Aktuell

Feb
08

Trainingsleistung um 50% steigern mit einem warm up

Lass uns gleich auf den Punkt kommen! Alles andere ist Zeitverschwendung, genauso wie ein WARM UP, oder ??? Dein Erfolg im Training ist sicher kein Zufall, sondern von 3 wichtigen Bereichen abhängig. Das ist zum Einen, Deine Ernährung, dann Dein eigentliches Training und zu guter Letzt auch Deine Erholungsphase. Darüber hinaus gibt es aber auch […]

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Okt
25

Videoblog: Wdh. Ernährung – Motivationskalender – Woche 49

Gesund und fit leben, mit einer Ernährungsumstellung  Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper Du möchtest Dich gesund, fit und voller Kraft fühlen? Du möchtest so viel Kraft haben, dass du das Gefühl hast mit dieser Kraft Bäume ausreißen zu können? Du möchtest Deinem Körper etwas Gutes tun? Dann stelle deine Ernährung um und […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Aktuell . Allgemein . Erfolg . Ernährung . Fitness . Fitness Trends
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Okt
18

Videoblog: Wdh. körperliche Fitness – Motivationskalender – Woche 48

Motivationskalender: Steigere deine körperliche Fitness  Steigere deine Motivation zur körperlichen Fitness! Fühle dich besser in deinem Körper! Habe mehr Energie! Wie? Es ist (fast) ganz einfach… Dieser Motivationskalender hilft dir dabei, deine körperliche Fitness zu steigern und damit auch dein eigenes Wohlbefinden. In den vergangenen Wochen hast du vermutlich schon eine Menge gelernt und ausprobiert […]

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Okt
11

Videoblog: Komfortzone verlassen – Motivationskalender – Woche 47

Mit etwas Motivation die Komfortzone verlassen  Die Motivation finden und die Komfortzone verlassen Menschen sind unheimlich gut darin, sich kreative Ausreden einfallen zu lassen und diese so überzeugend zu formulieren, dass sie sich selbst besser belügen können, als das je eine andere, fremde Person tun könnte. Besonders dann, wenn es sich darum handelt, unsere Komfortzone zu verlassen. Doch […]

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Jun
21

Videoblog: Pareto Prinzip – Motivationskalender – Woche 31

Pareto Prinzip  Das Pareto Prinzip, vielfach auch Pareto-Effekt (80 zu 20 Regel oder 80/20 Prinzip genannt) ist nach Vilfredo Frederico Pareto benannt. Die Aussage besteht darin, dass mit 20 % des Gesamtaufwandes 80 % der Ergebnisse erreicht werden (können). Somit benötigen die verbleibenden 20 % der Ergebnisse mit 80 % die wohl meiste Arbeit. Beispiel: […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Aktuell . Erfolg . Fokus halten . Personalmanagement . Persönlichkeitsentwicklung . Zielerreichung
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Mai
13

Teambuilding

Teambuilding – Wie Du die richtigen Leute zur richtigen Zeit an den richtigen Ort kriegst Kaum ein Erfolg im Leben kann allein erreicht werden – die größten Ziele werden stets von Teams verfolgt. Steve Jobs hat nicht allein den ersten Computer gebaut, Mark Zuckerberg gründete Facebook nicht ohne Hilfe und – als historisches Beispiel – […]

By kai | Aktuell . Allgemein . Speaker
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Mai
09

Das Pareto Prinzip

Wie Du in zwei Tagen die Arbeit einer Woche schaffst Die Zeit erscheint schnelllebig. Höher, schneller, weiter, besser lautet die Devise. Der Druck ist groß, das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben, oft überwältigend. Kennst Du den Wunsch, der Tag möge 48 Stunden haben? Ist die letzte Woche wieder einmal wie im Flug vergangen? Die […]

By kai | Akademie . Aktuell . Allgemein
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Persönlichkeitstest- Das Reiss Profile

„Keine Zeit“, „nicht gut genug“, „unglücklich“, „nicht geliebt“ oder „körperlich unfit“ – Unzufriedenheit mit sich und dem eigenen Leben ist weit verbreitet und oft berechtigt. Es gibt zahlreiche Erfolgstipps und Ratgeber, die jedoch viel zu häufig nur in Resignation und Burnout enden. Richtig erfolgreiche und zufriedene Menschen wissen ganz genau was sie wollen, kennen ihre […]

By kai | Akademie . Aktuell . Allgemein . Erfolg
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Mrz
15

Videoblog: Kritik – Motivationskalender – Woche 18

Mit diesem Kalender sind Sie jetzt ein Jahr lang jede Woche auf ein anderes Thema im Bereich der persönlichen Entwicklung fokussiert. Machen Sie an jedem Tag in jeder Woche die dazugehörige Übung und schreiben Sie die Ergebnisse auf. Sie werden von Ihrer persönlichen Entwicklung begeistert sein! Sie haben hier ein Werkzeug, mit dem Sie Ihre […]

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Feb
18

THE ONE CHALLENGE: Faith can move mountains

THE ONE CHALLENGE: 6. „Faith can move Mountains“: Chris will take this wisdom literally and move 11 tons of grain on a truck within 11 hours. His only tool will be a shovel. The grain will be used for baking bread which will then be donated to 11 social institutions in Cologne.     support […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie . Aktuell . The 1 Challenge
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Feb
16

THE ONE CHALLENGE: The long walk

THE ONE CHALLENGE: 4. „The Long Walk“: I will take part in one of the hardest ultramarathons in desert: 5 days and 250 km at 40 degrees during the day and 5 degrees during the night. The athletes are responsible for their “survival kit” and only water will be provided. support crowdfunding: https://www.kickstarter.com/projects/the1challenge/the-one-challenge-how-you-can-reach-extraordinary 4. „The […]

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