Stress

Mai
16

Die Macht der Stille!

Deine Anleitung für mehr Ruhe und Gelassenheit Der Wecker klingelt, du stellt noch ein-, zwei- oder dreimal auf schlummern. Dann ab ins Badezimmer, danach schnell frühstücken, dabei schon die ersten Mails checken, dann ins Auto, in die Bahn oder in den Bus. Viele Menschen, Verkehr, Musik auf den Ohren und den Blick konsequent aufs Handy […]

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Apr
26

Stress? Kann ich!

6 Stressminimierungstechniken für den Alltag Ganz gleich mit wem wir sprechen und wo wir hingehen. Fragen wir andere Menschen, wie es Ihnen geht, lautet die Antwort häufig „Puh, stressig im Moment.“ Doch warum ist das so? Wieso haben die Menschen überhaupt so viel Stress? Wo kommt er her? Was sind die Auslöser? Und die wichtigste […]

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Mrz
21

Anleitung für mehr Konzentration am Arbeitsplatz

Mindestens 6-8 Stunden verbringt ein normaler Arbeitnehmer in seinem Büro und die meiste Zeit davon an seinem Schreibtisch, vor seinem Rechner. Die Anforderungen sind häufig hoch, ebenso wie der Konkurrenz- und Termindruck. Dazu kommen meist wenig konzentrationsfördernde Umgebungen, wie Großraumbüros, Call-Center, künstliche Beleuchtung, Klimaanlagen, Lärm durch Gespräche, Telefone, Drucker etc. oder triste Ausblicke aus den […]

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Feb
10

In 5 Schritten zu einem entspannteren Alltag mit dem richtigen Zeitmanagement

Planst du noch oder lebst du schon? Wer kennt das Problem nicht, der Tag hat zu wenig Stunden und jeder hat mehr Aufgaben als es überhaupt möglich ist an einem einzigen Tag zu schaffen! Du hast schon viele Seminare besucht, dir Hilfe geholt, kostenlose Podcasts, Videos und Motivationsübungen ausprobiert, doch nichts hat geholfen? Wie wäre es, wenn […]

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Dez
09

Der Weg zum Übermensch – 2 Stunden Schlaf

Werde zum Übermensch mit dem polyphasischen Schlaf Schon Leonardo da Vinci hat es ausprobiert und wie Du weißt, war er ein überaus erfolgreicher Künstler. Ohne irgendwelche Müdigkeitserscheinungen den Tag und die Nacht verbringen und den Zugriff auf Dein geistiges und körperliches Potential haben. – Ein Tagtraum? Mitnichten! In meiner Schritt für Schritt Anleitung für polyphasischen […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Speaker . Stress . Zeitmanagement
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Nov
25

Schöner scheitern und Blockaden aufheben

 Wie du sofort jede Angst für immer verlierst  „The person who fails the most wins.“ Seth Godin „Wir lernen nur durch Rückschläge“ sagte nicht nur Reinhold Messner, der Extemsportler, und Anthony Robbins, der NLP-Trainer. Es kommt nur auf den Blickwinkel an. Niemand scheitert gerne, doch wer sich gekonnt mit dem Hinfallen auseinandersetzt, steht nicht nur […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Speaker . Stress . The 1 Challenge
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Nov
15

Videoblog: Rückblick – Motivationskalender – Woche 52

Eine bessere Zukunft dank Motivation und einem Jahresrückblick  Durch den Jahresrückblick Motivation für das neue Jahr finden Ein Jahr besteht aus 12 Monaten und insgesamt 365 Tagen. Das ist eine lange Zeit und in so einem Jahr kann eine Menge passieren. In einem Jahr, wird man ein Jahr älter, in einem Jahr kann neues Leben entstehen und ein […]

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Nov
08

Videoblog: Lebensrad – Motivationskalender – Woche 51

Motivationskalender: Lebensrad – Was hat sich verändert?  Ein Rad zum Glück und ein neues Leben Wenn es mal wieder Zeit wird einen ernsten, wie intensiven Blick auf das eigene Leben zu werfen, dann, ja dann hilft das Lebensrad zur Evaluation des IST-Zustandes. Das sagt uns nämlich wie zufrieden wir sind. Was das Lebensrad ist, fragst […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Probecoaching . Regeneration . Reiss Profil . Research . Selbsterkenntnis . Stress . Work-Life-Balance . Zielerreichung
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Okt
28

Wie Du so entspannt und fokussiert wirst wie ein Mönch 

15 Wege, um ab sofort entspannt und fokussiert wie ein Mönch zu sein Du hast Deine Ziele und fragst Dich, wie Du noch fokussierter auf sie hinarbeiten kannst? Willst Du umfangreiche Vorhaben oder langfristige Projekte erfolgreich beenden? Oder fragst Du Dich, wie Du selbst die größten Herausforderungen entspannt wie ein Zenmönch oder Buddha höchstpersönlich bewältigen […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Angst . Depression . Erfolg . Fokus halten . Regeneration . Speaker . Stress . Work-Life-Balance . Zeitmanagement
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Sep
13

Videoblog: negative Gedanken austauschen – Motivationskalender – Woche 43

Motivationskalender: Negative Gedanken austauschen  Es ist alles eine Frage der Gedanken … und wie gut das ein jeder ganz in der Kontrolle seiner eigenen ist. Doch mal ehrlich Gedanken können grausam sein. Vor allem jene, die negativ sind. Nichts ist Energie raubender, belastender und hemmender als negative Gedanken. Negative Gedanken und negatives Denken sind schlechte […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Erfolg . Fokus halten . Motivation . Nachhaltigkeit . Personalmanagement . Persönlichkeitsentwicklung . Research . Stress
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Aug
16

Videoblog: Aladin und die Wunderlampe – Motivationskalender – Woche 39

Du kannst noch HEUTE beginnen deine Ziele zu erreichen.  Motivationskalender 2016 – Das Gesetz der Anziehung.  Der heutige Tag in unserem Motivationskalender 2016 beschäftigt sich mit dem Gesetz der Anziehung – egal ob du diesen Begriff schon oft gehört hast oder diese Worte heute zum ersten Mal liest, du bist gerade dabei einen großen Schritt […]

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Aug
09

Videoblog: Positiv denken – Motivationskalender – Woche 38

Motivationskalender: So träumst du dich glücklich  Wenn es um die Themen Motivation und positiv Denken geht, stehen sicherlich zahlreiche Artikel und Erfahrungsberichte zur Verfügung. Nicht selten hören sich die Anleitungen zu einem zufriedenen Leben dann nach richtiger Arbeit an, und der eine oder andere Leser hat dann schon keine Lust mehr weiterzulesen. Verständlich, werden doch […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Dankbarkeit . Dankbarkeitstraining . Erfolg . Stress . Work-Life-Balance . Zielerreichung
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