Motivationsblog

Aug
15

Lehren für den Alltag – Wie du Hornhaut für die Seele bekommst

  Singapur, Geschäftsreise, Anfang Juli 2016  In den letzten Monaten habe ich mich ganz eingehend mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Ich habe verstanden, wie ich meinen Kindern Widerstandskraft mitgeben kann für ihr späteres Leben. Ich habe mich und meinen Führungsstil kritisch hinterfragt und mich mit Standortbestimmungen und Balancechecks auseinandergesetzt. Sogar die ersten Mitarbeitergespräche habe ich […]

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Aug
14

Motivation | SELBSTVERTRAUEN stärken | CHRIS LEY

Menschen scheitern im Leben, da sie nicht das nötige Selbstvertrauen besitzen. Es ist also wichtig, dass du verstehst, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst und so deine Ziele zu erreichst. Was denkst du, welcher Mensch erfolgreicher ist: der Mensch mit viel oder der Mensch mit wenig Selbstvertrauen? Du magst diese Frage jetzt für banal halten, […]

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Aug
13

MOTIVATION | Schei* auf’s Paradies | Mehr ERFOLG durch VERANTWORTUNG übernehmen | CHRIS LEY

Träumst du von einem Leben ohne Sorgen und Probleme? Dann solltest du deine Einstellung überdenken! Stelle dir vor, du lebst im Paradies. Du bist unsterblich, die Temperatur ist nie zu warm oder zu kalt, du bist immer kerngesund, hast Zugang zu den besten Speisen der Welt und so viel Sex wie du willst. Da ist […]

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Aug
11

Das falsche Verständnis von Work-Life-Balance

Kaum ein Schlagwort hört man in der Berufswelt so häufig wie die viel zitierte „Work-Life-Balance“. Sie soll das Allheilmittel für körperliche und psychische Erkrankungen sein. Wenn Beruf und Privatleben den gleichen Stellenwert einnehmen – wenn sie sich also in einer ausgewogenen Balance befinden – sollen sich dadurch krankheitsbedingte Fehlzeiten reduzieren lassen. Die Folgen für das […]

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Aug
08

Das resiliente Gehirn

Anhand von Versuchen mit Tieren und Menschen konnte nachgewiesen werden, was sich im Gehirn abspielt, wenn man unter Stress steht. Besonders interessant sind diese Ergebnisse, weil ein einziges Hormon offenbar dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen besser mit Stress umgehen können als andere Zeitgenossen – und dass sie deshalb eine größere innere Widerstandskraft mitbringen als […]

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Aug
07

Wie liebe ich mich selbst?

Als du noch sehr klein warst, kurz nachdem du auf die Welt kamst, da warst du voller Liebe. Es gab keinerlei Maßstäbe, an denen du dich gemessen hast, da war kein innerer Kritiker, alles in der Welt war für dich selbstverständlich und genauso liebevoll wie du der Welt begegnet bist, hat sie sich dir zugewandt. […]

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Aug
04

Der Avatar der Widerstandskraft

New York, Firmenniederlassung USA, Mitte Mai 2016  Nach meinem letzten Tagebucheintrag habe ich mich ein wenig mit dem Thema der Widerstandskraft beschädigt. Angefangen bei der Frage, wie ich mich selbst körperlich und seelisch besser für meinen stressigen Alltag wappnen könnte, war ich auf den Begriff der inneren Widerstandskraft gestoßen. Meine körperliche Widerstandsfähigkeit hatte mein Hausarzt […]

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Aug
01

Resilienztest: Wie resilient bin ich?

Du hast in deinem Leben schon die eine oder andere Herausforderung gemeistert? Die Kündigung deines ehemaligen Arbeitgebers hast du überstanden, du bist jetzt in einem anderen Unternehmen und verdienst dort viel mehr Geld als früher. Du bist aus einer Scheidung ohne größere Verletzungen hervorgegangen, und auch finanziell hat sie dir nicht zu sehr geschadet? Oder […]

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Jul
28

Wie man Kinder stark macht – Resilienz bei Kindern fördern

Düsseldorf, mein Zuhause, Mitte Juni 2016  Ich habe jetzt wirklich viel gelernt über die innere Widerstandskraft. Ich habe verstanden, von welchen Faktoren sie beeinflusst wird. Ich weiß, dass es da nicht so etwas wie ein Geheimrezept gibt, das allein wirkt. Es ist ein ziemlich komplexes Gefüge aus vielen unterschiedlichen Faktoren, die zusammenspielen. Das finde ich […]

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Jul
26

Resilienzmodelle

Du hast nun eine ganze Menge über die Faktoren gelernt, die Resilienz positiv beeinflussen – und an denen du arbeiten kannst, um deine innere Widerstandskraft zu erhöhen! Die moderne Wissenschaft geht aber über die Erforschung der Resilienzschlüssel noch weit hinaus. Definiert man Resilienz nämlich als das Ergebnis einer ganz konkreten Konstellation der drei Faktoren Person, […]

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Jul
24

Motivationsrede: Entscheide dich für deinen Erfolg

Am 4. Februar im Jahr 1913 entschied sich Rosa Parks dagegen, ihren Sitzplatz im Bus für einen weißen Fahrgast zu räumen. Diese Entscheidung einer einzelnen Frau gilt heute als der Auslöser eines Protest der schwarzen Bürgerrechtsbewegung, der über ein Jahr andauerte und schließlich die Aufhebung der Rassentrennung zur Folge hatte. Welche Entscheidung willst du noch […]

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Jul
21

Resilienz bei Mitarbeiter fördern – mehr Resilienz

Als Führungskraft hast du die vornehmliche Aufgabe, die Ziele deines Teams zu erreichen. Dazu setzt du deine Mitarbeiter produktiv ein, damit sie ihren Beitrag zum Erfolg des gesamten Unternehmens leisten. Krankheitsbedingte Ausfälle sind für das Team nicht wünschenswert. Sie kosten Geld, und im schlimmsten Fall sind sogar die Ziele eines Teams in Gefahr, wenn sich […]

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