Stress

Jan
01

5 Tipps: Wie du es schaffst, früh aufzustehen

Wann stehst du morgens auf? Vor allem: Warum stehst du du zu dieser Uhrzeit auf? Weil du es für richtig hältst oder weil es später halt nicht geht? Durch besonders frühes aufstehen kannst du erstaunliches erreichen und daher erfährst du jetzt, wie du das auch als Morgenmuffel schaffst. Viele Menschen halten es für ein Privileg, spät aufzustehen – […]

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Dez
25

Ziele 2019 = SCHWACHSINN?! (Meine Meinung)

In letzter Zeit sind meinem Team und mir mehrere Youtube-Videos aufgefallen, in denen behauptet wird, dass es falsch ist, sich Ziele zu setzen. Da jetzt gerade zum Jahreswechsel Menschen sich häufig auch privat mit Zielen beschäftigen, ich mir selbst immer wieder bewusst Ziele setze und sogar anderen Menschen helfe, ihre Ziele zu erreichen, will ich jetzt […]

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Dez
23

Wie extrem erfolgreiche Menschen denken

Wenn du weißt, wie extrem erfolgreiche Menschen denken, kannst du diese Erkenntnis für deinen eigenen Erfolg nutzen. Lies diesen Artikel bis zum Ende und du wirst erkennen, dass es konkrete Ursachen für Erfolg und Misserfolg gibt und dass diese in dem Denken liegen.   Erfolg ist das Resultat von Handlungen Viele Menschen unterscheiden extrem stark zwischen […]

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Dez
17

5 SCHRITTE in die TRAUMBEZIEHUNG

An die wahre Liebe oder an die Traumbeziehung glauben manche Menschen schon nicht mehr. Enttäuschungen, Verletzungen oder bindungsängstliche Menschen sind manchmal Ursachen. Heute haben wir Steffi Kessler bei uns zu Gast. Sie wird dir deine Fragen zum Thema 5 Schritte in die Traumbeziehung verraten: Liebeskopmass – Navigation ins bindungsängstliche Herz: https://bit.ly/2LeFPvt

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Nov
28

Nie mehr krank – mit Kältetraining zum Iceman

„Die Kälte bringt mich zurück zu meiner inneren Natur, zu meinem Ursprungszustand, wie er von der Natur gedacht war. Deshalb ertrage ich Kälte nicht nur – ich liebe sie!“ Wim Hof.   Diese Worte von „Iceman“ Wim Hof bringen alles auf den Punkt. Der niederländische Extremsportler hält mindestens 26 Weltrekorde im Ertragen außergewöhnlicher Kälte und […]

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Nov
10

Welchen Nutzen bringt ein Feel Good Management?

Umsatz, Kosten, Gewinn – für ein wirtschaftlich orientiertes Unternehmen stehen diese Faktoren häufig im Vordergrund. Die Bilanz muss stimmen, die Aktionäre einer AG wollen attraktive Dividenden beziehen, die Gesellschafter anderer Rechtsformen sind an angemessenen Ausschüttungen interessiert. Angesichts dieser enormen Orientierung an Zahlen, Daten und Fakten ist es schwer, den Wirkungsgrad eines vordergründig „weichen“ Erfolgsfaktors zu […]

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Okt
14

Erfolgsfaktor Feel Good Management

Ich erinnere mich noch genau an einen Tag vor rund fünf Jahren – an einen Tag, den ich bis heute als den schlimmsten Tag in meinem Berufsleben bezeichne. Es war der Tag, als ich mit meinem eigenen Unternehmen Konkurs anmelden musste. Ich musste meine Mitarbeiter entlassen, von heute auf morgen standen rund 20 Leute ohne […]

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Okt
07

Die Welt des Feel Good Managers

Für die einen ist es ein gut gefülltes Bankkonto, für die anderen das gemeinsame Abendessen mit der Familie. Für manche steht Selbstverwirklichung im Job ganz oben auf der Liste der erstrebenswerten Ziele, wieder andere streben nach Sicherheit und werden bei den geringsten Anzeichen von Veränderungen nervös. Die Definitionen von Lebensqualität und Wohlbefinden sind so unterschiedlich […]

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Sep
29

Was stresst eigentlich wie sehr?

Hast du dir schon einmal überlegt, was dich besonders stresst? Ist es der Streit mit deiner Partnerin? Ist es das Gespräch mit deinem Vorgesetzten? Ist es der Gedanke an die nächste Präsentation, wenn alle Augen auf dich gerichtet sind? Jeder Mensch hat ganz individuelle Stressoren, die ihn unter Druck setzen. Trotzdem gibt es über die […]

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Sep
22

Resilienztraining Techniken

Resilienz hat viel mit Entspannung und mentaler Stärke zu tun – denn das erklärte Ziel eines resilienten Verhaltens ist es, achtsam durch das Leben zu gehen und dabei mit deiner körperlichen und seelischen Kraft zu haushalten! Entspannungstechniken helfen dir dabei, in Zukunft auch in Stresssituationen ruhiger zu bleiben. Aus medizinischer Sicht sind Entspannungstechniken dazu gedacht, […]

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Sep
15

Resilienz & Ernährung

Du bist, was du isst – das hast du sicher schon einmal gehört. Wusstest du aber auch, dass ein direkter Zusammenhang zwischen unserer inneren Widerstandskraft und unserer Ernährung besteht?  Bestimmt hast du schon einmal von „Stressessern“ und „Stresshungerern“ gehört. Der erste Typ isst in stressigen Zeiten besonders viel und besonders ungesund, der zweite Typ verweigert […]

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Sep
08

Resilienz & Bewegung

In der Steinzeit haben uns Stresshormone davor geschützt, einem Säbelzahntiger zum Opfer zu fallen. Sie halfen uns dabei, blitzschnell wegzulaufen, zur Waffe zu greifen und uns zur Wehr zu setzen, wenn unser Leben bedroht war. Durch die körperliche Aktion wurden das berühmte Adrenalin im Blut sofort wieder abgebaut.  Unsere heutigen Säbelzahntiger kommen vermutlich eher in […]

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