Gewichtsreduktion

Mai
02

Definierter SIXPACK – eine Schritt für Schritt Anleitung

Wer will das NICHT?! Einen schönen flachen Bauch mit Bauchmuskeln die sich sehen lassen können. Du arbeitest hart, aber Dein Sixpack kommt einfach nicht ans Tageslicht? … in den folgenden Zeilen erfährst Du, wie Dein Waschbrettbauch endlich sichtbar wird! Eigentlich sind es lediglich nur 2 Dinge die wichtig sind um Dein Sixpack sichtbar zu machen: […]

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Apr
19

5 Ernährungsmythen die Dich am Abnehmen hindern

Ernährungsmythos 1 = „ Kohlenhydrate am Abend sind schlecht!“ Dr. Pape`s Modell von Schlank im Schlaf ist weltweit bekannt und funktioniert auf dem einfachen Prinzip, abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen und im Schlaf abzunehmen. Laut der Theorie soll der Blutzuckerspiegel durch das Weglassen der Kohlenhydrate am Abend niedrig bleiben um somit die Fettverbrennung […]

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Mai
31

Videoblog: Ernährung anpassen – Motivationskalender – Woche 28

Motivationskalender: Wie du in 3 Schritten deine Ernährung optimierst  Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Körper und wollen sich anders ernähren und mehr Sport treiben. Die Ernährungsoptimierung ist ganz einfach, wenn du folgende Schritte beachtest. 1. Schritt im Motivationskalender: der Verzicht Süßigkeiten, Fast Food und fettige Knabbereien stehen dir im Weg und sollten im Allgemeinen […]

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Mai
17

Videoblog: Trinken – Motivationskalender – Woche 27

Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Trinken  Sie brauchen eine Motivation viel Wasser zu trinken? Hier kommt eine: Schönheit für Haut, Haare und ein gesunder Körper! Wie viel wir täglich trinken sollten ist vom Alter, vom Geschlecht und letztlich auch vom eigenen Körpergewicht abhängig. Generell gilt jedoch: Wenn wir zu wenig trinken, schadet das dem Körper […]

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Mai
10

Videoblog: Fette – Motivationskalender – Woche 26

Motivationskalender: Gesunder Körper mit mehr Fetten in der Nahrung  Die Motivation, die Gesundheit deines Körpers zu steigern? Tatsächlich sind mehr Fette hierfür entscheidend, allerdings die „richtigen“…  Sowohl Fette als auch Protein und Kohlehydrate bezeichnen die Grundbausteine unserer Ernährung. Warum? Weil sie uns die Energie liefern, die wir tagtäglich benötigen. Dabei sollte der Anteil an Fetten […]

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Apr
19

Videoblog: Ernährung optimieren – Motivationskalender – Woche 23

Die passende Motivation zur Ernährungsoptimierung  Ernährungsoptimierung mit der passenden Motivation Möchtest du gesunder leben? Möchstest Du Deinem Körper etwas Gutes tun? Möchtest Du dich fühlen, als wenn du Bäume ausreißen könntest? Möchtest du in deinen Klamotten eine gute Figur machen? Und möchtest du von deinem Arzt hören, dass dein Gesundheitszustand sehr gut ist? Dann musst […]

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Apr
05

Videoblog: Körperliche Fitness – Motivationskalender – Woche 21

Motivationskalender: Körperliche Fitness  So steigerst du deine Körperliche Fitness ins Unermessliche ! Schön, dass du noch immer mit meinem Motivationskalender arbeitest. Du hast in den letzten Wochen schon viele neue Dinge gelernt und dich in vielen Bereichen deines Lebens verbessert. Heute helfe ich dir deine Körperliche Fitness zu verbessern.  Wer möchte nicht stark, schnell und fit […]

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Okt
21

30 Days Bodychange

30 Days Bodychange und 10 Minuten-Erfolge Wer kennt sie nicht, die verheißungsvollen Versprechungen von der Strandfigur in 4 Wochen oder das Sixpack ohne Mühen, die neue Diät-Revolution etc. Kennen Sie eine Person, die es tatsächlich in dieser Zeit mit den deklarierten Ergebnissen mit einem 10-Minuten-Erfolg-Workout geschafft hat und nicht nur kurzfristig, sondern auch nachhaltig? Ich meine […]

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