Motivation

Apr
19

5 Ernährungsmythen die Dich am Abnehmen hindern

Ernährungsmythos 1 = „ Kohlenhydrate am Abend sind schlecht!“ Dr. Pape`s Modell von Schlank im Schlaf ist weltweit bekannt und funktioniert auf dem einfachen Prinzip, abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen und im Schlaf abzunehmen. Laut der Theorie soll der Blutzuckerspiegel durch das Weglassen der Kohlenhydrate am Abend niedrig bleiben um somit die Fettverbrennung […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Allgemein . Erfolg . Ernährung . Fitness . Gewichtsreduktion . Motivation . Paleo . Übermensch
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Apr
12

Massiver Muskelaufbau

Wie Du 10kg Muskeln aufbaust Man könnte eine Bibel drüber schreiben, aber letztendlich entscheidest immer Du selbst, wie schnell sich dein Erfolg im Training spürbar und optisch sichtbar macht!  Muskelaufbau ist keine Zauberei, sondern lediglich immer und immer wieder gepaart an gewisse Grundvoraussetzungen, wie Disziplin, Ausdauer und Ehrgeiz im Training und ganz besonders der richtigen […]

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Apr
05

Kommuniziere dich gesund

Reale soziale Netzwerke für mehr Gesundheit?! Es ist mittlerweile neurowissenschaftlich belegt, dass Menschen, die intakte Beziehungen und einen starken Familienzusammenhalt haben, gesünder sind und länger leben. Unser soziales Umfeld und die Bindungen die wir zu unseren Mitmenschen aufbauen und pflegen, wirken sich also nachhaltig positiv auf unsere Gesundheit aus. Was bedeutet das also für dich? […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Aktuell . Erfolg . Kommunikation . Kommunikationsseminar . Motivation
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Mrz
08

Warte kurz… Ähhh – Nein!

Deine Anleitung einfach mal Nein zu sagen Den Schreibtisch voll mit Arbeit, keine Ahnung, wie du das Tagespensum schaffen sollst, zu Hause warten Familie, Hund, Katze, Haushalt und der Rasen müsste auch mal wieder gemäht werden. Dazu solltest du natürlich auch noch fit sein, viel Sport machen, dich gesund ernähren und bitte auf jeden Fall […]

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Feb
10

In 5 Schritten zu einem entspannteren Alltag mit dem richtigen Zeitmanagement

Planst du noch oder lebst du schon? Wer kennt das Problem nicht, der Tag hat zu wenig Stunden und jeder hat mehr Aufgaben als es überhaupt möglich ist an einem einzigen Tag zu schaffen! Du hast schon viele Seminare besucht, dir Hilfe geholt, kostenlose Podcasts, Videos und Motivationsübungen ausprobiert, doch nichts hat geholfen? Wie wäre es, wenn […]

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Feb
08

Trainingsleistung um 50% steigern mit einem warm up

Lass uns gleich auf den Punkt kommen! Alles andere ist Zeitverschwendung, genauso wie ein WARM UP, oder ??? Dein Erfolg im Training ist sicher kein Zufall, sondern von 3 wichtigen Bereichen abhängig. Das ist zum Einen, Deine Ernährung, dann Dein eigentliches Training und zu guter Letzt auch Deine Erholungsphase. Darüber hinaus gibt es aber auch […]

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Feb
04

Die 8 Besten Gründe um JETZT mit dem Training zu Starten!

… SIEGER ERKENNST DU AM START ! Du hast ein klares Ziel vor Augen, und weißt ganz genau wie Dein perfekter Körper aussehen soll ? Super, dann hast Du schon mal den Wichtigsten 1.Schritt erledigt! … aber irgendwie fehlt Dir der scheinbar „perfekte“ Startschuss um ins Training zu gehen. Schließlich gibt es ja noch genügend […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Motivation . Training . Work-Life-Balance . Zielerreichung
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Jan
17

Gütekriterien: Wichtig beim Buchen für einen Motivationstrainer

Wenn Sie sich einen professionellen Motivationstrainer oder Coach gönnen möchten, ist das ein gewisser Luxus, eine Investition. Sie erkaufen sich Professionalität, in der Regel hohe Qualität und vor allen Dingen starke Impulse um Menschen in die Veränderung zu bringen. Bedenken Sie, dass ein Vortrag, ein einzelner Seminartag oder ein kurzfristiges Coaching nicht nachhaltig ist und der Impuls […]

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Jan
06

Verkaufstraining: Welchen Vorteil habe ich? Keinen? Tschüss!

Bevor Du startest Menschen für Deine Ideen zu gewinnen, denke nach: Was ist das Ziel Deiner Präsentation, Deines Telefonates, des Mailings oder der Besprechung und Meetings? Nur wenn Du genau weisst, was der andere von Deiner Idee, des Produktes oder der Dienstleistung hat, können wir uns genau überlegen, wie wir dem Gegenüber in ein oder zwei Sätzen direkt die Vorteile aufzeigen können. Nur […]

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Dein Leben. Dein Ziel. Unsere Challenge.

  „Keine Zeit“, „nicht gut genug“, „unglücklich“, „nicht geliebt“ oder „körperlich unfit“ – Unzufriedenheit mit sich und dem eigenen Leben ist weit verbreitet und oft berechtigt. Es gibt zahlreiche Erfolgstipps und Ratgeber, die jedoch viel zu häufig nur in Resignation und Burnout enden. In den letzten 10 Jahren habe ich in meinen Seminaren und Vorträgen […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Life Challenge Strategie . Motivation
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Nov
04

Wie Du 9 von 10 Menschen für deine Idee begeisterst

Die Macht der Überzeugungskraft I Life Challenge Strategie mit dem Motivationstrainer Chris Ley I gratis Motivationsseminar   Hier lernst du die Macht der Überzeugungskraft kennen: In diesem Kapitel lernst Du die Macht der Überzeugungskraft kennen und wie Du 9 von 10 Menschen für Deine Ideen gewinnst. Nur Du selbst trägst die Verantwortung für eine gelungene […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Erfolg . Führungskräfte Seminar . Inhouse Seminare . Kommunikationsseminar . Life Challenge Strategie . Motivation . Speaker
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Okt
29

Motivation: Eine Anleitung für mehr Motivation

 Deine Motivationsanleitung Jeder kann sich in wenigen Schritten selbst motivieren und zu großen wie kleinen Erfolgserlebnissen gelangen. Egal, wie Du Dich jetzt fühlst, sofern Du den ersten Schritt zu Deinem Ziel getan hast und sich in Dir das erste Wohlgefühl einstellt, kommt der Rest fast von allein. Die Geschwindigkeit nimmt von allein zu, wenn Du […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Allgemein . Motivation . Motivationsgeschichten . Motive
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