Selbsterkenntnis

Jul
08

Das richtige Umfeld für mehr Resilienz

„Kuscheln wird überbewertet!“ – dieser unglaublichen Auffassung waren Eltern, Ärzte und Wissenschaftler noch bis in die 1950-Jahre hinein. Was uns heute völlig unverständlich erscheint, war bis vor rund 60 Jahren absolut anerkannt. Wenn Kinder geboren wurden, genügte es nach den damaligen Ansätzen der Erziehung völlig, wenn man sie mit Nahrung versorgte, wenn man sie warm […]

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Jul
01

Die Stresstypen im Überblick

Befinden wir uns in einer belastenden Situation, so agiert unser vegetatives Nervensystem in Hochform: Der sogenannte sympathische Teil treibt uns an, ähnlich wie das Gaspedal im Auto. Der sogenannte parasympathische Teil unseres Nervensystems sorgt hingegen für die Erholung nach einer Anspannung, wirkt also wie die Bremse im Auto. Parallel dazu sendet unser Gehirn Signale, welche […]

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Jun
29

3 Geheimnisse wie du eine starke Persönlichkeit wirst

Eines Tages fuhr Pink ihre Tochter zu Schule, als sie wie aus dem nichts sagte: „Mama.“ Pink antwortete „Yes Baby?“. „Ich bin das hässlichste Mädchen das ich kenne!“ und Pink sagte „Häh?“ und sie so „Ja, ich sehe aus wie ein Junge mit langen Haaren.“ Das Hirn von Pink fing an zu rattern „Oh mein […]

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Jun
22

3 UNTERSCHIEDE: gute 👍 und schlechte 👎 FREUNDSCHAFTEN

Bro! Hey Bro! Broooo! Kennst du mich nicht mehr? Früher war der ultimative Freundesbeweis, wenn du die Telefonnummer des anderen auswendig konntest! Und heute? Wie unterscheiden wir überhaupt noch gute und schlechte Freundschaften?   Gute Freunde sind ehrlich Der Pullover steht ihr einfach nicht, die neue Frisur oder die Farbe der Brille passt nicht zum […]

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Jun
03

Das Resilienz-Gen

Das Umfeld und das Gehirn haben durchaus Einfluss auf unsere innere Widerstandskraft – doch was ist eigentlich mit den Genen? Gibt es so etwas wie ein „Resilienz-Gen“? Tatsächlich gibt es eine Reihe von wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Resilienz auch etwas damit zu tun hat, was uns unsere Eltern vererben. Anfang der 1980er Jahre wurde in […]

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Mai
31

So steigerst Du Dein Selbstbewusstsein

Ich wurde letzte Woche auf meinem Instagram Account von einem Mädchen angeschrieben, die mich fragte: „Du Chris, ich habe das Problem dass ich die Dinge, die ich in meinem Kopf habe nicht sagen kann, weil ich mich nicht traue. Wie kann ich mein Selbstbewusstsein steigern? Genau für dich oder wenn du so etwas kennst, habe […]

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Mai
24

Was stark macht und was schwach macht

Die innere Widerstandskraft ist eine großartige Fähigkeit, die uns hilft, unser Leben auch in Krisenzeiten zu meistern. Da liegt es auf der Hand, dass wir genau wissen wollen, was uns eigentlich stark macht – und was uns schwach macht. Wissenschaftler haben in mehreren Studien versucht herauszufinden, welche Eigenschaften einen psychisch starken Menschen auszeichnen und welche […]

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Mai
20

Unser täglich Stress gib uns heute

Früher war es der Säbelzahntiger, gegen den sich unsere Vorfahren verteidigen mussten, heute sind es Termindruck, Zeitmangel, Reizüberflutung, große Verantwortung, Perfektionismus oder beliebige andere Situationen aus unserem Berufs- und Privatleben. Einen kleinen, aber feinen Unterschied gibt es allerdings: Die Begegnung mit einem Säbelzahntiger konnte schnell eine ungesunde Wende nehmen, denn ein Steinzeitmensch diente dem Vierbeiner […]

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Apr
29

3 Schritte zu der BESTEN VERSION von dir selbst

Es ist doch ein bisschen verrückt: Unser Schulsystem erzieht uns als Kinder bereits dahin, dass wir brav das machen was die Lehrer sagen und werden dafür mit gute Noten belohnt. Klasse! Individualität, kritisch nachfragen, Mund aufmachen, andere Meinung haben ist häufig unbequem und passt nicht rein. Leider ist das später dann häufig der Grund weshalb […]

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Feb
07

3 Schritte vom BÜROHENGST zum TRAUMJOB // Mr. Nice Guy

Der Typ, der seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat, obwohl ihm alle davon abgeraten haben. Und jetzt macht er auch noch fette Mucke:   Folge mir auf Instagram: Das könnte Dich auch interessieren:

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Jan
20
Okt
21

Wie Du unbegrenzten Einfluss auf Menschen bekommst 

Hast Du manchmal das Gefühl, dass zwischen Dir und anderen Menschen eine unsichtbare Wand ist, dass sie Dich einfach nicht verstehen und schon gar nicht das machen, was Du von ihnen willst? Dann solltest Du Deine Fähigkeiten in der zwischenmenschlichen Kommunikation tunen, denn Kommunikation ist alles! Durch gezielte Techniken kannst Du Menschen dazu bringen, dass […]

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