweinehund

5 Tipps für mehr Disziplin bei unangenehmen Aufgaben Schiebst du gerne unangenehme Aufgaben vor dir her? Versuchst du Stress und Konflikte so weit wie möglich zu vermeiden? Überlegst du dir manchmal Ausreden, warum es eigentlich gar nicht so schlimm wäre, wenn du weniger Sport machst? Isst du trotz Diätplan Kuchen und Schokolade? Disziplin ist eine schwierige […]

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Aug
26

Kleine Auszeiten

Kurze Entspannungsübungen am Arbeitsplatz Stressige Arbeitstage gehören mittlerweile bei fast jedem zum Alltag. Viele Termine, volle Schreibtische und Terminkalender, langes Sitzen, wenig Bewegung, ungesunde Ernährung und falsche Haltung tun ihr übriges. Dabei ist es mehr als wichtig, dass du deinem Körper über den Tag kleine Auszeiten gönnst, um dich zu regenerieren und besser konzentrieren zu können. Dein […]

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Aug
15

Wer bin ich und was tue ich hier?

Die innere Unzufriedenheit überwinden Es gibt Tage an denen es schwer ist aus dem Bett zu kommen. Bei der Arbeit erwarten dich viele Aufgaben, vielleicht sogar Stress mit dem Chef oder mit den Kollegen. Aber auch wenn du keinen Stress hast und eigentlich alles ganz gut läuft, fragst du dich zwischendurch, wo das alles hinführen […]

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Jul
04

5 wertvolle Tipps für mehr Mitarbeiterzufriedenheit

Alles wird gut Hört man in der heutigen Zeit mal vorsichtig in verschiedene Unternehmen nach, bekommt man häufig eine generelle Unlust, beziehungsweise das Gefühl des „nicht-ausreichend-geschätzt-Werdens“ zu spüren. Viele Angestellte und Arbeitnehmer sind unzufrieden mit ihrem Job, den damit verbundenen Anforderungen, fühlen sich über- oder unterfordert oder nicht wertgeschätzt. Hinzu kommen Überstunden, fehlende oder falsche […]

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Jun
02

Alles Tutti! 5 Tipps für eine bessere Stimmung im Team

Wer kennt es nicht? Wir sehen unsere Arbeitskollegen häufig öfter als unsere Freunde und unsere Familien. Dieser Zustand kann zu Spannungen, Ärger oder Missverständnissen im Team führen. Denn wenn wir uns diese Situation einmal genauer überlegen, führen wir auch mit unseren Arbeitskollegen so etwas wie eine Beziehung. Wahrscheinlich nur platonisch, aber durchaus sehr emotional, vor […]

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Mai
30

Mittelfinger ade!

Deine kleine Anleitung für weniger Ärger und Stress im Auto Wer täglich mit dem Auto im Berufsverkehr unterwegs ist kennt die Probleme auf den Straßen nur zu gut. Die Autobahnen und Zubringer sind voll. Kilometerlange Staus werden im Radio alle 30 Minuten vorgelesen und mit jeder Minute die es später wird, werden auch die Staus […]

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