Calisthenics – Fitnesstrend 2015

Calisthenics – Fitnesstrend 2015

Calisthenics – Fitnesstrend 2015
Das „American College of Sports Medicine“ befragt jedes Jahr Tausende von Fitness-Profis auf der ganzen Welt, um festzustellen, was die größten Workout-Trends für das kommende Jahr sind. Da denke man nur an Zumba (heute nurnoch auf Platz 28 der Trendliste), das sich 2012, wie ein Lauffeuer, im Internet verbreitet hat. – Vorhergesagt von der ACSM. Für das Jahr 2015 ist jedoch keine Fitness-Modeerscheinung/neue Trend-Sportart vorhergesagt, sondern ein erprobtes Workout, das ihr vielleicht selber schon ausübt.

Aller Augenmerk für das Jahr 2015 ist auf Körpergewicht-Training – auch bekannt als Calisthenics. Diese seit Jahrhunderten als eine Art von Krafttraining genutzte Art der Bewegungskultur zielt darauf ab jede Muskelgruppe des Körpers zu trainieren.  Ob Muskelaufbau, Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle – Calisthenics können vielfach ausgelegt sein.

Als Sportart, die sowohl in- als auch Outdoor praktizierbar ist, brauchen Liege- und Barrenstütz, Kniebeuge, Ausfallschritt, Crunches, Push-Ups und Co nicht einmal eine Zusatzausrüstung. Calisthenics sind also für jedermann und jeder Frau zugänglich und lässt das Wesentliche: das Muskeltraining wieder in das Zentrum der Bewegungskultur treten. Vielfache Anwendung findet es bereits bei Sportgruppen, Schulunterricht, eigenem Körpertraining oder auch als Trainingsform beim Militär.

 

 

 

 


Seitenbeschreibung: Fitnessexperte, Weltrekordhalter, Keynote Speaker, Personal Trainer, Personal Training, Motivationstrainer, Persönlichkeitscoach, Chris Ley, Buchautor, Dozent, Redner, Impulsvorträge, Ernährungsberater, Fitnesstrends 2015, Calisthenics


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