Kommunikation

Sep
01

Achtsamkeitstraining

Stelle dir einmal vor, du bist im Urlaub, du sitzt an einem einsamen Strand und genießt den Blick auf das tiefblaue Meer, das ruhig vor dir liegt. Du hörst das leise Rauschen der Wellen, du bewunderst den knallblauen Himmel, der am Horizont mit dem Meer verschmilzt, du schmeckst und riechst das salzige Meerwasser. Wie fühlst […]

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Aug
26

Feel Good Management

Du hast immer gedacht, Glück ließe sich nicht managen? Weit gefehlt! Ein „Feel Good Manager“ oder „Wohlfühlmanager“ erfüllt genau diese Aufgabe im Unternehmen. Er ist ein wichtiger Ansprechpartner für die Mitarbeiter und soll dafür sorgen, dass deren emotionale Bedürfnisse im Unternehmen präsent sind. Er greift aber auch bei Schwierigkeiten unterstützend ein, hilft etwaige Konflikte am […]

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Aug
07

Wie liebe ich mich selbst?

Als du noch sehr klein warst, kurz nachdem du auf die Welt kamst, da warst du voller Liebe. Es gab keinerlei Maßstäbe, an denen du dich gemessen hast, da war kein innerer Kritiker, alles in der Welt war für dich selbstverständlich und genauso liebevoll wie du der Welt begegnet bist, hat sie sich dir zugewandt. […]

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Jul
18

Resilienz für Führungskräfte

Ständige Erreichbarkeit, zunehmender Wettbewerbsdruck und starke Arbeitsverdichtung sind Phänomene des Berufslebens, die Mitarbeiter aller Hierarchieebenen betroffen. Vor allem das mittlere Management ist diesen Herausforderungen ausgesetzt, denn sie müssen die in der Regel konträren Erwartungen des Topmanagements und der unteren Ebenen miteinander in Einklang bringen. Sie müssen auch damit leben, dass vor allem die Mitarbeiterebene immer […]

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Jul
01

Die Stresstypen im Überblick

Befinden wir uns in einer belastenden Situation, so agiert unser vegetatives Nervensystem in Hochform: Der sogenannte sympathische Teil treibt uns an, ähnlich wie das Gaspedal im Auto. Der sogenannte parasympathische Teil unseres Nervensystems sorgt hingegen für die Erholung nach einer Anspannung, wirkt also wie die Bremse im Auto. Parallel dazu sendet unser Gehirn Signale, welche […]

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Jun
17

Wie DU trotz NEGATIVER MENSCHEN POSITIV bleibst

Du sprudelst vor Euphorie, hast eine Hammeridee für das neue Projekt oder hast einen richtig dicken Fisch an Land gezogen und dann das: Irgend so ein „HEIOPEI“ zieht dich im nächsten Meeting mit seiner negativen Stimmung runter. F*#k you! Denkst du – das passiert dir jetzt nicht mehr. In diesem Artikel bekommst du 3 Lösungen […]

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Jun
03

Das Resilienz-Gen

Das Umfeld und das Gehirn haben durchaus Einfluss auf unsere innere Widerstandskraft – doch was ist eigentlich mit den Genen? Gibt es so etwas wie ein „Resilienz-Gen“? Tatsächlich gibt es eine Reihe von wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Resilienz auch etwas damit zu tun hat, was uns unsere Eltern vererben. Anfang der 1980er Jahre wurde in […]

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Mai
24

Was stark macht und was schwach macht

Die innere Widerstandskraft ist eine großartige Fähigkeit, die uns hilft, unser Leben auch in Krisenzeiten zu meistern. Da liegt es auf der Hand, dass wir genau wissen wollen, was uns eigentlich stark macht – und was uns schwach macht. Wissenschaftler haben in mehreren Studien versucht herauszufinden, welche Eigenschaften einen psychisch starken Menschen auszeichnen und welche […]

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Apr
29

3 Schritte zu der BESTEN VERSION von dir selbst

Es ist doch ein bisschen verrückt: Unser Schulsystem erzieht uns als Kinder bereits dahin, dass wir brav das machen was die Lehrer sagen und werden dafür mit gute Noten belohnt. Klasse! Individualität, kritisch nachfragen, Mund aufmachen, andere Meinung haben ist häufig unbequem und passt nicht rein. Leider ist das später dann häufig der Grund weshalb […]

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Apr
15

Fähigkeit für eine gesunde und romantische BEZIEHUNG

Viele Menschen wissen, dass ihnen eine gesunde und romantische Beziehung wichtig ist, leben aber nicht so. In diesem Artikel erfährst du die Fähigkeiten für eine gesunde und romantische Beziehung.   1. Eine gute Partnerschaft bildet die Basis Viele Menschen wollen mehr Zeit mit ihrem Partner verbringen, machen es aber nicht. Vielleicht hattest Du schon mal […]

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Mrz
25

DER GRUND warum MENSCHEN keinen Erfolg haben

Manchmal manipulieren wir Menschen uns ja selbst. In diesem Artikel lernst Du Gründe weshalb manche Menschen nie Erfolg haben werden. Wenn Du dir lieber ein Video dazu anschauen willst – kein Problem – klicke auf das Video unten im Beitrag, ich habe den Beitrag für dich auch als Video erstellt.   1. Du weißt nicht […]

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Mrz
22

Wie Du Selbsthypnose in 6 einfachen Schritten lernst

Gehörst Du auch zu diesen Menschen, die skeptisch und kritisch gegenüber dem Thema Hypnose und Selbsthypnose sind? Diese große Skepsis und teilweise sogar Angst stammt vor allem durch die Medien, wo Hypnose häufig im falschen Licht dargestellt wird. Im Fernsehen zum Beispiel bei „Das Supertalent“ sieht man die verrücktesten Dinge in Verbindung mit Hypnose. Menschen, die […]

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