Author: CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker

Apr
19

5 Ernährungsmythen die Dich am Abnehmen hindern

Ernährungsmythos 1 = „ Kohlenhydrate am Abend sind schlecht!“ Dr. Pape`s Modell von Schlank im Schlaf ist weltweit bekannt und funktioniert auf dem einfachen Prinzip, abends keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen und im Schlaf abzunehmen. Laut der Theorie soll der Blutzuckerspiegel durch das Weglassen der Kohlenhydrate am Abend niedrig bleiben um somit die Fettverbrennung […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Allgemein . Erfolg . Ernährung . Fitness . Gewichtsreduktion . Motivation . Paleo . Übermensch
DETAIL
Apr
14

500.000 Facebook-Fans in 4 Monaten

  „big tall, tasty, crushed-ice margarita.“ Aron Ralston   „Wir haben herausgefunden, dass Facebook für unsere mobile App-Kampagne die effektivste Plattform ist. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschlossen, unsere Aktivitäten für diese Kampagne ausschließlich auf Facebook zu konzentrieren.“ Natalia Nazarova, Head of Global Social Media, Westwing   „Mithilfe von Dynamic Product Ads konnten wir […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie
DETAIL
Apr
12

Massiver Muskelaufbau

Wie Du 10kg Muskeln aufbaust Man könnte eine Bibel drüber schreiben, aber letztendlich entscheidest immer Du selbst, wie schnell sich dein Erfolg im Training spürbar und optisch sichtbar macht!  Muskelaufbau ist keine Zauberei, sondern lediglich immer und immer wieder gepaart an gewisse Grundvoraussetzungen, wie Disziplin, Ausdauer und Ehrgeiz im Training und ganz besonders der richtigen […]

DETAIL
Apr
05

Kommuniziere dich gesund

Reale soziale Netzwerke für mehr Gesundheit?! Es ist mittlerweile neurowissenschaftlich belegt, dass Menschen, die intakte Beziehungen und einen starken Familienzusammenhalt haben, gesünder sind und länger leben. Unser soziales Umfeld und die Bindungen die wir zu unseren Mitmenschen aufbauen und pflegen, wirken sich also nachhaltig positiv auf unsere Gesundheit aus. Was bedeutet das also für dich? […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Aktuell . Erfolg . Kommunikation . Kommunikationsseminar . Motivation
DETAIL
Mrz
31

Klima retten auf den letzten Drücker

  „Ich warne davor, zu glauben, dass der Markt die Umwelt alleine in den Griff bekommt – dies ist geradezu ein Paradebeispiel für öffentliche Verantwortung.“ Willy Brandt   Auszug der Übersetzung des Montrealer Protokolls: Abgeschlossen in Montreal am 16. September 1987. Von der Bundesversammlung genehmigt am 6. Dezember 1988. Schweizerische Ratifikationsurkunde hinterlegt am 28. Dezember 1988. […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie
DETAIL
Mrz
28

Lachen hilft!

Lächle die Probleme einfach weg Du kennst sicher das Sprichwort „Lachen ist die beste Medizin“. Aber stimmt das auch? Heute bekommst du ein paar hilfreiche Tipps zum Thema Lachen und positivem Umgang mit Problemen im Alltag. Viele Studien besagen, dass Lachen gesundmacht. Es soll Stress abbauen, das Immunsystem stärken, glücklicher machen, Schmerzen lindern und noch […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Anleitung . Dankbarkeit . Depression . Erfolg . Selbstmanagement . Work-Life-Balance
DETAIL
Mrz
21

Anleitung für mehr Konzentration am Arbeitsplatz

Mindestens 6-8 Stunden verbringt ein normaler Arbeitnehmer in seinem Büro und die meiste Zeit davon an seinem Schreibtisch, vor seinem Rechner. Die Anforderungen sind häufig hoch, ebenso wie der Konkurrenz- und Termindruck. Dazu kommen meist wenig konzentrationsfördernde Umgebungen, wie Großraumbüros, Call-Center, künstliche Beleuchtung, Klimaanlagen, Lärm durch Gespräche, Telefone, Drucker etc. oder triste Ausblicke aus den […]

DETAIL
Mrz
17

Menschen beeinflussen für Showmaker

    „Magie versteckt sich in der Sprache, die wir sprechen. Die Netze, die du knüpfen und lösen kannst, sind dir zu deinen Diensten, wenn du nur darauf achtest, welche magische Sprache du bereits anwendest und welche Struktur der Beschwörungen du noch brauchst, um dich weiterzuentwickeln.“ Bandler und Grinder, 1975, S 19 Es war einmal […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie
DETAIL
Mrz
15

6 Übungen zum Rückentraining für Büro und Stau

Jeder kennt es. Das häufige und lange Sitzen vor dem Computer, im Büro oder im Auto belasten deinen Rücken sehr stark. Die Konsequenz sind Fehlhaltungen, Schmerzen im Rücken, Verspannungen, Kopfschmerzen, Muskelverhärtungen, Blockaden, Nervenschmerzen, Bewegungseinschränkungen und viele weitere Symptome, mit denen der moderne Mensch jeden Tag zu kämpfen hat. Mit dem richtigen Rückentraining, Massagen, viel Bewegung, […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Body Change . Fitness . Fitnessexperte . Functional Training . Funktional Training . Muskelaufbau . Training . Trainingsplan
DETAIL
Mrz
08

Warte kurz… Ähhh – Nein!

Deine Anleitung einfach mal Nein zu sagen Den Schreibtisch voll mit Arbeit, keine Ahnung, wie du das Tagespensum schaffen sollst, zu Hause warten Familie, Hund, Katze, Haushalt und der Rasen müsste auch mal wieder gemäht werden. Dazu solltest du natürlich auch noch fit sein, viel Sport machen, dich gesund ernähren und bitte auf jeden Fall […]

DETAIL
Mrz
03

1 Million Euro sammeln für den guten Zweck

  „Kluge Egoisten denken an andere, helfen anderen so gut sie können –  mit dem Ergebnis, dass sie selbst davon profitieren.“ Dalai Lama Landeswelle Thüringen, 21.06.2016 „Zusammen mit Hörern, Firmen, Vereinen und Schulen haben wir uns gemeinsam für das Kinderhospiz in Tambach-Dietharz stark gemacht. Der Beneficus Award bestärkt uns darin, diesen Weg weiter zu gehen. Das […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie
DETAIL
Feb
17

Ein Leben ohne Schmerzen

  „Gehabte Schmerzen, die hab´ ich gern.“ Wilhelm Busch Álvaro Domínguez hatte schlimme Rückenschmerzen. Bandscheibenvorfall. Monatelang ging nichts. […] Domínguez: […] „Eine Erleichterung. Es ging mir zuvor nicht gut. Das schlägt einem aufs Gemüt.“ Therapie, Reha, tägliche Rücken-Übungen. Domínguez ist sichtlich stolz, dass er es geschafft hat.81 Für chronischen Schmerz gibt es so viele unterschiedliche Ursachen, […]

By CHRIS LEY Motivationstrainer & Keynote Speaker | Akademie
DETAIL
Seite 1 von 2112345...1020...Letzte »