Motivation

Jul
15

Basiskompetenzen der inneren Stärke

Wenn du mit einer Krisensituation effektiv umgehen willst, musst du im Grunde nur vier Kompetenzen besitzen! Diese vier Kompetenzen ermöglichen es dir, dich auch bei großen Herausforderungen nicht fremdbestimmen zu lassen, sondern dein Leben aktiv zu gestalten. Alle vier Fähigkeiten gehen übrigens auf die sieben Resilienzschlüssel zurück und sind dort verankert. Im Einzelnen handelt es […]

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Jul
11

Menschen und ihre Krisen

Eine Krise ohne größere Schäden zu überstehen, um gestärkt daraus hervorzugehen – das wünschen wir uns wohl alle. Natürlich lassen sich Krisen im Leben nicht vermeiden, aber wenn wir sie schon durchstehen müssen, möchten wir am Ende irgendwie davon profitieren. Das wäre zumindest ein guter Vorsatz, den wir fassen könnten. So schauen wir dann auch […]

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Jul
08

Das richtige Umfeld für mehr Resilienz

„Kuscheln wird überbewertet!“ – dieser unglaublichen Auffassung waren Eltern, Ärzte und Wissenschaftler noch bis in die 1950-Jahre hinein. Was uns heute völlig unverständlich erscheint, war bis vor rund 60 Jahren absolut anerkannt. Wenn Kinder geboren wurden, genügte es nach den damaligen Ansätzen der Erziehung völlig, wenn man sie mit Nahrung versorgte, wenn man sie warm […]

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Jul
01

Die Stresstypen im Überblick

Befinden wir uns in einer belastenden Situation, so agiert unser vegetatives Nervensystem in Hochform: Der sogenannte sympathische Teil treibt uns an, ähnlich wie das Gaspedal im Auto. Der sogenannte parasympathische Teil unseres Nervensystems sorgt hingegen für die Erholung nach einer Anspannung, wirkt also wie die Bremse im Auto. Parallel dazu sendet unser Gehirn Signale, welche […]

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Jun
29

3 Geheimnisse wie du eine starke Persönlichkeit wirst

Eines Tages fuhr Pink ihre Tochter zu Schule, als sie wie aus dem nichts sagte: „Mama.“ Pink antwortete „Yes Baby?“. „Ich bin das hässlichste Mädchen das ich kenne!“ und Pink sagte „Häh?“ und sie so „Ja, ich sehe aus wie ein Junge mit langen Haaren.“ Das Hirn von Pink fing an zu rattern „Oh mein […]

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Jun
22

3 UNTERSCHIEDE: gute 👍 und schlechte 👎 FREUNDSCHAFTEN

Bro! Hey Bro! Broooo! Kennst du mich nicht mehr? Früher war der ultimative Freundesbeweis, wenn du die Telefonnummer des anderen auswendig konntest! Und heute? Wie unterscheiden wir überhaupt noch gute und schlechte Freundschaften?   Gute Freunde sind ehrlich Der Pullover steht ihr einfach nicht, die neue Frisur oder die Farbe der Brille passt nicht zum […]

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Jun
21

Motivation auf Weltrekord-Niveau I Motivationsvortrag mit Chris Ley

In diesem Motivationsvortrag hörst du die spannende Geschichte eines Weltrekordes: 1.200km von der Quelle des Rheins bis zu seiner Mündung mit einem SUP. Die Geschichte kannst du als Metapher für Zielerreichung verstehen. In dem Motivationsvortrag bekommst Du 7 starke Impulse zu den Themen Motivation, Persönlichkeit, Fitness und Willenskraft: Intro – unbedingt anschauen! (0:00min) Ich bin keiner […]

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Jun
17

Wie DU trotz NEGATIVER MENSCHEN POSITIV bleibst

Du sprudelst vor Euphorie, hast eine Hammeridee für das neue Projekt oder hast einen richtig dicken Fisch an Land gezogen und dann das: Irgend so ein „HEIOPEI“ zieht dich im nächsten Meeting mit seiner negativen Stimmung runter. F*#k you! Denkst du – das passiert dir jetzt nicht mehr. In diesem Artikel bekommst du 3 Lösungen […]

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Jun
16

WAS TUE ICH HIER EIGENTLICH? I CHRIS LEY MOTIVATION

Du hattest damals dieses Ziel, eine Vision, etwas für das du gebrannt hast. Und heute? Was ist aus deiner Leidenschaft geworden? Jahrelang hast du dir selber gesagt, dass der große Erfolg schon noch kommen wird und heute glaubst du selber nicht mehr dran? Du hast dich aufgegeben! Letztes Wochenende war eine Seminarteilnehmerin in dem LCS® Motivationstraining […]

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Jun
14

WM 2018 RUSSLAND – Was Jogi falsch gemacht hat und warum wir nicht Weltmeister werden

WM 2018 Russland – Was Jogi falsch gemacht hat und warum wir nicht Weltmeister werden I CHRIS LEY MOTIVATION Jogi Löw macht einen dummen Anfängerfehler, der ihn die WM kosten wird. Er unterschätzt die Kraft der mentalen Stärke und liefert Özil und Gündogan den Fans aus, anstatt sich vor sie zu stellen. Vielleicht bekommt er […]

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Jun
10

Die Macht der Gewohnheiten und unsere Resilienz

Wenn nun in den Genen so viel über unsere Art, mit Stress umzugehen und resilient zu reagieren, festgeschrieben ist, wie verhält es sich dann mit unseren Gewohnheiten? Wie bestimmten unsere Gewohnheiten unsere innere Widerstandskraft?    Unser Gehirn hat zwei weitere Eigenschaften: Es ist einfallslos und faul Im Prinzip bestimmen unsere Gewohnheiten unser Leben auf zwei […]

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Mai
31

So steigerst Du Dein Selbstbewusstsein

Ich wurde letzte Woche auf meinem Instagram Account von einem Mädchen angeschrieben, die mich fragte: „Du Chris, ich habe das Problem dass ich die Dinge, die ich in meinem Kopf habe nicht sagen kann, weil ich mich nicht traue. Wie kann ich mein Selbstbewusstsein steigern? Genau für dich oder wenn du so etwas kennst, habe […]

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